今天被办公室的帅气华男和白男同事刺激到了！ 他们说这两种中国美臀女网红才属于超受爱慕，被白男黄男通吃的那种

再美容还不如练臀，就像我办公室华男和白男同事喜欢的网红：“左公子666 ” 和 “张寒希” 那种 这种让臀部长肉的方式有哪些？









张寒希twerk电臀舞视频，太让人羡慕了

回复 1楼咖啡树的帖子

美女再有美臀， 男人当然喜欢了，连我看了都流口水。
这美臀的潮流还是从jlo开始的吧

属实，谁喜欢瘦巴巴干瘪瘪的呢

练了几个月椭圆机，感觉腿部和臀部都增大了！

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我觉得这些女网红看起来好low啊，不是嫉妒的意思，我自己靠健身臀围也是从80到现在90，但也不会穿着个健身裤到处拍照

竹竿身材早就不流行。不知道国内是不是还流行小鸡腿，小鸡手。国外流行肌肉腿肌肉胳膊很多年

练深蹲啊，最好的运动之一。

屁股大就好看呀，得体才行，太肥大的俄罗斯大妈，瞬间没了想法
tgaa 发表于 2021-08-31 11:31

中国女孩那种身材，怎么练都不会很大的。

第一张是拍摄角度和姿势的问题吧。后面几张站着，走路这样的，不论正面还是侧面，腰臀比完全没有这么夸张呀

如果不是挖坑，提醒lz在公司讨论这个问题，有可能被告到hr丢工作

可能

第一张是拍摄角度和姿势的问题吧。后面几张站着，走路这样的，不论正面还是侧面，腰臀比完全没有这么夸张呀
baobao557 发表于 2021-08-31 11:39

不管哪一张，她俩腰臀比还是很明显，一看就是比较突出。第一个女网红走路那张可能是因为远处拍摄。但臀部还是比较丰满和前面照片没什么不一样。第二个网红是那种高挑型长相，所以站着跳舞时显得长？ 可她臀部还是显得很突出丰满

捂脸说，可能是真的吧。

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不娶何撩 发表于 2021-08-31 11:50

但你胸大是真的， 臀肯定不会超过她俩健臀达人。因为她俩这种不多见

健身前后，哈哈，各有千秋

小伙子胸肌不错啊

竹竿身材早就不流行。不知道国内是不是还流行小鸡腿，小鸡手。国外流行肌肉腿肌肉胳膊很多年
nodeer2021 发表于 2021-08-31 11:37

可以肯定的和你说，男人从来都不欣赏竹竿，只有女人自己觉得感觉好

这身材也太好了吧，我看了都要流口水

楼主，你是那个什么桃子吗？你俩发的东西好像。

健身前后，哈哈，各有千秋
888panda777 发表于 2021-08-31 11:58

你说这胳臂咋就那么难瘦。你哪儿哪儿都收了好多，唯独胳臂和以前差不多。

驫龘麤靐 发表于 2021-08-31 12:10

哈哈哈哈

我不喜欢大臀。我喜欢黑人美女那样的翘臀，结实紧翘的那种。 图一图二我合理怀疑是垫臀。

烂坑。。。。。。。。。。。

屁股大就好看呀，得体才行，太肥大的俄罗斯大妈，瞬间没了想法
tgaa 发表于 2021-08-31 11:31

俄罗斯大妈是水桶身材。丰乳肥臀要配上小蛮腰才好看。

回复 15楼888panda777的帖子
赞锻练成果

回复 1楼咖啡树的帖子
照片怎么看着这么假

3.和饮食没关系，只要考平时做事儿时刻随时训练肌肉

关键是人家不光臀部发达，而且有腰有胸。

关键是人家不光臀部发达，而且有腰有胸。
tiantianfadai 发表于 2021-08-31 13:28

臀和腰可以练，另一个嘛。。。。

回复 15楼888panda777的帖子
赞锻炼成果！请问主要做什么运动减脂这么厉害？

抬头看ID啊各位

完全就是骨骼，腰要细才行，练习作用有限

这个女孩就是没有头只有屁股，也会有一堆男的追着。所以我不觉得男的说好看有啥道理，反正都是荷尔蒙的决策
要女的也觉得好看的才是真好看

这女孩胸多半填充了（either inside or outside）

华人大妈知不知道有美臀垫这样东西？不知道的话可以去淘宝看一下。

搞不清男性思维啊! 为什么这么吹捧一个管拉屎的地段?
Cortana 发表于 2021-08-31 14:44

你还真不懂男性思维，越接近星器官的地方越星感，比如胸部比胳膊性感，大腿比小腿性感，臀当然更重要了嘛，你怎么想到排泄去了

你还真不懂男性思维，越接近星器官的地方越星感，比如胸部比胳膊性感，大腿比小腿性感，臀当然更重要了嘛，你怎么想到排泄去了
spyj007 发表于 2021-08-31 15:40

我曾经squat 110磅练了两年, 因为排泄这个屁股主体功能, 每次被夸都啼笑皆非
别让我贴照片啊!  我已经说了:对屁股的第一反应就是拉屎

华人大妈知不知道有美臀垫这样东西？不知道的话可以去淘宝看一下。
whitebase 发表于 2021-08-31 15:22

我正想说。我还是帮一个小女生搬家时知道的。跟胸罩有垫一个性质。

我看还是再瘦一点更和谐

我最近看小红书发现国内很多的女孩都是去做抽脂丰臀啊，这个手术在这边都是高风险的，但是在国内好像随便做啊

我最近看小红书发现国内很多的女孩都是去做抽脂丰臀啊，这个手术在这边都是高风险的，但是在国内好像随便做啊
tiffanylee 发表于 2021-08-31 15:56

但是, 不是肌肉做的屁股才真才实料吗?

屁股大就好看呀，得体才行，太肥大的俄罗斯大妈，瞬间没了想法
tgaa 发表于 2021-08-31 11:31

比例很重要，过大的胸和过大的臀部都不好看

第一张已经比例失调到难看了，臀围涨也限制于骨架啊，比例太夸张的绝大多数是垫出来p出来的。

国内丰臀不知有有多火爆。淘宝上legging的卖家秀，买家秀里面一个个的都这样儿，想说人民生活水平上去了啊，结果看一评论才知道早流行丰pp了

这俩男人有C罗那种身材吗？

腿好短

角度加穿对Legging。华人里很多MM练的比这好多了，也不用撅来撅去的。

确实美呀，谁说不美，谁嫉妒吧

健身前后，哈哈，各有千秋
888panda777 发表于 2021-08-31 11:58

好短的手! 连虎口都没过裆 lol

可以锻炼出来，当然幅度没有那么夸张。有些人有臀垫啊。

回复 1楼咖啡树的帖子
这最后一张上身下身明显不成比例啊

推荐你看这本书the glute book

回复 51楼greenishwampi的帖子
虎口过档是判断腿长的标准 不是手。。。

第一张绝对是做的或者p的，一般有屁股的都有hamstring，这是一双筷子顶俩馒头lol～再往下拉的那些照片，那就是扁平屁股…

这是在健身房只练臀肌了？

练了几个月椭圆机，感觉腿部和臀部都增大了！
牛伊万 发表于 2021-08-31 11:25

我咋觉得椭圆机没啥丰臀效果呀。

回复 15楼888panda777的帖子
這兩個明顯是左邊這個更好看啊

小伙子胸肌不错啊
h2o.work 发表于 2021-08-31 12:03

哈哈哈，你可真逗！

据说男生都喜欢有肉的，这里的肉是指前凸后翘。

我想说的是以前不也是喜欢大屁股的么，说法是屁股大好生养

前两张那臀那道不是P的？后面的照片里的臀没那么夸张啊

这根本就没什么臀 我身边比她练臀练得好的太多 我也比她强点

GGMM们，请问这是传说中的烂坑吗？

再美容还不如练臀，就像我办公室华男和白男同事喜欢的网红：“左公子666 ” 和 “张寒希” 那种 这种让臀部长肉的方式有哪些？









张寒希twerk电臀舞视频，太让人羡慕了








咖啡树 发表于 2021-08-31 11:14

闲着没屁事干吧？有这个空琢磨着把你男同事喜欢的网红作为自己的目标，不如好好想想怎么升职加薪。咋了，男同事审美里没有你这种瘪屁股把你给刺激到了？不能被黄白通吃你挫败感很强？你男同事没有喜欢你的屁股把你闹得好心碎。。。。。

回复 59楼Augustblue的帖子
椭圆仪尽量脚跟不好离地。你这样做一下试试就知道其实是臀部在发力拉～ 但肯定和负重练臀的效果不能比

想起了蒋聘婷，刘强东事件蹭热度的大胸大臀网红。

据说男生都喜欢有肉的，这里的肉是指前凸后翘。
Lilanjiao 发表于 2021-08-31 22:40

是时候上这张图了

前几天偶然看过一个视频，最简单的方法就是买个臀垫。

我曾经squat 110磅练了两年, 因为排泄这个屁股主体功能, 每次被夸都啼笑皆非
别让我贴照片啊!  我已经说了:对屁股的第一反应就是拉屎
Cortana 发表于 2021-08-31 15:44

Squat 110磅不多啊，多少reps？

前几天偶然看过一个视频，最简单的方法就是买个臀垫。
deann 发表于 2021-09-01 10:52

你这就叫嫉妒她们恶意以为她们假

健身前后，哈哈，各有千秋
888panda777 发表于 2021-08-31 11:58

看来减脂不能消灭副乳