真烦，最近游泳 跳操 体重增加了6公斤！

本来运动减肥的……越运动越重！ 但是看到我的人都说看上去瘦了，不知道为什么？ 本宝宝身高160，体重80公斤啦

脂肪和肌肉的密度差别非常大

回复 1楼特立独行的猫的帖子
是不是没控制饮食啊

只要地方长的对，珠圆玉润让人醉。

80公斤？不得了，坚持锻炼，另外真的要少吃点。

炫耀贴。体型肯定更紧实了。来炫耀一下的

80公斤？不得了，坚持锻炼，另外真的要少吃点。
lalawawa 发表于 2021-09-22 23:23

或者把ID改成特立独行的虎

我最近控制饮食，三，四天就减了大概3磅

本来运动减肥的……越运动越重！ 但是看到我的人都说看上去瘦了，不知道为什么？ 本宝宝身高160，体重80公斤啦
特立独行的猫 发表于 2021-09-22 23:21

如果是真的，建议把ID改成特立独行的熊猫

我最近控制饮食，三，四天就减了大概3磅
老友粉 发表于 2021-09-22 23:26

少喝点水就能少三磅😂

减肥主要靠少吃啊！

就喜欢看到这种贴，动不动减肥成功的让人压力好大！

160身高，80公斤? 是typo吗? 现实生活中好像从没见过这么胖的亚洲人。

回复 1楼特立独行的猫的帖子
是不是没控制饮食啊
Esacpe 发表于 2021-09-22 23:23

我觉得很有可能，锻炼以后胃口大开

我认真跟你说，游泳是个好运动，但真的不减肥。而且水温低容易刺激你多吃和存贮体脂。跳操倒是挺减肥的，尤其是节奏快的

肌肉量上升了吧，80kg。。。BMI都超标了

游泳后容易胃口大开

运动后不要因为饿就放开吃啊。一定要管住嘴，运动才有用。

开玩笑的吧? 多说了几十斤?

学学隔壁，把买零食的钱换成买花！

一样一样，每次我开始跑步什么的，开始的时候必定体重猛增，从来没减少过，应该是因为食欲也增加了。

本来运动减肥的……越运动越重！ 但是看到我的人都说看上去瘦了，不知道为什么？ 本宝宝身高160，体重80公斤啦
特立独行的猫 发表于 2021-09-22 23:21

别担心，80公斤增加6公斤根本看不出来。

你看看游泳队员就知道游泳不可能减肥。并且如果停止不游，不控制饮食的话人就会很快胖起来。并且游泳锻炼胳膊和肩膀部位，会让人看着更壮。 跑步没有胖人，想减肥还是长跑吧。。。

别担心，80公斤增加6公斤根本看不出来。
一切 发表于 2021-09-23 07:16

真贴心。

从74到80应该也不那么明显

你这个情况上168就行了。肯定能够控制体重。

你看看游泳队员就知道游泳不可能减肥。并且如果停止不游，不控制饮食的话人就会很快胖起来。并且游泳锻炼胳膊和肩膀部位，会让人看着更壮。 跑步没有胖人，想减肥还是长跑吧。。。
Pangpang 发表于 2021-09-23 07:28

我以前游泳的时候，看到很多人身材都很差

少吃是王道，运动后经常有补偿性的进食，认为运动了就多吃点，消耗的热量又补上了

Lz mm 上个遮脸照吧，也许体型很不错呢？

80公斤？ 160？
你开玩笑呢吧

这种运动不容易减肥吧，觉得最减肥的运动就是羽毛球，看看打球的个个都精瘦，又或者跑马拉松，都是时间长体力消耗大的运动

我最近控制饮食，三，四天就减了大概3磅
老友粉 发表于 2021-09-22 23:26

3磅是正常体重浮动吧，不算减肥

这种运动不容易减肥吧，觉得最减肥的运动就是羽毛球，看看打球的个个都精瘦，又或者跑马拉松，都是时间长体力消耗大的运动
fodarea 发表于 2021-09-23 08:17

羽毛球北美条件太差了，找对子也难。

一样160，98斤，中秋飙到101，焦虑到失眠，今天吃过麻辣烫开始减肥，没法想象160斤的样子，楼主，，做女人要争气啊……

游泳队员都很壮实的

不运动你也超重了 160 80KG 运动起码让你看起来紧实一些

是80公斤还是80斤，80公斤太吓人了，必须绝食三个月的的体重吧。
减肥必须每天测体重，不然就没有方向感。

本来运动减肥的……越运动越重！ 但是看到我的人都说看上去瘦了，不知道为什么？ 本宝宝身高160，体重80公斤啦
特立独行的猫 发表于 2021-09-22 23:21

公斤？ 运动后先喝水 ， 控制饮食 你这个体重 只要不乱吃 不运动都可以减

靠运动减肥挺难的，因为不容易达到必须的运动量。而且会给人错觉，觉得反正运动过了，应该可以吃了吧？

你是不是越运动胃口越好。正常来说刚运动时会有充血，会重一些。你继续运动，饮食控制好，特别是大体重的人应该很快会有效。

80公斤，你这比男的都重很多。

160，80kg？

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胸大了，正常
恭喜楼主

或者把ID改成特立独行的虎
flashbird 发表于 2021-09-22 23:25

不是熊----特立独行的熊更贴切么 😂

本来运动减肥的……越运动越重！ 但是看到我的人都说看上去瘦了，不知道为什么？ 本宝宝身高160，体重80公斤啦
特立独行的猫 发表于 2021-09-22 23:21

身高160, 体重80公斤的话, 这不是一个肥字能形容得了.

那是你吃得多

楼主上照片吧，好奇身高160体重80公斤的是啥样子

你是不是食欲很好，多运动就会多吃的类型啊，哎，同僚啊

游泳不减肥，很多人游泳后胃口大开，除非你睡觉前游泳控制不吃

长肌肉了

或者把ID改成特立独行的虎
flashbird 发表于 2021-09-22 23:25

虎就是大猫啊