不运动不可能健康，对吗？？

我还听说新陈代谢低的，相对长寿，所以通过激烈运动提高新陈代谢有可能对长寿不利吧。我道听途说啊，不要认真
majiaamajia 发表于 2021-09-22 04:34

提高新陈代谢肯定短寿 细胞分裂次数有限

千年王八万年龟，趴着不动，以静养生。 一位老人跟我们说的，有点道理。
philchenko 发表于 2021-09-22 05:37

不要忘了它们还是要经常游泳的。

上了年纪绝对的

同一个人来说，适当运动应该比不运动更好，不同的人是没法比的
-bigbelly- 发表于 2021-09-22 18:38

是呀，不同的人基因不同，比较根本没意义。就好像某些人几乎不努力都比某些人用功读书成绩更好，就能证明大家上学时都不要努力了吗？你努力一定比不努力读得好，但可能再努力也比不过一些天才。

我奶奶年轻时运动量非常大，工作也是要站着多，现在奔90了脚步比我妈还利索。她从来不锻炼就喜欢走路，膝盖比较差但是腿脚都没问题。

也不一定，看基因

运动明显让我的睡眠更好了。

陆龟一般30-40年寿命，海龟长一点，可以达到70岁
所以，“千年王八万年龟“是错的
bbttdxmz 发表于 2021-09-22 05:55

有一两百岁的陆龟，动物园见过，非常大

抛去最主要的基因原因，生命在于静止。。。

提高新陈代谢肯定短寿 细胞分裂次数有限
xiaoxiao178 发表于 2021-09-22 19:51

新陈代谢降低会有很多疾病上身，除非你每天吃一点点肉，而且吃的非常清淡，饭菜而已。不碰酱料，不碰甜食零食和其他食料。否则每天吃的脂肪胆固醇没有运动只会越积越多。

我觉得运动耗费巨大的时间，想更合理的运用自己的时间+又想要健康的身体。有什么建议？？
运动健身是不可避免的，对吗？？
（我个人体会，我要是长期不运动久坐，我的脾气会特别的不好，很容易情绪化。）
catakiri 发表于 2021-09-22 04:23

运动多的死得快。我两个同学的癌症早夭的都喜欢锻炼