焦虑恐惧症会自愈吗?想自己调节心情。避免就医

mallowmarsh
楼主 (北美华人网)
2-3年了吧。自从有娃以后就患上焦虑恐惧症。最近越来越严重了。想去看医生又担心没什么作用。姐妹们有没有这方便好的想法?谢谢大家了
dinglingling
看医生, 会越来越严重的
yanle
没办法,如果自己调节不过来。只能看医生吃药。
gokgs
吃药吧,俺吃了十多年了, 非常 safe.
m
mylittle9
说说我知道的一点点吧。 Anxiety是一种神经发育的疾病。所以这个就说明焦虑的人是天生的。这种人天生就比别人容易焦虑。同样的事情,有的人就会trIgger焦虑,有的人就不会。
而且焦虑是不会根治的。因为你的神经就决定了,你比其他人容易焦虑。
好消息呢,是焦虑是可以控制的,可以控制在一个不影响你生活的范围内。如果你去看医生得到确诊,医生会给你开一些调节神经的药。专业人员会教你有一些handle stragety.,帮助你控制生活中的焦虑的程度,达到正常生活的目的。
往开想,焦虑也不是什么大不了的问题。普通人多多少少都会有一些焦虑的症状,譬如出门后又不断怀疑家里没关火啊。莫名其妙忽然担心出门在外的亲人出了意外什么的。
只要没到影响生活的地步,大家都是live with it.
如果真的到了”焦虑症”的程度了,还是建议楼主去看医生。
gokgs
说说我知道的一点点吧。 Anxiety是一种神经发育的疾病。所以这个就说明焦虑的人是天生的。这种人天生就比别人容易焦虑。同样的事情,有的人就会trIgger焦虑,有的人就不会。
而且焦虑是不会根治的。因为你的神经就决定了,你比其他人容易焦虑。
好消息呢,是焦虑是可以控制的,可以控制在一个不影响你生活的范围内。如果你去看医生得到确诊,医生会给你开一些调节神经的药。专业人员会教你有一些handle stragety.,帮助你控制生活中的焦虑的程度,达到正常生活的目的。
往开想,焦虑也不是什么大不了的问题。普通人多多少少都会有一些焦虑的症状,譬如出门后又不断怀疑家里没关火啊。莫名其妙忽然担心出门在外的亲人出了意外什么的。
只要没到影响生活的地步,大家都是live with it.
如果真的到了”焦虑症”的程度了,还是建议楼主去看医生。
mylittle9 发表于 2021-09-26 23:18

十多年了, 我中间好多两次, 每次大概半年的样子, 都是碰上了特别高兴的事。 焦虑抑郁大概很难分的清吧, 我的也是焦虑多一些。 吃 lexapro 好多年了, 一点副作用没有。 彻底好的时候, 应该脑子更清楚些吧。
我怀疑大脑跟 CPU 风扇呼呼转差不多, 碰到一些事, 可能脑子就跟风扇似的, 转个不停, 把一些东西干耗掉了, 于是神经传递信号就不灵敏了。
cottonfield
回复 1楼mallowmarsh的帖子
看医生
mallowmarsh
谢谢楼上的几位姐妹。我爱你们
Ethangirl
十多年了, 我中间好多两次, 每次大概半年的样子, 都是碰上了特别高兴的事。 焦虑抑郁大概很难分的清吧, 我的也是焦虑多一些。 吃 lexapro 好多年了, 一点副作用没有。 彻底好的时候, 应该脑子更清楚些吧。
我怀疑大脑跟 CPU 风扇呼呼转差不多, 碰到一些事, 可能脑子就跟风扇似的, 转个不停, 把一些东西干耗掉了, 于是神经传递信号就不灵敏了。
gokgs 发表于 2021-09-26 23:24

这种对cpu来说是严重bug
IsabellaQ
认识一个人因为减肥过度得了焦虑症,不知道这种的算不算后天因素
hrhren
这种对cpu来说是严重bug
Ethangirl 发表于 2021-09-26 23:33

没看懂,啥意思?