Bolthouse的果汁真的含这么多水果吗？

Bolthouse的smoothie，比如Berry Boost， 450毫升的包装，声称含有两个半苹果， 20个berry，和四分之一的香蕉。就是把这些水果都绞碎了，体积也不止450升毫升。这个果汁里头真的能含有这么多水果吗？
如果真的是这样，平时只喝果汁，可不可以完全代替吃水果？谢谢！

预防糖尿病
不要喝太多的果汁

这都什么年代了，吃水果的好处已经远没有以前大家觉得的那么大了吧。。。。更别提用果汁代替水果了，水果好歹还有点纤维，果汁全剩糖了。。。。

果汁里没有纤维素 全是糖 怎么会和水果一样

楼主你试着打碎过这些水果吗？打碎后体积缩小非常多………

果汁里没有纤维素 全是糖 怎么会和水果一样
bran 发表于 2021-09-18 20:06

很多纤维素是溶于水的，应该也没有人费尽力气的，故意要把纤维素出去，所以果汁里应该还是有很多纤维素的。

楼主你试着打碎过这些水果吗？打碎后体积缩小非常多………
ljoiooq 发表于 2021-09-18 20:14

试着打过把水果打成果泥，然后结果里头有很多泡沫。体积反而更大了，感觉。

果汁的原材料不容易控制，如果成年人的花，优先选择水果

懒的吃水果，家里大多数水果都是打碎加牛奶喝的，比吃水果消耗量还多。

Bolthouse的smoothie，比如Berry Boost， 450毫升的包装，声称含有两个半苹果， 20个berry，和四分之一的香蕉。就是把这些水果都绞碎了，体积也不止450升毫升。这个果汁里头真的能含有这么多水果吗？
如果真的是这样，平时只喝果汁，可不可以完全代替吃水果？谢谢！
joanna123 发表于 2021-09-18 18:58

应该是夸张的

如果个头不大400毫升可以的，我打大概300毫升用一个香蕉一大把蓝莓20粒有的，菠萝一大块（类似一个小苹果大小）加100毫升牛奶

连水果都不是必须要吃的，更不要说果汁这种水果的糟粕部分了。
人类还是采集为主的时候，吃到水果，身体会尽量转成脂肪留着过冬用。要减脂的话，尽量少吃水果。