做个投票,35+的MM平常身上有各种痛症吗?

vangoc
楼主 (北美华人网)
生完娃后,没人帮忙,自己做的月子
留下各种痛证,脖子,腰,后来上班又是鼠标手,不是特别严重,但是如附骨之蛆,每日如影随形。
看家庭医生的时候聊到这个事情,她说35+的中年人平常身上有点各种不舒服,痛症是很正常的
想问下版上的各位35+的MM,平时身上有这里那里的痛症,或是不舒服,不爽利吗?
谢谢大家
Beau
生完娃好好坐月子了,没有哪儿疼。但是左耳现在时不时能听到血液流动的咻咻声很奇怪。。
proserpina
Temporarily, yes. Persistent or regularly , no. But I don''t have kids.


conniecook627
我流产后身体不太好,患了鼻炎,养了几年觉得又活过来了
xvn
35岁开始浑身疼,太早了吧?
bye2020
生完娃也太久吧,疼了十几年了?
bluebluerain
我右边身体都是伤 跟年龄或者wear and tear没关 是真的受伤了。 如果是肌肉的建议物理治疗 神经末梢的建议针灸。最佳方法就是找个有针灸牌照的物理治疗师 有啥症状针对什么症状。我现在的治疗方案就是这样。某些部位有效。软组织损伤那里在夏天时候因为痛到不行还打了一针类固醇来延手术治疗。
April4
腰背痛还是推荐你根据睡姿选择supporting pillow和买一把好椅子

Nezha_ccn
加班加的颈椎痛肩膀痛
Ayer
过敏季节鼻子难受算吗 以前没有
bangobunny
确实经常觉得不爽
h
happyannie
没有。
smiling85ww
不记得什么时候起,睡不好的话就会腰痛,但是也搞不清楚哪个姿势不合适,有时候睡到半夜就腰疼,换个姿势好了继续睡,也不知道是不是床的问题,但好像以前就没事,感觉还是老了。
拉面屁兜
我不上班坐沙发也能坐出颈椎病腰痛。。而且我才30呢。还是得锻炼,请私教练一阵子,就好了
apple-bee
有,最近就是抱娃手臂经常酸痛,还有长时间坐着用电脑的背痛,唉
没事去逛街
我39的时候抱2岁的2宝在国内穿着松糕鞋,崴了脚(2只),然后这几年都在和痛做斗争,从脚发展到四肢的大小关节,化验结果是炎症高,但风湿,类风湿因子都正常,我最痛的时候没法睡觉,比如手腕疼,最后我只能夹在下巴上固定才能睡好。后来慢慢锻炼走路,有好转,专科医生给我吃了几年消炎药和风湿免疫药
m
mylittle9
右胳膊经常疼,鼠标手。
换左手鼠标后好一些。最近经常做肩部和背部运动也会有帮助。
angelamela
选了没有,但没生过孩子
cottonfield
我右边身体都是伤 跟年龄或者wear and tear没关 是真的受伤了。 如果是肌肉的建议物理治疗 神经末梢的建议针灸。最佳方法就是找个有针灸牌照的物理治疗师 有啥症状针对什么症状。我现在的治疗方案就是这样。某些部位有效。软组织损伤那里在夏天时候因为痛到不行还打了一针类固醇来延手术治疗。
bluebluerain 发表于 2021-09-26 21:06

抓住mm问问,软组织损伤譬如半月板撕裂做不做手术好?网上说大部分都修补不了的。
回楼主,我生完有了颈椎病,后来很长一段时间都不好,换床垫和枕头就好了。
COHomeSearch
心痛
宜花
颈椎 腰疼我觉得现在人多少都有些。不过我很皮实 我讨厌自艾自怜的状态 要说最羡慕美国人民啥呢 就是七八十岁的老头老太也觉得自己啥都行跟小伙子一样 精神头足着呢
紫蝶飞
月子里手腕疼过,出了月子就好了。 生命在于运动,有时间做做拉伸,什么疼痛都没了
bluebluerain
抓住mm问问,软组织损伤譬如半月板撕裂做不做手术好?网上说大部分都修补不了的。
回楼主,我生完有了颈椎病,后来很长一段时间都不好,换床垫和枕头就好了。
cottonfield 发表于 2021-09-26 22:42

我其中一个伤是labrum tear 在胯部三角位置 拍了MRI 做了八个月的物理治疗都不好。看过两个骨科医生都是说不会自愈。但是类固醇针可以缓解一下。打针这个骨科医生说只给我打一针这样来确定一下诊断。他把我推送去surgical consult 去了医生也是建议做。微创手术 手术后需要物理治疗。不过因为类固醇针还有效 暂时不想做手术。
肩膀那里也做了MRI有pinching nerves是以前做实验室落下的病根。现在针灸有效。膝盖那里的伤暂时还没有确定。下周看医生。不过还好我的物理治疗师也同时是针灸师 省得到处跑预约。
happyhappy1
生完小孩腰疼了很久,后来吃move free就好了
绿
绿葱
月子里老去冰箱拿东西,手指痛。 去看中医扎针, 学会了就自己按, 也吃了些六味地黄之类的药,就问题不大了。 倒是50多,父母开始出问题,一年回去好多次,为了少请假最后都选红眼航班。孩子也小, 各种操心。 累狠了,就各种疼。
missyoungforever
30以后身体素质就明显下降了。时不时手腕痛肩痛腰痛膝盖痛。
xiaoxiongaimama
我自从胖了就落下圆肩驼背富贵包,斜方肌,肩颈酸痛。
duolaaimeng
经期休息不好会头疼,以前很少这种情况,虽然偏头痛是家族遗传。但是这两年每个月大姨妈来第一天很多时候都会头疼,唉,开始老了。
xijuren
我每年隔上几个月嗓子就会疼几天,感觉在慢慢积累,然后就会爆发一次。对空气质量不好特别敏感,最近口罩经常戴着倒是没那么频繁了。
tyjz
生娃前没毛病,生娃后一是腰痛,二是肩膀疼 腰痛通过锻炼好了,肩膀是疼了好几年,按摩锻炼作用都不明显,有次回国看养生节目,教用刮痧的方法治疗,断断续续的刮了一年多,好了8-90%
Temporarilycalm
生完孩子没事 月子也挺好 孩子开始站起来的时候 突然手也trigger finger了,走两步尾骨也疼了,一直到现在
一朵蘑菇
背疼经常
cottonfield
我其中一个伤是labrum tear 在胯部三角位置 拍了MRI 做了八个月的物理治疗都不好。看过两个骨科医生都是说不会自愈。但是类固醇针可以缓解一下。打针这个骨科医生说只给我打一针这样来确定一下诊断。他把我推送去surgical consult 去了医生也是建议做。微创手术 手术后需要物理治疗。不过因为类固醇针还有效 暂时不想做手术。
肩膀那里也做了MRI有pinching nerves是以前做实验室落下的病根。现在针灸有效。膝盖那里的伤暂时还没有确定。下周看医生。不过还好我的物理治疗师也同时是针灸师 省得到处跑预约。

bluebluerain 发表于 2021-09-26 23:12

可怜mm,怎么那么多处痛。。。
cottonfield
回复 31楼Temporarilycalm的帖子
发现很多病根都是生完小孩落下的。。。
GoldenKiwi
鼠标手换垂直鼠标试试,多用shortcut,少用鼠标。我年轻的时候颈椎病很严重,后来每周坚持做瑜伽拉伸就好了。天天坐电脑前也没有腰椎病什么的。
pop
我自从胖了就落下圆肩驼背富贵包,斜方肌,肩颈酸痛。
xiaoxiongaimama 发表于 2021-09-27 01:12

这个应该可以靠运动来减轻疼痛吧。
pop
经期休息不好会头疼,以前很少这种情况,虽然偏头痛是家族遗传。但是这两年每个月大姨妈来第一天很多时候都会头疼,唉,开始老了。
duolaaimeng 发表于 2021-09-27 01:25

等老到没有月经了你就不头疼了。
majiapajama
我39的时候抱2岁的2宝在国内穿着松糕鞋,崴了脚(2只),然后这几年都在和痛做斗争,从脚发展到四肢的大小关节,化验结果是炎症高,但风湿,类风湿因子都正常,我最痛的时候没法睡觉,比如手腕疼,最后我只能夹在下巴上固定才能睡好。后来慢慢锻炼走路,有好转,专科医生给我吃了几年消炎药和风湿免疫药
没事去逛街 发表于 2021-09-26 22:34

吃止疼药消炎药就完蛋了 哎 你想想你的益生菌都被杀死了 西医害死人不偿命 崴脚中医分分钟治好
majiapajama
我自从胖了就落下圆肩驼背富贵包,斜方肌,肩颈酸痛。
xiaoxiongaimama 发表于 2021-09-27 01:12

正骨 刚治好
majiapajama
生娃前没毛病,生娃后一是腰痛,二是肩膀疼 腰痛通过锻炼好了,肩膀是疼了好几年,按摩锻炼作用都不明显,有次回国看养生节目,教用刮痧的方法治疗,断断续续的刮了一年多,好了8-90%
tyjz 发表于 2021-09-27 01:45

生娃腰痛是打麻药有损伤 我生完就腰疼腿疼脚心疼 现在四个月哪里也没事儿了…. 肩膀疼好几年 国内一个大仙给我按了五分钟 一年没疼过了
冰是睡着的水
生完孩子就一直腰疼,甚至坐着都坐不住的,后来我每天热敷,就是那种里面塞红豆的布包,微波炉里打两分钟,每天晚上睡觉垫在腰下面,一段时间就不疼了,一直坚持好几年了,都习惯了,腰疼早好了,就是感觉舒服
nickcuny
那又有几个每周两三次要求老公按摩的?我老婆+1。 我椎间盘腰痛叫她按,一年能帮两三次。
paul2018
我才30出头就感觉全身都痛。。。。。。
我还是那种健身的。。。。。。
这是为嘛
冰茶
我觉得这个帖子,50岁以上更年期的差不多
GrayHearted
生娃腰痛是打麻药有损伤 我生完就腰疼腿疼脚心疼 现在四个月哪里也没事儿了…. 肩膀疼好几年 国内一个大仙给我按了五分钟 一年没疼过了
majiapajama 发表于 2021-09-27 10:34

好奇一下大仙的手法。慢性肩膀疼痛挺难根治的,我给队友平均隔一天按摩肩膀二十分钟,按了两年多也还是会复发。我自己也上网查看过视频解剖学原理。
GrayHearted
最大的体质问题是气血不足,寒气太重。别人的身体是锅炉,我的就是冰柜。 这是从小到大都有的问题,不过随着年龄增长明显更加不舒服了。年轻时候也就是身体比一般人冷,现在手脚冰冷放着不管就直接麻了。
bluebluerain
可怜mm,怎么那么多处痛。。。
cottonfield 发表于 2021-09-27 08:55

谢谢mm. 分别两次受伤 都在右边 但是不同部位 慢慢治疗
happy3001
病痛还没有,不过睡眠明显变差了。
我生完两个后也出现气短气虚,抱娃上二楼都喘的不行,后来开始健身,现在40+了没什么问题
s
schrodingerh
我才30出头就感觉全身都痛。。。。。。
我还是那种健身的。。。。。。
这是为嘛
paul2018 发表于 2021-09-27 11:21

不会是肌肉酸痛吧
KOH
有时候一不留神,比如拿锅铲用力不对,就扭到手,三四个月才好,蹲下的时候没站好位,扭到脚踝,又三四个月才好。年轻的时候这些根本都不会发生,即使发生了几天就会好。
s
schrodingerh
我20出头的时候念书太累了到处疼,现在选择躺平,哪里都不疼 就是太累或者身体有损伤了才会疼,好好养养
南瓜小小
偏头痛算吗?但发生的频率很低,一年几次这样
加班加的颈椎痛肩膀痛
Nezha_ccn 发表于 2021-09-26 21:22

这个做瑜伽肯定能解决啊
baobaoguaiguai
没坐月子,生完孩子该干嘛干嘛,洗澡,出去散步,也没人帮。没有任何疼痛。
katiecat
腰酸背痛多拉伸,瑜伽,会有缓解 到YouTube 找upper/lower back stretch exercise/yoga 我就是这样治好脖子疼的
s
sundra_shi
40+,好像还没有。35+有过某段时间座位不好,肩膀疼的厉害,看了一段时间理疗师后来就好了。我老公是又偏头疼,又肩锥麻,都是工作时间太长造成的
majia9877
我生完两个后也出现气短气虚,抱娃上二楼都喘的不行,后来开始健身,现在40+了没什么问题
电 发表于 2021-09-27 13:31

能不能说说锻炼些什么 我也就是想锻炼心肺 不想练身材 最好不伤膝盖
t
tncountrygal
your doctor is correct, however , exercise would change that it did for me
gemeaux0602
完全没有啥痛的,连痛经都在生娃以后消失了,太神奇。不过我生完娃,站立的时候,屈膝抬右腿时会有骨头响。不知道是不是骨盆变形?
no昵称
站一会儿脚后跟疼…
ellen_1010
腰痛还有就是打喷嚏漏尿,真怕老了会尿失禁
tyjz
生娃腰痛是打麻药有损伤 我生完就腰疼腿疼脚心疼 现在四个月哪里也没事儿了…. 肩膀疼好几年 国内一个大仙给我按了五分钟 一年没疼过了
majiapajama 发表于 2021-09-27 10:34

各人情况不同,我腰痛是睡觉时痛,后来查了是盆骨前倾,很多产后妈妈都有这问题,针对性锻炼后才好 肩膀疼是抱娃抱的,长时间用力保持一个姿势造成筋膜粘连,而且我的是比较深层的粘连,好几个位置,按摩最多缓解一下,很快又开始疼
whsun99
除了运动型损伤,基本上疼痛都是因为身体使用过度,肌肉长期紧张,阳气衰败,气血不畅而凝滞导致的。这实际上是提前衰老的征兆。
能不能说说锻炼些什么 我也就是想锻炼心肺 不想练身材 最好不伤膝盖
majia9877 发表于 2021-09-27 14:51

力量训练➕椭圆机半小时,椭圆机锻炼心肺的,再累也踩个半小时,出身汗就不累了
majiapajama
各人情况不同,我腰痛是睡觉时痛,后来查了是盆骨前倾,很多产后妈妈都有这问题,针对性锻炼后才好 肩膀疼是抱娃抱的,长时间用力保持一个姿势造成筋膜粘连,而且我的是比较深层的粘连,好几个位置,按摩最多缓解一下,很快又开始疼
tyjz 发表于 2021-09-27 16:28

骨盆前倾 正骨啊 分分钟解决
majiapajama
好奇一下大仙的手法。慢性肩膀疼痛挺难根治的,我给队友平均隔一天按摩肩膀二十分钟,按了两年多也还是会复发。我自己也上网查看过视频解剖学原理。
GrayHearted 发表于 2021-09-27 12:30

她估计不是靠手法 靠神秘学
slimmer1
手指关节痛,脚后跟痛。
tyjz
骨盆前倾 正骨啊 分分钟解决
majiapajama 发表于 2021-09-27 18:00

盆骨前倾不是骨头的问题,而是肌肉的问题,孕期因为肚子大了,孕妇需要调整体态来适应,产后就容易盆骨前倾 我的情况不算严重,但也花了不少时间才基本恢复
l
lotusinsnow
生完娃好好坐月子了,没有哪儿疼。但是左耳现在时不时能听到血液流动的咻咻声很奇怪。。
Beau 发表于 2021-09-26 20:55

这个我14岁女儿也说时不时有水流的声音,很奇怪
夏天吃西瓜
腰突,每天扭着身子坐的时间太长了
purple_freak
腰痛。陪娃坐地上玩,一下子站起来,那腰根本直不起来。
c
charmaine2
35岁浑身疼太早了。 锻炼和拉伸都不够的结果。
顿顿都是大块肉
到了年纪,长期久坐,肌肉流失,肌力不平衡,长期不良姿势和缺乏运动会改变神经肌肉系统正常功能,破坏关节负荷和运动链的稳定性和灵活性,使运动时和日常活动时出现代偿,从而损伤了骨骼。
尤其怀孕生产,中国人讲究保胎,缺乏运动,肌肉萎缩,没办法固定骨骼,再加上孕激素分泌,很多产妇都会骨骼变形,腰酸背痛。所以建议怀孕前两年就训练体质,加强核心稳定性和肌力平衡,孕期保持适度力量训练,生产结束,就可以有效避免产后后遗症。
40岁以后的人,建议找个专业物理治疗师或者健身教练做评估,起码知道自己骨骼问题和肌力哪里不平衡,你的关节承接压力,你的心肺,柔韧度,力量,肌耐力等情况,从而可以开始调整,不要降低以后的生活品质。
xiaoyang2015
要锻炼身体,有氧拉伸和力量训练都要有,有氧可以锻炼心肌,心脏不好会有很多健康问题出现,不仅仅是这里那里痛。拉伸和力量可以锻炼肌肉,增强骨骼的support。我知道很难啦,下班回家就很累了,还要做饭带孩子,但是30多岁就这痛那痛太早了,要引起重视
绿苹果很健康
我是肩颈疼痛,每天疼。
c
charlize
一个是伏案太久肩膀一直向前导致后背肩胛骨部分会疼,按摩一下就好了。还有一段时间站或走路久了脚后跟会疼,但一阵一阵的过一段就好了
Dust
我是后背,站一会就痛
whsun99
回复 45楼GrayHearted的帖子
慢性肩膀痛的根源在于颈椎
whsun99
回复 46楼GrayHearted的帖子
用艾灸
majiapajama
回复 46楼GrayHearted的帖子
用艾灸
whsun99 发表于 2021-09-27 20:30

艾灸治百病
贵鬼
被这个帖子吓到了
hannah04
回复 19楼cottonfield的帖子
同颈椎疼,这几天疼si了,都想用pain killer了
mermaidyuu
我35岁的时候,只有一个满脸青春痘的问题。。。现在终于没了
201120152019
我啥都没有,但是我没娃
j
jg268
楼主有的问题我都有, 哎
ostrakon
常年右膝盖疼,经期会偏头痛/眼睛疼,有时候抱了胖娃腰疼,还有睡的枕头不合适会脖子疼,后两个都是come and go的,但前两个是一直有的。
rekamrood
最大的体质问题是气血不足,寒气太重。别人的身体是锅炉,我的就是冰柜。 这是从小到大都有的问题,不过随着年龄增长明显更加不舒服了。年轻时候也就是身体比一般人冷,现在手脚冰冷放着不管就直接麻了。

GrayHearted 发表于 2021-09-27 12:41

我和你同款。这两年我用姜贴和睡红豆袋改善了不少,推荐你试试。
gaoyouli
三十多岁的时候腰疼过一阵子,还有点儿偏头疼。可能坐在电脑前时间太长了,运动不足造成的。后来增加了很多运动,这几年腰疼什么的明显消失了。另外年纪上来了之后貌似比以前需要喝更多的水,及时补充水分的话就基本不会头疼。不过运动难免磕磕碰碰,现在果然愈合能力没有以前强了,同样的伤需要更长的恢复时间。