感觉四十以后没有心气了

最开始觉察到就是说话声调开始变低，变小了，有些时候感觉没有力气大声高亢的说话了。感觉年轻的时候说话声音比较尖细，但那样比较累，没有力气了那样了。 后来发现自己经常觉得力不从心，开始觉得自己各个方面开始withdraw了，好多事情能不参加就不参加了。以前很喜欢参加party，喜欢出去玩，现在觉得算了算了，太累了，不去就不去吧。 现在发现自己在工作上也是，对自己没有那么自信满满了，没有那么想干出一番事业了。虽然也还算是兢兢业业，但是没有那么精神饱满，干劲十足。 总的来说，就是觉得自己心气不足了。 很怀疑是不是身体的原因，因为觉得这样疲惫的状态是不是来得太早了。但是身体上检查过，除了有些缺铁，也没有别的。铁片也一直断断续续在吃，但是人的状态还是这样，估计别人一看就是饱经风霜，特别憔悴的样子。

35以后精力就没年轻那么充沛，接受便可。熬夜会困，这个不算身体的原因，和小年轻比肯定没他们耐抗，身体精力体力恢复差的多

是内在的精神审美提高了，境界提升了。

试试运动，还有要让自己快乐起来。生活中大部分时间保持一个快乐的心态就不会对什么都提不起劲。我越来越觉得让自己快乐是一种能力，这种能力是可以锻炼出来的

哇，那么说尖细的声音会自己消失变成比较温柔浑厚的声音了？这不是好事吗？

就是累了。好好休息几天 力气心劲就都回来了。 加油

我拿了绿卡以后就躺平了 和多大岁数没关系 就是看还有多少事逼你去做

试试运动，还有要让自己快乐起来。生活中大部分时间保持一个快乐的心态就不会对什么都提不起劲。我越来越觉得让自己快乐是一种能力，这种能力是可以锻炼出来的
风影子 发表于 2021-09-21 09:16

同意这个，快乐心态是一种能力。与此同时，中年精力下降也是事实。在这个基础上做到最好吧，即使没有那么有干劲儿，心态平和也很好了

最开始觉察到就是说话声调开始变低，变小了，有些时候感觉没有力气大声高亢的说话了。感觉年轻的时候说话声音比较尖细，但那样比较累，没有力气了那样了。 后来发现自己经常觉得力不从心，开始觉得自己各个方面开始withdraw了，好多事情能不参加就不参加了。以前很喜欢参加party，喜欢出去玩，现在觉得算了算了，太累了，不去就不去吧。 现在发现自己在工作上也是，对自己没有那么自信满满了，没有那么想干出一番事业了。虽然也还算是兢兢业业，但是没有那么精神饱满，干劲十足。 总的来说，就是觉得自己心气不足了。 很怀疑是不是身体的原因，因为觉得这样疲惫的状态是不是来得太早了。但是身体上检查过，除了有些缺铁，也没有别的。铁片也一直断断续续在吃，但是人的状态还是这样，估计别人一看就是饱经风霜，特别憔悴的样子。
www3 发表于 2021-09-21 09:12

吃铁片没用的，得举铁片才行。
相信我，举半年铁片，保证生龙活虎，你老公估计都要受不了

是的，小S就说她听十年前自己的声音就是很高

楼主在说我自己吗？我也是大概去年开始，觉得自己全面withdraw，不去（因为不喜欢）和同事去聚餐，借口有COVID-19.工作上也是，可能大概真的是工作时间太长吧！我们工作是10小时/天，每周4天做足40小时，一周还要on call 2天。感觉每天都是盼着下班。能歇一会儿是一会儿。我最近琢磨着一定要62岁退休。

我也这样。懒得拼了，顺其自然，工作也好家庭也好，差不多行了，不想挑战自己。年纪往上走精力本来就越来越差了，何必为难自己。。

正常，符合生理循环，顺其自然吧 人生想好好干的时候就好好干，累了，想休息休闲时候就休息休闲，就很幸福啦

最开始觉察到就是说话声调开始变低，变小了，有些时候感觉没有力气大声高亢的说话了。感觉年轻的时候说话声音比较尖细，但那样比较累，没有力气了那样了。 后来发现自己经常觉得力不从心，开始觉得自己各个方面开始withdraw了，好多事情能不参加就不参加了。以前很喜欢参加party，喜欢出去玩，现在觉得算了算了，太累了，不去就不去吧。 现在发现自己在工作上也是，对自己没有那么自信满满了，没有那么想干出一番事业了。虽然也还算是兢兢业业，但是没有那么精神饱满，干劲十足。 总的来说，就是觉得自己心气不足了。 很怀疑是不是身体的原因，因为觉得这样疲惫的状态是不是来得太早了。但是身体上检查过，除了有些缺铁，也没有别的。铁片也一直断断续续在吃，但是人的状态还是这样，估计别人一看就是饱经风霜，特别憔悴的样子。
www3 发表于 2021-09-21 09:12

缺心氣要吃鋅片
就 from A to Z 那個 Z

30而立，不是说说而已

疫情一来，我们公司都必须去办公室，为了提高免疫力（主要害怕感染），吃了很多营养品，感觉精力好了很多，工作压力非常大，体力，精力，脑力，还要平衡办公室政治。
这一年半顶过去至少五年工作量，工作强度和时间加长，经常797， 国内说的996 都是奢望。美国人干活太猛了，他们不用休息和吃饭的，我去。 有次早上四点半meet vendor 去工厂。还有次开车7个小时乡村小路，期间没有信号迷路再绕回来， 当天到工厂直接再干四个小时去旅馆check in。 好多次跟家人抱怨，为啥40了反而干活这么累，谁还不是小公主宠大的。 天天想退休，一遍遍去退休账号看看，差的远。压力一大就盘算退休。最晚50要退了，实在不行娃补一下gap, 每次问娃都表示支持。
这么下来，居然能抗住，飞速成长，感叹和怀念以前的工作，上下班固定时间，没有人事关系要处理，活干起来游刃有余。

30后就在走下坡路，就很容易累，一晚睡不好好几天才能恢复过来。30之前，随便熬个夜就跟没事一样。

疫情一来，我们公司都必须去办公室，为了提高免疫力（主要害怕感染），吃了很多营养品，感觉精力好了很多，工作压力非常大，体力，精力，脑力，还要平衡办公室政治。
这一年半顶过去至少五年工作量，工作强度和时间加长，经常797， 国内说的996 都是奢望。美国人干活太猛了，他们不用休息和吃饭的，我去。 有次早上四点半meet vendor 去工厂。还有次开车7个小时乡村小路，期间没有信号迷路再绕回来， 当天到工厂直接再干四个小时去旅馆check in。 好多次跟家人抱怨，为啥40了反而干活这么累，谁还不是小公主宠大的。 天天想退休，一遍遍去退休账号看看，差的远。压力一大就盘算退休。最晚50要退了，实在不行娃补一下gap, 每次问娃都表示支持。
这么下来，居然能抗住，飞速成长，感叹和怀念以前的工作，上下班固定时间，没有人事关系要处理，活干起来游刃有余。



夏雨 发表于 2021-09-21 11:06

干什么工作这么累？除非是做疫苗不然我想不出来

30后就在走下坡路，就很容易累，一晚睡不好好几天才能恢复过来。30之前，随便熬个夜就跟没事一样。
ab6866156 发表于 2021-09-21 11:10

然後一個不小心就會變得很胖

满了40 最大的感觉就是加速长胖。 一年胖了10磅啊。。。。。

正常规律，激素水平下降了。人生就是靠激素水平调节的，高低起伏如四季更迭。年轻时满满的荷尔蒙你压不住，中年时日渐下降的欲望也揪不回。顺其自然……

你这一看就不用辅导孩子做功课。我觉得我们两口子现在都会发丹田气了

你这一看就不用辅导孩子做功课。我觉得我们两口子现在都会发丹田气了
掰叨叨 发表于 2021-09-21 11:33

哈哈哈哈。你可太可爱了

我25就躺平了

听起来是精神不够，按时吃饭睡觉，2天就可以恢复了

同感，我是过了45有这样感觉。

和荷尔蒙有关 和你自己的生活目标，生活环境也有关
马斯克之类的，估计到70岁都会心气满满。

吃铁片没用的，得举铁片才行。
相信我，举半年铁片，保证生龙活虎，你老公估计都要受不了
密码是gongma111 发表于 2021-09-21 09:40

抓住请问怎么举铁，是哑铃之类的吗？

心气指的是ego吧？楼主说的是中气,或者精力。

回复 4楼风影子的帖子
+1

吃铁片没用的，得举铁片才行。
相信我，举半年铁片，保证生龙活虎，你老公估计都要受不了
密码是gongma111 发表于 2021-09-21 09:40

我举了几天膝盖开始疼，是不是老了?

我举了几天膝盖开始疼，是不是老了?
afterdt 发表于 2021-09-21 18:57

举铁又不是深蹲，跟膝盖有啥关系？要是腰疼我还能理解……Engage your core！

看开了而已，身体也不如从前了

三十多就每天混日子的怎么办呢

生了小孩就有这感觉了

回复 35楼ForeverMiracle的帖子
没错，我的转折点好像也在生孩子

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没错，我的转折点好像也在生孩子
-bigbelly- 发表于 2021-09-21 20:06

生孩子消耗的能量营养实在太多了 长久的损耗

看开点 人生必然 多吃点营养素
其实一生 自己那关过了就行了

楼主在说我自己吗？我也是大概去年开始，觉得自己全面withdraw，不去（因为不喜欢）和同事去聚餐，借口有COVID-19.工作上也是，可能大概真的是工作时间太长吧！我们工作是10小时/天，每周4天做足40小时，一周还要on call 2天。感觉每天都是盼着下班。能歇一会儿是一会儿。我最近琢磨着一定要62岁退休。
QQ.com 发表于 2021-09-21 10:19

你竟然愿意熬到62退！我55岁前一定得退

一样的感觉。
本来精力就不够了。还有孩子家里一堆事情。
年轻的时候好宝贵啊

生孩子消耗的能量营养实在太多了 长久的损耗

看开点 人生必然 多吃点营养素
其实一生 自己那关过了就行了
woainizenmeban 发表于 2021-09-21 20:14

我自己倒是挺想得开的，老公要求高，也不太想让孩子看到我不思进取的样子，给孩子养成坏习惯就不好了

40以后，娃大了，妈妈自由了，我觉得生活更美好了。工作上，40岁左右也是收入最好的时段，有钱有闲，多好啊。

我每天早上打坐半小时，冥想，把不需要的东西从心里清出来，然后上班路上会再放一路齐豫的《心经》。就好像先给硬盘删除文件，然后再整理一遍磁盘空间。

是在说我吗？最近正在做减法。40+以后精力明显不如从前了。首先就是熬不了夜了，晚上不再工作了。然后就是每天宁愿健身两小时也不愿意做电脑前了。工作上做减法，人生的意义就在于你想干的时候努力去做，不想做的时候有后退的空间。自己的生活节奏自己可以掌握。原本打算65退休的，现在估计等不到55了。

从年轻时就这样，从来没想奋斗过。回头一看也没损失什么，好像那些想奋斗的人也不过如此。

别说心气了，感觉气都短了。

从年轻时就这样，从来没想奋斗过。回头一看也没损失什么，好像那些想奋斗的人也不过如此。
chore 发表于 2021-09-22 00:28

这话对

40岁，我觉得人生的下一段精彩才刚刚开始

回复 16楼夏雨的帖子
请问那些营养品可以推荐？

我觉得不愿意出去爬梯懒得跟无所谓的人社交，是年纪成熟的表现。我以前也是老爬梯跟朋友吃吃喝喝，一来多交朋友而来单身有大把时间。有了家庭孩子之后，最愿意的是跟家人相处，孩子需要很多的精力和时间。
我自己的感受哈，随着年龄增长，没有一起那种很张狂的感觉，更冷静的面对和处理很多事了，身体新陈代谢不如一起，所以别拉下锻练身体。因为没有以前乱折腾了，现在心态很稳定，身体也很健康，住的过的挺舒服，除了辅导孩子作业容易上头，这点不知道怎么慢慢改还是就这样了，其他我还觉得挺好的，调整心态，很重要。

传说中的中年危机?

回复 1楼www3的帖子
可以考虑做一个肠胃镜，看看是不是因为肠胃不好所以营养不太吸收造成缺铁

一样的。

回复 1楼www3的帖子
然后补充铁片维生素12，最近看到有帖子说过他们缺铁家庭医生让他们去做肠胃镜

回复 45楼berlin的帖子
同感