Just wonder有没有高脑力工作同时低碳饮食的姐妹

清者自清
楼主 (北美华人网)
如题,工作类型为:亚麻或者Facebook强度级别的工作 同时三餐低碳/无碳饮食 2条都具备的举个手。
小风车
我肯定算一个
Yayayayayaya
每天的正常搬砖工作没你想的那么费脑力
Renshengkuduan
两者的关系是?
singingIris
握爪, 我現在KETO, 覺得低碳低糖後輕鬆很多.
lhg
我低碳饮食后掉了20+磅。感觉我应该属于对碳水很敏感的类型。现在每天早上碳水,中午少量或无碳水,晚上无碳水,除非出门吃饭,大概2次每周,会喝酒水吃碳水,体重没有反弹。
pangpang168
真正的脑力活动也少不了多少糖
b
bigbigstar
应该是跟每个人天生的身体有关 我看公司里职位高点的都是只吃一点还是salad之类的,不妨碍他们连轴开会(认真开会认真吵架很费脑的) 我自己就不行,中饭晚点都能晕过去的那种,碳水太少产出就不行,脑子转不起来
zhengxumaomao
应该是跟每个人天生的身体有关 我看公司里职位高点的都是只吃一点还是salad之类的,不妨碍他们连轴开会(认真开会认真吵架很费脑的) 我自己就不行,中饭晚点都能晕过去的那种,碳水太少产出就不行,脑子转不起来
bigbigstar 发表于 2021-08-29 22:29

可能是蛋白质转化成糖的效率太低
wendy9494
我当年准备精算考试整天背公式做题的时候,就特别想大口大口的吸溜面条。估计就是身体的本能反应。
zoaldyeck11
我可能可以算? 低碳和168 觉得还好吧 可能不是严格的低碳 几个月瘦了15斤
w
whatfor
葡萄糖的确是大脑的主要能源来源,但是需要的占比不到20%。 而且大脑还可以用支链氨基酸供能,所以低碳适当蛋白足矣。
badgerbadger
我是觉得很难,不吃碳水是真的会饿到头晕。 真正的脑壳疼,你体验过就明白了。
w
whatfor
握爪, 我現在KETO, 覺得低碳低糖後輕鬆很多.
singingIris 发表于 2021-08-29 22:11

keto应该绝大部分都是脂肪。没有一种生物是绝对依赖脂肪生存的。虽然能掉体重长远不好说。
rosiry11
我低碳,但是一定得吃肉。
小金猪
长期Keto虽然保持体重,不会出现高胆固醇高血脂之类的问题吗?
SheldonCooper
我一般集中精力工作的话,早晨喝一杯咖啡,然后直到当天的活干完都不怎么吃东西,大概到下午两三点左右吧。 只要吃点啥我马上泄劲
D
DDee
我会脑壳疼,然后特别需要吃热汤热饭。当然可能主因就是我意志力不坚定。
无聊也是聊
keto应该绝大部分都是脂肪。没有一种生物是绝对依赖脂肪生存的。虽然能掉体重长远不好说。
whatfor 发表于 2021-08-29 22:39

猫科动物, obligate carnivore. 高脂肪高蛋白,所以大多数时候都是打盹中。
元芳说
我进来打个酱油,虽然不是码农。不吃碳水实在不行,尽量吃oatmeal, brown rice 等就算健康了。我这一个礼拜 16/8 intermittent fasting, 8小时区间内随便吃,都已经瘦了1/2磅了,而且我基数挺小的。
pink_rabbit
我老板。。。。。。据说瘦了100多磅了。。。。。我很服她的毅力
不娶何撩
我吃碳水是因为好吃。
我是烧水的,用脑我一定要喝水
proserpina
我低碳,主吃肉+veggie

xml
我刷题那阵必须吃costco的大包装的饼干,神奇的是一点没胖
换完工作自动就不吃了
小饼干
我老板。。。。。。据说瘦了100多磅了。。。。。我很服她的毅力
pink_rabbit 发表于 2021-08-29 23:51

这个……
不娶何撩
我刷题那阵必须吃costco的大包装的饼干,神奇的是一点没胖
换完工作自动就不吃了
xml 发表于 2021-08-30 00:28

我觉得你在引诱刷题人长胖
s
schrodingerh
高强度工作我肯定要吃碳水 不然会晕过去 还好现在只需要躺平
Writingpad
标准体重,想减几斤穿衣服好看,但不会为了减肥不吃碳水,长期不吃碳水keto身体出问题了的,华人上都八过n次了。
blackmiles88
应该是跟每个人天生的身体有关 我看公司里职位高点的都是只吃一点还是salad之类的,不妨碍他们连轴开会(认真开会认真吵架很费脑的) 我自己就不行,中饭晚点都能晕过去的那种,碳水太少产出就不行,脑子转不起来
bigbigstar 发表于 2021-08-29 22:29

那是人家天生脑子转的快,用很快时间(能量)就能想到答案, 一般人不是节能性的,还是多吃点吧,不然工作保不住的话,就只能吃皮了。

Yuliasbabe
低碳饮食确实影响脑functioning。我低碳减肥的时候,脑子慢了好多,说句话都慢腾腾的,想半天。这都是恢复均衡饮食之后才意识到的差别
我keto 过一个多月,感觉心情愉快精力旺盛。但是后来疯狂掉头发,就停止了。
chicken_butt
我肯定不行,每次赶进度的时候,哪怕午饭吃得比猪还多,三四点不到饥肠辘辘。应该是压力大的时候会消耗很多卡路里。
vangoc
我常年低碳,干的也是费脑子的活,除了低到35一下,会影响睡眠,没觉得低碳影响脑力
清者自清
那是人家天生脑子转的快,用很快时间(能量)就能想到答案, 一般人不是节能性的,还是多吃点吧,不然工作保不住的话,就只能吃皮了。


blackmiles88 发表于 2021-08-30 06:30

很好的回答 这就是我想问的 能做到低碳水保持瘦身体型,又是高强度高薪工作的人有多少
清者自清
低碳饮食确实影响脑functioning。我低碳减肥的时候,脑子慢了好多,说句话都慢腾腾的,想半天。这都是恢复均衡饮食之后才意识到的差别
Yuliasbabe 发表于 2021-08-30 07:34

这是必然的 所以我好奇那些神人,既低碳水又能从事高强度脑力工作
Mintcafe
我的话,真正高强度工作的时候不能吃碳水,也不能吃任何食物,唯一摄取的是honeycomb和清茶,平常的话碳水少不了,身体自然需要。
m
maggiewyj
我老板。。。。。。据说瘦了100多磅了。。。。。我很服她的毅力
pink_rabbit 发表于 2021-08-29 23:51

这是两个人减肥减成一个人?!
lazycat12345
应该是跟每个人天生的身体有关 我看公司里职位高点的都是只吃一点还是salad之类的,不妨碍他们连轴开会(认真开会认真吵架很费脑的) 我自己就不行,中饭晚点都能晕过去的那种,碳水太少产出就不行,脑子转不起来
bigbigstar 发表于 2021-08-29 22:29

人家是怕food coma吧,晚上肯定得补的
queenofmoon
找拍的说一句,普通人何苦为了好看打破饮食平衡冒着健康危险完全戒碳水?又不是明星也不是王妃,两者都是靠身材脸蛋吃饭的。普通人即使瘦成人家那样也没法靠身材脸蛋吃饭不是,最终还不是要靠脑力上班,体力带娃
cottonfield
我碳水吃太少的话会睡不着。完全戒碳水的话会不来例假。吓得我不敢了。。。
otqt
我keto脑子倍儿清楚 吃碳水会脑雾
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mushroomjr
是可以做到的 actually脑子还更清楚
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shopping_tiger
感觉脑力工作本身没问题。 但是一stress就想吃糖和碳水。
爱吃鱼的猫
我keto脑子倍儿清楚 吃碳水会脑雾
otqt 发表于 2021-08-30 13:56

same here.. low carbon really helps to stay being energetic and conscious.. and even smoother mood..
very intensive work environment
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mt.everest
我觉得吧 正常搬砖确实不影响 哈拉开会也还好 我饿碳水 一般是考试的时候还有有氧之后
桃李不言
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光吵架不干活不费脑子的
Ethangirl
我觉得完全不吃碳水也不健康。适量地少吃一些,既健康也不影响大脑功能
badgerbadger
很好的回答 这就是我想问的 能做到低碳水保持瘦身体型,又是高强度高薪工作的人有多少

清者自清 发表于 2021-08-30 10:42

很多高强度高薪的人就算吃很多碳水一样保持身材苗条,因为人家那种脑力劳动消耗的能量巨大,根本不需要花时间去计算摄入多少碳水会超标,反而要怕碳水摄入不够。
sheorou
吃健康的碳水也可以啊,玉米红薯啥的
w
withbighope
我用脑必须碳水,不吃碳水活不下去。我自己的身体吃了碳水加蔬菜浑身舒服,吃油腻的浑身难受。体重虽然比有娃前重,但没到不能忍受的地步。我坚决听从自己的身体。就算吃沙拉也开一大片面包。