版上有MM在网上请健身教练的吗？

在健身房请过几个教练，感觉都不是特别专业，
朋友介绍可以在网上请健身教练，都是训练打专业比赛的那种特别专业的。
做过一个免费的咨询，他们的流程是，先给一个meal plan and exercise plan,
两周review一次，通过照片评估减脂增肌的效果，然后调整训练和饮食计划
但是很怀疑两周能在照片上看出什么区别吗？而且光线，角度的不同，照片区别太大了。
大家觉得网上请健身教练靠谱吗？有用吗？谢谢大家

我请的就是我们健身群的专业打比赛的bikini girl，有专业教练证，每周check in一次，非常认真负责，而且很专业，根据个人的需求制定计划，人特别好，随时可以联系到她，各种问题都能很好的解答。我觉得非常值。

啥叫不是特别专业？这个也要看你的基础和需求。打比赛的meal plan不适合普通人。

MM你的目的是什么？减肥？练肌肉？减肥的话我觉得online trainer是可行的，练肌肉估计还是onsite比较好，很多动作对form的要求很高，还是要教练现场指导，要不然很容易受伤。

我请的就是我们健身群的专业打比赛的bikini girl，有专业教练证，每周check in一次，非常认真负责，而且很专业，根据个人的需求制定计划，人特别好，随时可以联系到她，各种问题都能很好的解答。我觉得非常值。
小猪hulu 发表于 2021-09-14 12:58

能问下多少钱吗？

专业的教练要考证的。 我以前的kickboxing教练，疫情后就在家里上zoom课了。 每周4-5天，免费了一年半了。 我就时不时在网上买些零嘴小吃给她。