很容易就腿麻，无法久坐

左腿发麻，无法端正久坐
30plus，有十五度的脊椎侧弯加骨盆旋移加骨盆前倾加骨盆歪斜，无法正坐超过十五分钟。就算身体与大腿，大腿与小腿都保持九十度还是会很快就左腿发麻。
所以必须要经常换姿势，一下盘腿，一下放与椅子等高的脚凳，一下双腿叉开坐。非常影响专注力。试着躺着办公，但是躺着就觉得大脑不活跃，效率低。
五十肩也有，已经电脑支到跟视线齐平了，晚上也不会躺床上玩手机，但是颈肩软组织还是有炎症。严重的时候无法歪脖子，跳个舞扭一下都会很痛，估计是肩椎侧弯代偿脊椎侧弯，很难好。
坐久了后，就会心悸，不知道是血液无法回流还是咖啡喝太浓太多了。。。

腰椎间盘突出？

同款。。。
看过不同的医生，至今无解

回复 2楼天天啊的帖子
腰椎不会痛，只有站久了走久了，后腰肌肉紧张，不太能弯腰，弯腰会痛

基本就是腰间盘突出

回复 5楼ReachMoon的帖子
我父亲很严重的腰间盘突出很多年了 没想到自己也是 你一说腰间盘突出 吓得我左肩更刺痛了

感觉是缺乏锻炼，，血液流通不好

我的后背两侧肌肉不均衡，一侧发达一侧不发达，后腰肌肉薄弱，看来只有锻炼后背肌肉一条路了。国内医生说要拉单杠或者游泳。当时医生有提一下问我是不是腰间盘突出，也没说什么，也没让我拍核磁共振，可能不是很严重吧，而且这些都是康复类疾病，没必要确不确诊的

问问家庭医生可不可以refer正骨师（chiropractice） 不过很多保险不包的，小贵

回复 9楼QianShuiDe的帖子
有去正骨过，当天就觉得不对劲，以前内裤一样高的，正骨后一天下来脱去外裤，内裤一边高一边低至今。于是再不敢去正骨了

回复 9楼QianShuiDe的帖子
有去正骨过，当天就觉得不对劲，以前内裤一样高的，正骨后一天下来脱去外裤，内裤一边高一边低至今。于是再不敢去正骨了
54badguy 发表于 2021-09-10 10:06

这是没整好？这么恐怖？
怎么没回去质问一下呀？

回复 11楼QianShuiDe的帖子
骨盆向左旋移，导致腰部脂肪分布不均匀

回复 11楼QianShuiDe的帖子
骨盆向左旋移，导致腰部脂肪分布不均匀
54badguy 发表于 2021-09-10 11:07

吓人！
看来正骨的风险还挺大....
希望楼主能找到缓解的办法哈