求推荐益生菌

工科女生
楼主 (北美华人网)
长期困难户,太痛苦了!Culturelle没用,还有别的好用的吗? benefiber 管点用,但感觉还是不够强劲 广大网友救救我吧
香依
你是便秘吗?我是一直有腹泻问题,也很痛苦,以前一直靠吃肠胃药,可是指标不治本。今年也开始尝试吃益生菌,想看看有没有用。吃了一种Costco 卖的Trunature牌子的一阵子,有一点点效果。最近又看了网友的推荐开始改吃发酵食品,主要是日本产的味増,放在菜和面条里面,发现效果非常好,现在几乎不腹泻了。所以觉得补充益生菌可能还是食物更有效,大部分人靠吃酸奶,我因为严重乳糖不耐所有奶制品都不能吃,现在发觉吃这个味增能有效真是太高兴了。如果是便秘的话我想酸奶也许更有用?
tbaobao
tbaobao
楼主试试我发的这种,我用的效果很好。
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livetree
Kombucha 对我最有用,比这些固体状有用非常多,我的医生好朋友常年自制kombucha每天喝
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elevenoclock
这题我会,黑豆+生黑芝麻+wheat berry熬粥,吃完以后站立活动半小时,不要老坐着,对我效果特别好。benefiber, 益生菌,miralax,senna我全试过了,都没这个粥好
工科女生
你是便秘吗?我是一直有腹泻问题,也很痛苦,以前一直靠吃肠胃药,可是指标不治本。今年也开始尝试吃益生菌,想看看有没有用。吃了一种Costco 卖的Trunature牌子的一阵子,有一点点效果。最近又看了网友的推荐开始改吃发酵食品,主要是日本产的味増,放在菜和面条里面,发现效果非常好,现在几乎不腹泻了。所以觉得补充益生菌可能还是食物更有效,大部分人靠吃酸奶,我因为严重乳糖不耐所有奶制品都不能吃,现在发觉吃这个味增能有效真是太高兴了。如果是便秘的话我想酸奶也许更有用?
香依 发表于 2021-09-14 00:22

便秘,买点酸奶
工科女生
楼主试试我发的这种,我用的效果很好。
tbaobao 发表于 2021-09-14 01:01

感谢!
工科女生
Kombucha 对我最有用,比这些固体状有用非常多,我的医生好朋友常年自制kombucha每天喝
livetree 发表于 2021-09-14 01:08

买过一瓶,味道很独特,再买一瓶试试
工科女生
这题我会,黑豆+生黑芝麻+wheat berry熬粥,吃完以后站立活动半小时,不要老坐着,对我效果特别好。benefiber, 益生菌,miralax,senna我全试过了,都没这个粥好

elevenoclock 发表于 2021-09-14 01:15

mark,试一下
工科女生
话说我每天都喝隔夜麦片,也没啥效果
CBOE
我的野鸡研究,益生菌+益生菌酸奶, 要配合多吃五谷杂粮,大豆/豆渣,相当于益生菌的土壤益生元。各种蔬菜水果也不能少。
H
High.eee
每个人好用的方法不一样的,便秘的原因各有不同。 麒麟果很有用,早晨起来吃,一般半颗就行,实在不行一颗。 或者试一试苹果,苹果也有用。 还有土方子,空腹喝1-2勺香油。 睡前或者早晨顺时针按摩肚子等等。 最好找几个好用的方法轮着来,有些体质很容易‘适应’,法子连续用几次就不好用了。
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microsat
回复 1楼工科女生的帖子
有没有给baby吃的益生菌呢? 越便宜越好
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microsat
你是便秘吗?我是一直有腹泻问题,也很痛苦,以前一直靠吃肠胃药,可是指标不治本。今年也开始尝试吃益生菌,想看看有没有用。吃了一种Costco 卖的Trunature牌子的一阵子,有一点点效果。最近又看了网友的推荐开始改吃发酵食品,主要是日本产的味増,放在菜和面条里面,发现效果非常好,现在几乎不腹泻了。所以觉得补充益生菌可能还是食物更有效,大部分人靠吃酸奶,我因为严重乳糖不耐所有奶制品都不能吃,现在发觉吃这个味增能有效真是太高兴了。如果是便秘的话我想酸奶也许更有用?
香依 发表于 2021-09-14 00:22

请问哪儿有这个味増卖呢?
工科女生
请问哪儿有这个味増卖呢?
microsat 发表于 2021-09-14 11:37

hmart,中超都有卖的吧,挺常见的,我说的是普通的日本味增
工科女生
每个人好用的方法不一样的,便秘的原因各有不同。 麒麟果很有用,早晨起来吃,一般半颗就行,实在不行一颗。 或者试一试苹果,苹果也有用。 还有土方子,空腹喝1-2勺香油。 睡前或者早晨顺时针按摩肚子等等。 最好找几个好用的方法轮着来,有些体质很容易‘适应’,法子连续用几次就不好用了。
High.eee 发表于 2021-09-14 11:24

严重同意,我原来benefiber还管用,喝了一年多吧,现在觉得没用了
工科女生
我的野鸡研究,益生菌+益生菌酸奶, 要配合多吃五谷杂粮,大豆/豆渣,相当于益生菌的土壤益生元。各种蔬菜水果也不能少。
CBOE 发表于 2021-09-14 11:18

我最近隔天就吃半盒豆腐,也没啥感觉,照样便秘
绿
绿葱
我吃过好几种, 觉得sam‘s卖的10B那种益生菌胶囊挺好的, 一般半年会吃一次, 每次一版2星期。 我倒是不便秘, 吃完觉得肠道更干净。 抗菌素过后的肠道恢复也用过。 大白菜对肠道也很好, 吃的量要大一点, 半颗白菜做汤或上海烂糊肉丝白菜。
summerfall
黑咖啡有用吗?我每天一杯喝到一半就要去厕所了。
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isabel
Target卖的bisacodyl delayed-release 对我超有效,头天晚上吃第二天很通畅,管几天。也不用天天吃,觉得开始干燥了吃一片就好 我一直也用益生菌TruBiotics, 这个算偶尔的supplemental
工科女生
黑咖啡有用吗?我每天一杯喝到一半就要去厕所了。
summerfall 发表于 2021-09-15 00:00

我每天早上一杯黑咖啡,没啥用,哈哈
工科女生
Target卖的bisacodyl delayed-release 对我超有效,头天晚上吃第二天很通畅,管几天。也不用天天吃,觉得开始干燥了吃一片就好 我一直也用益生菌TruBiotics, 这个算偶尔的supplemental
isabel 发表于 2021-09-15 00:04

mark
huashan2018
益生菌有啥用,吃蔬菜蜂蜜水果,红肉少吃,最好是鱼肉。 再空腹来点牛奶。不拉成稀里哗啦你来找我。
habibi
不是说火龙果是神器,虽然我印象中吃完并没啥,可能量不够。另外上厕所时揉小腹也有帮助。