能瘦只是第一步 难的是保持 这种“特定”饮食减肥法 坚持几个月容易 坚持一辈子难的 RunQqRun 发表于 2021-09-27 11:25
这么有效吗？ Cinderella_smile 发表于 2021-09-27 11:44
咦，他说得这些，我平常生活就能做到，怎么没见瘦？我本来从小就不喜欢甜食和碳水，就早上吃点面包，其他时间没有。都是早上空腹锻炼，晚饭后从来不饿所以也从来没半夜吃东西。他说的什么螺狮粉奶茶火锅因为不爱吃从来没吃过，鸭脖鸡爪之类的，虽然爱吃，可是太麻烦了，每次吃两三个嘴就累了。怎么就没瘦过。 notaname 发表于 2021-09-27 11:55
不是低碳吗？是哪里生酮了，那玉米红薯香蕉的 rosemary 发表于 2021-09-27 12:45
他是黑红路线，以前巨讨厌他，太浮夸了，表现欲又强。现在看着他可怜兮兮的受虐样子就觉得没以前烦了，不过我不知道他人品怎么样。亲 发表于 2021-09-27 13:49
有没有任何一种减肥法是可以保持不复胖的？ 就算是正常吃多运动，一旦停止运动也会复胖。 减肥或者说保持，这事就是一辈子的事啊……一直瘦就是要一直坚持 至于怎么坚持，是生酮还是运动，都是要受虐…… dllzf 发表于 2021-09-27 11:36
所以他到底是怎么红的，长得先不说好不好看，也没有什么观众缘啊 nicho 发表于 2021-09-27 14:52
楼上说出了我的心里话！网穿大大不是杨受成的私生子吗？！ frankingcn2 发表于 2021-09-27 16:06
男的+年轻 奔五奔六大妈， 这么吃会瘦，但是很慢， 而且十磅之后就可能不动了。 绿葱 发表于 2021-09-27 11:52
rainysking 发表于 2021-09-27 11:11
有没有任何一种减肥法是可以保持不复胖的？ 就算是正常吃多运动，一旦停止运动也会复胖。 减肥或者说保持，这事就是一辈子的事啊……一直瘦就是要一直坚持 至于怎么坚持，是生酮还是运动，都是要受虐……
男的+年轻 奔五奔六大妈， 这么吃会瘦，但是很慢， 而且十磅之后就可能不动了。
你要把你每餐吃的啥以及量都列出来才好判断。
消耗摄入比平衡了就不会瘦的。要想瘦，要么增加消耗，要么（在现在基础上）减少摄入。世界上除了极其少数代谢真的有问题的，不可能不瘦。
他最开始是生酮，后来怕脱发什么的改成低碳。
同感。真不知道他靠什么红的。
所以必须选一种你能坚持的
同感，本来觉得这人确实讨人嫌，但是吐槽大会也确实是洗白大会，看完之后，觉得他也没那么讨厌了，有点浮夸式的中二，但也有点真性情。
不是说他靠被人骂红的么😂
据说有背景
我觉得到目前为止，间歇断食最适合我，从3月到现在瘦了快20磅了，而且没怎么运动，只是一天吃一顿饭而已，偶尔吃多了或者吃点甜食零食也没关系，我觉得我可以坚持一辈子这样，已经成为习惯了。
杨受成还有这么丑的私生子？他睡的应该都是美女吧！儿子像妈，美女一般生不出这么丑的儿子😣
那你绝对是正餐饭量太大，其它你觉得“健康”的东西也没少吃，所以总热量并不低。
你说的这些我都爱，经常半夜吃碳水，零食甜食也不拒，但我挑食且每次吃几口就够了，正餐控制热量，近十年没胖过。另外，我不是吃不胖体质，相反是易胖体质，只要稍微热量高的东西吃太多，就很容易胖。但吃多吃少心里都有数的，最怕就是吃了一堆还觉得自己没吃什么的。
当然有，饮食和运动都达到了平衡，身体适应了就能保持。偶尔暴饮暴食一顿也没问题，周末喝杯奶茶吃块蛋糕也ok，一到工作日身体自动就调节回去了。我减肥健身五年，达到满意的状态以后体重浮动不超过三磅，而且完全没有挨饿 ps，运动成为习惯以后就不是受虐，对我来说，周末因为陪娃上课不能运动才是郁闷
我大妈一枚，一年多瘦了四十磅，没有什么事情是做不到的，更何况就是管住嘴这一点
没觉得他真诚，觉得他非常自恋。主持也一般。不过比某些线上主持人好。
运动是关键，吃不是重点