我右边身体都是伤 跟年龄或者wear and tear没关 是真的受伤了。 如果是肌肉的建议物理治疗 神经末梢的建议针灸。最佳方法就是找个有针灸牌照的物理治疗师 有啥症状针对什么症状。我现在的治疗方案就是这样。某些部位有效。软组织损伤那里在夏天时候因为痛到不行还打了一针类固醇来延手术治疗。 bluebluerain 发表于 2021-09-26 21:06
抓住mm问问，软组织损伤譬如半月板撕裂做不做手术好？网上说大部分都修补不了的。 回楼主，我生完有了颈椎病，后来很长一段时间都不好，换床垫和枕头就好了。 cottonfield 发表于 2021-09-26 22:42
我其中一个伤是labrum tear 在胯部三角位置 拍了MRI 做了八个月的物理治疗都不好。看过两个骨科医生都是说不会自愈。但是类固醇针可以缓解一下。打针这个骨科医生说只给我打一针这样来确定一下诊断。他把我推送去surgical consult 去了医生也是建议做。微创手术 手术后需要物理治疗。不过因为类固醇针还有效 暂时不想做手术。 肩膀那里也做了MRI有pinching nerves是以前做实验室落下的病根。现在针灸有效。膝盖那里的伤暂时还没有确定。下周看医生。不过还好我的物理治疗师也同时是针灸师 省得到处跑预约。 bluebluerain 发表于 2021-09-26 23:12
我自从胖了就落下圆肩驼背富贵包，斜方肌，肩颈酸痛。 xiaoxiongaimama 发表于 2021-09-27 01:12
经期休息不好会头疼，以前很少这种情况，虽然偏头痛是家族遗传。但是这两年每个月大姨妈来第一天很多时候都会头疼，唉，开始老了。 duolaaimeng 发表于 2021-09-27 01:25
我39的时候抱2岁的2宝在国内穿着松糕鞋，崴了脚（2只），然后这几年都在和痛做斗争，从脚发展到四肢的大小关节，化验结果是炎症高，但风湿，类风湿因子都正常，我最痛的时候没法睡觉，比如手腕疼，最后我只能夹在下巴上固定才能睡好。后来慢慢锻炼走路，有好转，专科医生给我吃了几年消炎药和风湿免疫药没事去逛街 发表于 2021-09-26 22:34
生娃前没毛病，生娃后一是腰痛，二是肩膀疼 腰痛通过锻炼好了，肩膀是疼了好几年，按摩锻炼作用都不明显，有次回国看养生节目，教用刮痧的方法治疗，断断续续的刮了一年多，好了8-90% tyjz 发表于 2021-09-27 01:45
生娃腰痛是打麻药有损伤 我生完就腰疼腿疼脚心疼 现在四个月哪里也没事儿了…. 肩膀疼好几年 国内一个大仙给我按了五分钟 一年没疼过了 majiapajama 发表于 2021-09-27 10:34
可怜mm,怎么那么多处痛。。。 cottonfield 发表于 2021-09-27 08:55
我才30出头就感觉全身都痛。。。。。。 我还是那种健身的。。。。。。 这是为嘛 paul2018 发表于 2021-09-27 11:21
加班加的颈椎痛肩膀痛Nezha_ccn 发表于 2021-09-26 21:22
我生完两个后也出现气短气虚，抱娃上二楼都喘的不行，后来开始健身，现在40+了没什么问题 电 发表于 2021-09-27 13:31
能不能说说锻炼些什么 我也就是想锻炼心肺 不想练身材 最好不伤膝盖 majia9877 发表于 2021-09-27 14:51
各人情况不同，我腰痛是睡觉时痛，后来查了是盆骨前倾，很多产后妈妈都有这问题，针对性锻炼后才好 肩膀疼是抱娃抱的，长时间用力保持一个姿势造成筋膜粘连，而且我的是比较深层的粘连，好几个位置，按摩最多缓解一下，很快又开始疼 tyjz 发表于 2021-09-27 16:28
好奇一下大仙的手法。慢性肩膀疼痛挺难根治的，我给队友平均隔一天按摩肩膀二十分钟，按了两年多也还是会复发。我自己也上网查看过视频解剖学原理。 GrayHearted 发表于 2021-09-27 12:30
骨盆前倾 正骨啊 分分钟解决 majiapajama 发表于 2021-09-27 18:00
生完娃好好坐月子了，没有哪儿疼。但是左耳现在时不时能听到血液流动的咻咻声很奇怪。。 Beau 发表于 2021-09-26 20:55
回复 46楼GrayHearted的帖子 用艾灸 whsun99 发表于 2021-09-27 20:30
最大的体质问题是气血不足，寒气太重。别人的身体是锅炉，我的就是冰柜。 这是从小到大都有的问题，不过随着年龄增长明显更加不舒服了。年轻时候也就是身体比一般人冷，现在手脚冰冷放着不管就直接麻了。 GrayHearted 发表于 2021-09-27 12:41
留下各种痛证，脖子，腰，后来上班又是鼠标手，不是特别严重，但是如附骨之蛆，每日如影随形。
看家庭医生的时候聊到这个事情，她说35+的中年人平常身上有点各种不舒服，痛症是很正常的
想问下版上的各位35+的MM，平时身上有这里那里的痛症，或是不舒服，不爽利吗？
谢谢大家
换左手鼠标后好一些。最近经常做肩部和背部运动也会有帮助。
抓住mm问问，软组织损伤譬如半月板撕裂做不做手术好？网上说大部分都修补不了的。
回楼主，我生完有了颈椎病，后来很长一段时间都不好，换床垫和枕头就好了。
我其中一个伤是labrum tear 在胯部三角位置 拍了MRI 做了八个月的物理治疗都不好。看过两个骨科医生都是说不会自愈。但是类固醇针可以缓解一下。打针这个骨科医生说只给我打一针这样来确定一下诊断。他把我推送去surgical consult 去了医生也是建议做。微创手术 手术后需要物理治疗。不过因为类固醇针还有效 暂时不想做手术。
肩膀那里也做了MRI有pinching nerves是以前做实验室落下的病根。现在针灸有效。膝盖那里的伤暂时还没有确定。下周看医生。不过还好我的物理治疗师也同时是针灸师 省得到处跑预约。
可怜mm,怎么那么多处痛。。。
发现很多病根都是生完小孩落下的。。。
这个应该可以靠运动来减轻疼痛吧。
等老到没有月经了你就不头疼了。
吃止疼药消炎药就完蛋了 哎 你想想你的益生菌都被杀死了 西医害死人不偿命 崴脚中医分分钟治好
正骨 刚治好
生娃腰痛是打麻药有损伤 我生完就腰疼腿疼脚心疼 现在四个月哪里也没事儿了…. 肩膀疼好几年 国内一个大仙给我按了五分钟 一年没疼过了
我还是那种健身的。。。。。。
这是为嘛
好奇一下大仙的手法。慢性肩膀疼痛挺难根治的，我给队友平均隔一天按摩肩膀二十分钟，按了两年多也还是会复发。我自己也上网查看过视频解剖学原理。
谢谢mm. 分别两次受伤 都在右边 但是不同部位 慢慢治疗
不会是肌肉酸痛吧
这个做瑜伽肯定能解决啊
能不能说说锻炼些什么 我也就是想锻炼心肺 不想练身材 最好不伤膝盖
各人情况不同，我腰痛是睡觉时痛，后来查了是盆骨前倾，很多产后妈妈都有这问题，针对性锻炼后才好 肩膀疼是抱娃抱的，长时间用力保持一个姿势造成筋膜粘连，而且我的是比较深层的粘连，好几个位置，按摩最多缓解一下，很快又开始疼
力量训练➕椭圆机半小时，椭圆机锻炼心肺的，再累也踩个半小时，出身汗就不累了
骨盆前倾 正骨啊 分分钟解决
她估计不是靠手法 靠神秘学
盆骨前倾不是骨头的问题，而是肌肉的问题，孕期因为肚子大了，孕妇需要调整体态来适应，产后就容易盆骨前倾 我的情况不算严重，但也花了不少时间才基本恢复
这个我14岁女儿也说时不时有水流的声音，很奇怪
尤其怀孕生产，中国人讲究保胎，缺乏运动，肌肉萎缩，没办法固定骨骼，再加上孕激素分泌，很多产妇都会骨骼变形，腰酸背痛。所以建议怀孕前两年就训练体质，加强核心稳定性和肌力平衡，孕期保持适度力量训练，生产结束，就可以有效避免产后后遗症。
40岁以后的人，建议找个专业物理治疗师或者健身教练做评估，起码知道自己骨骼问题和肌力哪里不平衡，你的关节承接压力，你的心肺，柔韧度，力量，肌耐力等情况，从而可以开始调整，不要降低以后的生活品质。
慢性肩膀痛的根源在于颈椎
用艾灸
艾灸治百病
同颈椎疼，这几天疼si了，都想用pain killer了
我和你同款。这两年我用姜贴和睡红豆袋改善了不少，推荐你试试。