大家晚上可以把手机不带入卧室吗 如何做到不浪费很多时间在刷手机

昨晚在卧室刷那个10年纪孩子打游戏的帖子 想到自己现在也有2个小娃。很多时候 他们玩 我就在旁边刷手机。 每天晚上带出去散步的时候都故意不拿手机 如果带着就忍不住拿出来划一下
晚上陪孩子睡觉 习惯都是带着手机 经常huaren 微博 facebook 来回乱刷 好几个小时 有些时候都没有什么可看的 还在继续刷 黑黑的不仅对眼睛不好 看的久了还会睡不着。 尝试过几次故意不带手机上楼 坚持不了多久又会开始带着。
这个习惯深知不好 以后也不是一个好榜样给孩子。大家有这样吗？有没有什么好办法可以避免这样无效的浪费时间

回复 1楼forever_love的帖子
用Kindle 读书啊。

陪孩子睡觉的时候我不拿手机，手机的蓝光会影响孩子睡眠。孩子睡着了以后自己去客厅想干嘛干嘛。陪孩子玩，出去吃饭的时候也不刷手机，一边刷手机一边陪玩完全不能engage, 提供高质量陪伴。

周末出去走路，一般就能不刷手机了

我最近也在纠结这个问题，刷着刷着就不自觉的人浪费了几个小时，我在想不知道买个苹果手表会不会有帮助，这样的话可以把手机放远点，用手表接收电话信息之类的就可以了

请小娃给你设个Screen Time, 密码不告诉你?

我还刚跟我队友信誓旦旦的说以后要在家多看书， 给孩子做榜样。 下一秒我俩很自然的拿手机去刷了。 哎····

唉， 一样。。