求推荐胶原蛋白补充(collagen supplement),谢谢

Seekingbeauty
楼主 (北美华人网)
各位有经验的美女,有没有好用的有效的胶原蛋白补充推荐?谢谢
y
yuanxue
关注
zmm
同关注。我现在就是Costco买的 一颗一颗的
whatiget
Costco的大蓝瓶子,牌子是vital protein,现在在打折
tiffanylee
Costco的大蓝瓶子,牌子是vital protein,现在在打折
whatiget 发表于 2021-09-26 11:40

这个我喝过,没觉得有什么用啊,现在在吃他们家卖的那种像果冻似的一包一包的
Ruth
各位有经验的美女,有没有好用的有效的胶原蛋白补充推荐?谢谢
Seekingbeauty 发表于 2021-09-26 10:24

吃下去的都没有什么意义,都经消化系统分解成氨基酸,再重组成人体需要的蛋白质,胶原蛋白本身是不完全蛋白质,氨基酸不全,并不值得特别去吃。你只要正常摄入蛋白质就够了。如果你喜欢高胶原蛋白食物的口感,吃了开心,那我支持,我就喜欢。真食物中摄入蛋白不够,要吃补充剂,吃好的蛋白粉。 至于某些立竿见影的补充剂,小心添加成分。
特立独行的猫
日本🇯🇵明治,我喝效果很明显
s
softness
我也不懂,但是据说要和amino acid一起吃才能吸收。所以要买里面含各种amino acid的collagen
jacketdog
关注。不知道是不是年龄大了,膝盖很痛,生理期基本下不来地。我看costco现在打折的蓝瓶粉末review里说对关节好就买了一瓶试试不过刚买生理期就结束了还没看出来用处
Seekingbeauty
回复 6楼的帖子
谢谢很专业的回复。蛋白质我也有很注意摄入,因为平时健身举铁。 还是想加强胶原蛋白,对皮肤好,抗衰老。 如果吃下去的没有意义,那还有其他形式的胶原蛋白吗?难道要打针?
zerohedgeNY
多吃三文鱼 鸡蛋
南开阿飞
猪蹄不行吗?
t
tiantiana
Costco inner beauty有卖taut口服液,这是我唯一能感受到效果的。最明显的是旅游回来,皮肤干燥,回到家连续服用几天,皮肤很快感觉变好。
Costco蓝色大瓶子也在喝,但是完全感受不到效果,就当作咖啡伴侣了,还抗饿,可以帮着fasting.
megQ
水剂的最好,粉剂其次,片剂最难吸收. 对皮肤来说tense up, 明治,佐藤最有效;对骨头关节,Costco 的youtheory 最有效. 我怕多吃会有副作用,就是隔三差五,想起來吃一下.
f
fayehui
英国的gold collagen,小瓶水剂,效果特别好,眼见着皮肤就滋润不干燥了,有光泽了,紧致了。就是因为效果太好,我都怕里面有激素,不敢喝太久,喝一阵子就赶紧停了歇歇。吃imedeen就完全没有这种效果。
听说swisse的glowing skin不错,打算过阵子试试。
一只鱼
有点偏题,今天刚买hubner的silecea,给hair nail skin的 看review不错
m
moonbag
Mark mark mark
Costco inner beauty有卖taut口服液,这是我唯一能感受到效果的。最明显的是旅游回来,皮肤干燥,回到家连续服用几天,皮肤很快感觉变好。
Costco蓝色大瓶子也在喝,但是完全感受不到效果,就当作咖啡伴侣了,还抗饿,可以帮着fasting.
tiantiana 发表于 2021-09-26 14:35

蓝色大瓶子是哪款
mfc
顺便说下Costco小包装的是我目前做research唯一看到标明无hormone的。不知道其他产品有没有标明的。
bluebluerain
足够的complete 蛋白质( 动物蛋白最佳,一些植物蛋白会欠缺一些essesntial amino acids 需要配搭合理才能完整) 还有微元素像VC zinc copper 也不确这样身体自己就会制造collagen
Collagen吃了也是被分解再重组的
huanongying
吃下去的都没有什么意义,都经消化系统分解成氨基酸,再重组成人体需要的蛋白质,胶原蛋白本身是不完全蛋白质,氨基酸不全,并不值得特别去吃。你只要正常摄入蛋白质就够了。如果你喜欢高胶原蛋白食物的口感,吃了开心,那我支持,我就喜欢。真食物中摄入蛋白不够,要吃补充剂,吃好的蛋白粉。 至于某些立竿见影的补充剂,小心添加成分。
Ruth 发表于 2021-09-26 11:47

听上去很有道理啊,但是我长时间不吃,指甲就容易开裂。吃上一周就好转。是什么道理呢?
bluebluerain
听上去很有道理啊,但是我长时间不吃,指甲就容易开裂。吃上一周就好转。是什么道理呢?
huanongying 发表于 2021-09-26 21:11

你平时饮食习惯怎么样,有足够的蛋白质吗? 要是不到Ruth说的蛋白需求 collagen supplement 正好补给你缺乏的了。其实你的情况和Ruth说的没有冲突。
woainizenmeban
说吃了没用的都是胡说八道
10年前民科还拿来用 尽管吃
Spaghetti
我亲身体验吃了是有用的
huanongying
你平时饮食习惯怎么样,有足够的蛋白质吗? 要是不到Ruth说的蛋白需求 collagen supplement 正好补给你缺乏的了。其实你的情况和Ruth说的没有冲突。
bluebluerain 发表于 2021-09-26 21:56

蛋白质摄取绝对足足的,我碳水吃的很少,最多20%,主要是肉类海鲜鸡蛋和蔬菜。
cottonfield
听上去很有道理啊,但是我长时间不吃,指甲就容易开裂。吃上一周就好转。是什么道理呢?
huanongying 发表于 2021-09-26 21:11

指甲是缺钙吧。钙可以补。
cottonfield
我亲身体验吃了是有用的
Spaghetti 发表于 2021-09-26 22:28

我妹也说吃了有用。
新年第一天
日本牌子,meiji,朝日,还有三得利都不错。三得利那种一天一包冲剂味道淡淡的牛奶味,很不错。效果能感觉到的是皮肤比较有光泽,不干
huanongying
指甲是缺钙吧。钙可以补。
cottonfield 发表于 2021-09-26 22:45

不是,钙片一直在吃。
顺便说下Costco小包装的是我目前做research唯一看到标明无hormone的。不知道其他产品有没有标明的。
mfc 发表于 2021-09-26 20:30

求问哪款?可以上图吗
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luvethee
绝对有用而且效果很明显,一个月就能感受到,推荐澳洲的牌子VIDA GLOW,去年卖了30亿,这个品类的全球销冠。全球独家代理是澳洲的ACCESS集团。在软件商店下载VTN上购买,用我的优惠码-may117首单九折,推荐别人购买有积分,以后会有更低的折扣。配合抗糖效果更好
summerx
Mark
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mickey2007
日本明治的维他命包 一包里边有好多粒维他命 其中一个是胶原蛋白 一个美白的..
贵鬼
对我来说完全没用啊,也可能我比较大条,反正我是没看出啥区别。
StrawberrySC
印象中是吃维C和优质蛋白质能生成,不需要买
想家
印象中是吃维C和优质蛋白质能生成,不需要买
StrawberrySC 发表于 2021-09-28 11:30

优质蛋白质靠吃食物吗?
想家
假如真的好用,皱纹也会减少吗?
wind4txxm
Mark, mark…
lealee
我吃这种,也是costco 买的,也推荐给几个朋友吃,有说很有效,有说一点效果都没有,我吃了两年左右了,能明显看到皮肤变好了,也不知道是不是心理作用
abclly
学习学习。。。。。。。
独牙兽
Costco 的蓝罐,我吃的有用,明显觉得皮肤比较润滑。
StrawberrySC
优质蛋白质靠吃食物吗?
想家 发表于 2021-09-28 12:05

是的,蛋肉之类的
浮云淡淡
搭车问问,paola美白丸管用吗
tianming_123
markmark
815
一天需要多少蛋白质呢?肉不好定量,一天一杯奶和一个鸡蛋够不够呢?
Costco 的蓝罐,我吃的有用,明显觉得皮肤比较润滑。
独牙兽 发表于 2021-09-28 16:05

最好啥时候吃?
futures
搭车问问,paola美白丸管用吗
浮云淡淡 发表于 2021-09-29 02:00

这个牌子就是一个在日本的中国阿姨,据说以前还跟黑社会有关,洗白运作的一个牌子。所以你说呢。。嘿嘿