为啥中国有午睡文化？

为啥中国有午睡文化？
上海没有午睡文化，很久以前遇到外地同事投诉上海上班不能午睡，我还是很惊讶的，因为我压根就没见过午睡的公司（那时候没接触过国企民企）
后来在新加坡和美国，也没遇到过午睡文化
还有那些地方有午睡文化啊？这是中国的传统习惯吗？哈哈哈

我就好奇，午睡了，不怕晚上睡不着吗？哈哈

机关大院单位都有午休文化。没有的都是个体户吗？

西班牙也有午休传统

上海人路上上个班来回2，3小时， 都路上睡了。

午睡其实挺健康的

因为中国人午饭carb吃得多，容易困

开玩笑 西班牙午睡不要太夸张，中午关门回去休息的。

西班牙有siesta, 意大利有riposo

夏天天气太热，室内空调也不给力，吃太多，迷迷糊糊，睡吧。

咋了，午睡也不行了？天天996，中午就休息个15分钟，半个小时也不行？本来就有午休时间，用来打个盹挺好的。

吃太多米饭，不睡会死

就是习惯。我从小身边人都有这习惯记得幼儿园开始就是，老师把娃们赶去午睡我都在玩或者睁大眼睛想事儿，所以我就一直没这个习惯，试过一次醒来挺累的

北方没有午睡文化……

西班牙有siesta, 意大利有riposo
Mintcafe 发表于 2021-09-29 09:49

还有一些拉美地区西班牙殖民地，北欧一些地方，希腊好像也午睡。

开玩笑 西班牙午睡不要太夸张，中午关门回去休息的。
elleyy 发表于 2021-09-29 09:46

问题是西班牙人晚上九十点才吃晚饭啊。

午休，哪怕半小时，也是相当舒服。一般老中医都建议午休。

因为领导们都五六十岁了，晚上夜生活太丰富，需要睡午觉补充睡眠。

还有一些拉美地区西班牙殖民地，北欧一些地方，希腊好像也午睡。
gaoyouli 发表于 2021-09-29 09:54

日本好像也有

国家单位就有，百姓就不要想了！

我记得初中的时候早上六点半到校早读，下午要五六点才下课。中午不午睡的话下午总会打瞌睡。可能那时候养成的习惯。 到美国早上一杯咖啡，不睡午觉也没觉得难受。

为啥中国有午睡文化？
上海没有午睡文化，很久以前遇到外地同事投诉上海上班不能午睡，我还是很惊讶的，因为我压根就没见过午睡的公司（那时候没接触过国企民企）
后来在新加坡和美国，也没遇到过午睡文化
还有那些地方有午睡文化啊？这是中国的传统习惯吗？哈哈哈



vincentsjtu 发表于 2021-09-29 09:30

siesta!

米饭，外加中午吃的多

午睡其实挺健康的
cannie 发表于 2021-09-29 09:45

+1, power nap个半小时下午很精神

回复 8楼elleyy的帖子
没错，当年带着孩子在马德里逛，小朋友想要一件卡门那样的裙子，看店门开着人也在店里坐着，大概1点钟左右，我进去问人家说现在午休时间不卖。 还有意大利啥的也午休的。

以前小城市都离家近。都回家吃午饭。有的地方下午都是两点上班。现在城市都扩建了，都离家远了，可能没有了，不确定。上海午睡去哪里睡。赶紧上完班回家是正经，还要午休浪费时间，肯定不划算。

If you work really hard you fall asleep unconsciously all the time. Dont jump the gun and judge people. You dont know what others have gone throu and if you were in his shoe you probably do worse. I used to laugh at those who take naps but I have been studying and working at the same time for the the past three months and I had to take a nap at 6:00pm everyday to 7:00pm so that I can focus on my class from 7:00 - 11:30pm. I will have a little hard time to fall back asleep at midnight but I have to get up early the next morning so I really needed the nap and it was helping me concentrate much better while I was off work in class. I am in my late 20s BTW. Even I needed the nap. Everything is there for a reason. try to figure it out instead of judging base on your own stupidity.

国内政策都是老头子们订的，他们需要午休，全国人民就要午休

西班牙，葡萄牙，意大利，希腊，土耳其，南欧的都要午睡。而且非常夸张的长。

上海谁说没有午睡文化，我以前在上海上班的时候中午大家不回家的，都是要么趴着睡。要么讲究点的拿个躺椅出来睡。

北方没有午睡文化……
High.eee 发表于 2021-09-29 09:54

北京有啊 小学时到夏天中午都有额外一小时的午休时间，都回家睡觉去 机关单位也有 不知道现在有没有了

我就好奇，午睡了，不怕晚上睡不着吗？哈哈
vincentsjtu 发表于 2021-09-29 09:31

以前的人上下班骑车，挤公交都是体力活，回家要马上做饭，收拾，带孩子，绝对不会晚上睡不着的

午睡相当于power sleep, 非常有用。不午睡冥想也很好

在机关上班的同学，现在也有午睡时间，午休都是两个小时。上高中住宿，午饭后都必须回宿舍睡觉，还有人检查，冬天好像没有午睡。

我就好奇，午睡了，不怕晚上睡不着吗？哈哈
vincentsjtu 发表于 2021-09-29 09:31

不会

就是习惯，没什么好坏。就像吃三顿饭也是习惯，为什么不是四顿，不是两顿。习惯午睡了，到中午自然困，真一段时间忙起来不睡，也就这样了。

我之前国内公司在上海大家都午休的，每人一个折叠床，客户请吃饭都很多人不去，就是为了睡觉，团建吃饭永远在晚餐，中午睡觉很重要。

西班牙，葡萄牙，意大利，希腊，土耳其，南欧的都要午睡。而且非常夸张的长。
44ff 发表于 2021-09-29 11:13

看来天气热的地方都有，因为中午太热了不适合工作学习。。国内也是南方午休北方没有

看来天气热的地方都有，因为中午太热了不适合工作学习。。国内也是南方午休北方没有
Beau 发表于 2021-09-29 12:51

河南省 也有午休

午睡相当于power sleep, 非常有用。不午睡冥想也很好
kittyandme 发表于 2021-09-29 12:13

中国夏季 及其高温炎热
不午休
下午无法工作

北方也午休的吧。我90年代在北京上的大学，上午的课12点结束（通常老师很有眼色的11:45就放了），下午的课2点开始，吃完中饭大家都回宿舍午睡。记得有一次我们的外教（女）有急事大中午地来宿舍找我们，一进宿舍楼到处静悄悄的，把她吓一跳！

太闲了才会犯困，忙起来根本顾不上。

北方也午休的吧。我90年代在北京上的大学，上午的课12点结束（通常老师很有眼色的11:45就放了），下午的课2点开始，吃完中饭大家都回宿舍午睡。记得有一次我们的外教（女）有急事大中午地来宿舍找我们，一进宿舍楼到处静悄悄的，把她吓一跳！
runrunmama 发表于 2021-09-29 12:57

下午我记得 14:30 上课或者 15 点

最好 学习西班牙 意大利 希腊 等南欧国家
12- 15 点之间 休息睡觉

美国人工作太累太累了
美国人衰老的太快了

晚上睡得晚，中午美美睡一觉，精神特别好。

北方也午休啊，我上学时有，我爸妈工作中午都有一小时午休

子午觉 ，就是从小的习惯，困了就睡，不困就不睡。没什么可拉踩的

上海有些公务员中午在办公室用躺椅睡

很正常啊，上海中午不回家，学生都在学校吃午餐的，当然没法午睡。 很多地方都中午回家的吧，就可以午睡啊

没有午休文化的西方不等于人们午饭后不困，要不就没有food coma一说了。其实午休对身体很有益，只要控制在20到40分钟就好，这样精神放松了也不会影响晚上的睡眠。东西方在午休上的差异只是习惯传统的原因，并不是孰好孰坏。很多事情所谓先进的西方应该向东方学习。

从小到大没午睡过，关键是睡不着。

午休是农耕社会传下来的，日出而作，中午是要休息一下。商业社会和以商业社会为基础的城市就没有午休传统了。

回复 52楼helloella777的帖子
对，晌午太热，在田里干活容易晒伤，所以吃完午饭学习一下。不过人家可是四点起床，五六点就下地干活了。

见过好几个美国人午饭时间在车里午睡的。科技公司好多也有午睡专用的房间。没必要啥都跟中国传统文化扯

就是习惯。我从小身边人都有这习惯记得幼儿园开始就是，老师把娃们赶去午睡我都在玩或者睁大眼睛想事儿，所以我就一直没这个习惯，试过一次醒来挺累的
cqcq 发表于 2021-09-29 09:54

我也是。除了身体不适，不需要午睡。

还有喝白开水的文化

还有喝白开水的文化
citizenship 发表于 2021-09-29 14:17

喝白开水是民国搞新生活运动的产物，以前中国人喝不干净的生水容易生病，后来提倡喝白开水以后有效改善了这个问题，于是就流传下来了

汗，难道我小时候在一个假中国？中午一个小时不是给睡觉的吧，美国中午也是一个小时午餐时间呢。 我这人特别嗜睡，如果有午睡，那要乐死了，可惜，从来没享受过。 小学的时候中午回家吃饭，大概一个小时，然后就回学校上课了。初中和高中是带饭，吃过饭玩一会，下午就继续上课了，没有集体午睡这回事。 要说有个别人趴桌子上睡，那不算，上课的时候还有趴桌子上睡觉的呢。

汗，难道我小时候在一个假中国？中午一个小时不是给睡觉的吧，美国中午也是一个小时午餐时间呢。 我这人特别嗜睡，如果有午睡，那要乐死了，可惜，从来没享受过。 小学的时候中午回家吃饭，大概一个小时，然后就回学校上课了。初中和高中是带饭，吃过饭玩一会，下午就继续上课了，没有集体午睡这回事。 要说有个别人趴桌子上睡，那不算，上课的时候还有趴桌子上睡觉的呢。
High.eee 发表于 2021-09-29 14:25

我上小学的时候回家吃饭的同学可以下午开学以后再来。在学校吃饭的必须午睡，趴桌子上睡。我还当过午睡监督员，拿着棍子在教室巡视，谁不睡就敲桌子骂街。

我上小学的时候回家吃饭的同学可以下午开学以后再来。在学校吃饭的必须午睡，趴桌子上睡。我还当过午睡监督员，拿着棍子在教室巡视，谁不睡就敲桌子骂街。
小喵呜 发表于 2021-09-29 14:31

最讨厌这个了。我就没睡着过，纯粹浪费时间。

汗，难道我小时候在一个假中国？中午一个小时不是给睡觉的吧，美国中午也是一个小时午餐时间呢。 我这人特别嗜睡，如果有午睡，那要乐死了，可惜，从来没享受过。 小学的时候中午回家吃饭，大概一个小时，然后就回学校上课了。初中和高中是带饭，吃过饭玩一会，下午就继续上课了，没有集体午睡这回事。 要说有个别人趴桌子上睡，那不算，上课的时候还有趴桌子上睡觉的呢。
High.eee 发表于 2021-09-29 14:25

我们小时候中间休息2小时，12点下课，2点上课 睡不着午觉成天被妈妈骂

其实是好事，但是除了意大利西班牙之类比较laid back，其他西方国家都不午睡，在办公室里睡着也是大的问题。同事都会讨论吃什么避免food coma，容易困的人中午沙拉不吃carb。就是文化和习惯吧，入乡随俗习惯了就好了。

汗，难道我小时候在一个假中国？中午一个小时不是给睡觉的吧，美国中午也是一个小时午餐时间呢。 我这人特别嗜睡，如果有午睡，那要乐死了，可惜，从来没享受过。 小学的时候中午回家吃饭，大概一个小时，然后就回学校上课了。初中和高中是带饭，吃过饭玩一会，下午就继续上课了，没有集体午睡这回事。 要说有个别人趴桌子上睡，那不算，上课的时候还有趴桌子上睡觉的呢。
High.eee 发表于 2021-09-29 14:25

你在大城市
县城都午睡

另外 国内 读大学
大家都午睡啊

下午 三点才上课
中午睡个够

上初中后中午必须睡，高中更是，不然睡眠时间严重不足。记得高中还看见某些老师把被褥拿到学校，中午在办公室的桌子上睡。当时我还很羡慕，因为我们学生只能趴在桌子上睡。

晚上睡得晚，中午美美睡一觉，精神特别好。
牛伊万 发表于 2021-09-29 13:28

有午睡习惯的人大都长寿！案例比比皆是。

建议去西班牙逛一圈，你会怀疑人生的哈哈哈

午睡就算有益健康吧，但是等同于推迟下班1-2个小时，实际对家庭不利， 因为工作的人回家更晚了

才午睡醒来的来回个帖，午睡真是好，太舒服了，成年后谁睡谁知道。以前在上海就有这习惯，到了美国也是，我给自己的schedule就是午间两小时，办公室里买了长沙发舒服的毯子午睡

回复 8楼elleyy的帖子
没错，当年带着孩子在马德里逛，小朋友想要一件卡门那样的裙子，看店门开着人也在店里坐着，大概1点钟左右，我进去问人家说现在午休时间不卖。 还有意大利啥的也午休的。
blume2015 发表于 2021-09-29 10:29

所以店员是醒着的？楼主问的是午睡吧

意大利，西班牙都有午休，与气候热有关

建议去西班牙逛一圈，你会怀疑人生的哈哈哈
Unnijennifer 发表于 2021-09-29 15:24

我是北方地区，全城都有午睡习惯，中午记得12点放学，下午三点上课，回家吃完饭可以睡1-2小时，特别refreshing。 各大单位也回家睡觉，机关政府单位银行学校，反正都休息。真是极其健康的环境

中午睡不着的很痛苦

西班牙啊意大利啊，历史上有过璀璨文化懂得work-life balance的国度

power nap是很科学的，不是中国的就是不好的

午睡不是文化，是老祖宗留下来的养生秘方。

中午小睡一觉晚上好加班

这好像还真分地方，以前有个邻居从广东到上海的，跟我吐槽，上海的小学生没有午觉啊，那可怎么办😒 我无奈笑笑，我们一直没有 不过上海也有可以午睡的地方，医生，午饭后下午一点半开诊…… 还有据说华为是带睡袋 被子（我以前见过华为班车有人扛被子上车）这些上班的，朋友说一次中午打电话给同学，人家说轻点我们这都在睡觉，晚上要加班呢

不睡午觉的为啥要踩睡午觉的呀？有些人精力充沛觉得睡午觉浪费时间，有些就是需要睡啊。 老外不喝咖啡一整天不知道会不会也犯困。反正我觉得和我吃什么无关和人状态有关，有时候就是开会困的直点头😄

主要是看你中午有没有时间

中午不睡，下午崩溃。中午哪怕能睡着十分钟都比用咖啡撑着强。

因为中国人午饭carb吃得多，容易困
purplebasil 发表于 2021-09-29 09:46

对

开玩笑 西班牙午睡不要太夸张，中午关门回去休息的。
elleyy 发表于 2021-09-29 09:46

对

好像午休的国家，人寿命比较长？有条件当然午休好，没有条件啊。

国企有哇 我是觉得因为以前午休时间给的太长了 中午没事干 要不打牌 要不睡觉呗 以前都是11点半下班 一点半才上班 中午都是食堂 也不用费心买饭或者考虑吃什么 半个小时就吃完了只好午睡去了

越南有午睡文化

没有午睡过，除了幼儿园。。。小学午休一小时，吃完饭就去玩了，我妈妈在国企，也没有午睡啊，只是午休，如果中午回家一趟就基本没时间休息了

回复 24楼poke的帖子
+1，power nap 半小时满血复活，特别是40岁以后

工作时间早 路程远 通勤时间久 很多人需要早上五六点起床 八九点准时进入工作状态 不像美国上午十点还在泡咖啡

工作时间早 路程远 通勤时间久 很多人需要早上五六点起床 八九点准时进入工作状态 不像美国上午十点还在泡咖啡
[email protected] 发表于 2021-09-29 20:16

午睡很好啊，是一个半小时整个下午都精神了，比美国人靠喝咖啡强撑好多了

在美国政府机关上班的时候有午休啊，1-2小时，老美有的打扑克有的睡觉，怎么没了？

说着说着就困了，刚刚睡了个午觉起来！午觉无所谓几点，晚上八点以前睡都算午觉！😜😜😜

听说欧洲也午休

听说欧洲也午休
Samuel1 发表于 2021-09-29 21:35

南欧地区有
北欧地区没有

德国的政府机关, 官僚机构, 国有企业 有, 这些人浮于事, 懒虫横行的地方, 基本天天都是睡觉, 一个比一个保养的好, 但是这些地方 不可能给亚洲人 工作位置的, 都是 有关系的 帅哥美女.

来了美国，就奇怪为啥美国没有午睡文化，上午喝咖啡，中午吃一点点，顶到晚饭来个big dinner，不健康的生活习惯

北方有午睡的，上学的时候回去2.5小时 吃完饭，午睡

午睡挺养生的其实