疫苗打过了 猫咪不吃鱼 发表于 2021-08-29 17:01
不知道是焦虑了还是抑郁了。身体一直很难受,有心慌慌的感觉,恐惧,害怕,不安。也有百无聊赖的感觉,又是躺着的一天。医生给开了焦虑药,吃了副作用大,吃了几天就停了。我前怕狼,后怕虎的性格也会害死我,焦虑症难受的时候就想吃药,吃药几天,副作用上来的时候,又害怕副作用,吃的时候真是逼着自己吃下去。然后又不吃了。不能义无反顾的相信医生吃药,也不能义无反顾的靠自己的意志力扛过去。 可能想到周末过去了,队友要去上班了,我一个人要在家了,我的焦虑又严重了,断断续续的焦虑好多年,时好时坏,好的时候像正常人一样,不好的时候就像一团烂泥,在坑里出不来。也许是疫情的缘故,更加严重了…… 也是陷在自怜里不能自拔,觉得自己可怜,无依无靠的,队友工作也忙,心里也是觉得我不够坚强,老说我身体很好,是我自己吓自己,说我自己呆着什么事也没有发生,为什么害怕自己呆着?也没有给父母说,我这个样子说了怕他们着急,他们又不能过来。 最初的焦虑害怕自己会猝死,现在看着新冠严重,医院都满了,心里深处的不安是,要是我有疾病需要去急诊,急诊也无法接待,又增加了我的焦虑不安。 让我发一下牢骚吧,实在太难受了,身边人无法理解我的感受。 猫咪不吃鱼 发表于 2021-08-29 16:41
都准备死了还怕副作用? 羞羞草 发表于 2021-08-29 19:56
这个我也知道,谁的人生没有起起伏伏呢?可我就是过不去这一关了。我就觉得我的身体不完美了,什么也不能干了,我最近有俩面试,打算都推了,我根本无法面试。 猫咪不吃鱼 发表于 2021-08-29 17:00
焦虑症真的是一种病吗? 精神类疾病? 从来没听说过啊 我本来想问楼主是不是更年期这种 内分泌失调 建议去看看内分泌医生 精神病类疾病没有确诊 别乱吃药 那些药物 任何药物 本身都有毒性 特别精神类药物的副作用很难预料 不能当保健品那样以为能调节乱吃 bingmi 发表于 2021-08-29 17:49
谢谢mm,我测了一下anxiety是在中度到严重那个level。但是有些问题比较难回答,家里有人陪着我,我就还好,可以算轻度,家里没人的话,我就是不行了,一下子就会是重度。所以,我也不知道到底是哪个level 猫咪不吃鱼 发表于 2021-08-29 19:52
楼主,一定要吃药,如果这个药副作用大,可以换一种,总能找到一种适合你的。抑郁是激素分泌出了问题,不是你靠毅力可以扛过去的。抱抱,希望你快快好起来Imanangel 发表于 2021-08-30 04:44
楼主看到我 我就是焦虑症 之前一直不敢吃药 家人也不让吃 撑了几个月,生不如死 吃了药就好了 刚吃很难受 早上起来背部发麻 不知道怎么个难受法 感觉要死了 坚持吃 慢慢就好了 相信现代医疗 这个能治好的 woshimojiezuo 发表于 2021-08-30 05:17
谢谢mm,我的难处在于对药物也失去了信心,又不能靠自己的意志客服。看到mm好了,也燃起我对药物的信心。 猫咪不吃鱼 发表于 2021-08-30 07:03
问问自己到底是在恐惧害怕什么?另外找个工作让自己忙起来就会好多了吧 LimitedEdition 发表于 2021-08-29 16:49
我老公的情况跟你大致,他是胃酸过多引起的胸口后背疼啊啥的,其实没啥大问题,他觉得自己生了大病,焦虑的只能睡两小时,连续一个礼拜。一躺床上就心碰碰跳怕睡不着就越睡不着,什么样的安眠药都不起作用。说自己这不能吃那不能吃,瘦了几十磅,过几天就去趟医院查这里那里,除了胃酸过的,其他都是好的。可是他天天说自己熬不过去了,哭啊。冥想啊,念经啊,心理医生都不管用。 后面求转为中医,经过两个一般水平的,买着一堆成药,信誓旦旦,结果都不管用。后面介绍了一位中医,当天药下去晚上就能睡,由此征服了我老公,医生把脉看舌苔,把我老公以前的病都给说出来了,现在我老公乖乖熬药听话,一天天好转。焦虑最主要的是有强有力的人让你信服,相信自己那些忧虑不是大问题,跟着她能让你放心,就会渐渐好起来。我被我老公磨了几个月,他再不好转,我都快崩溃了,时时刻刻绷着,绞尽脑汁做思想工作,不能松一口气。 我认识的这位中医,在南加洛杉矶附近,诊疗费第一次200,以后每次看诊80,针灸再计费。她开药方我们自己去拿药熬。你要是觉得路程价格合适想试一试,可以私信我再告诉你她的电话。 我只是讲我家发生的事儿,没有否定西医的意思,只是我家睡眠确实是中医解决的。这年头发言好紧张,怕遇到抬杠精怕人说是托。千言万语一句话,楼主尽快好起来。 yanran280 发表于 2021-08-30 02:49
楼上几个小时mm和我经历有类似。我开始非常抗拒吃药。因为一吃就生不如死的感觉,还会anxiety attack.后来下决心撑着,难受一周就好多了。后来吃了一段就好好的了。已经拉掉了。虽然所有人和我说吃的时候不要想能不能拉掉这个事。不过确实刚开始吃觉得不知道啥时候有效很绝望。配合医生治疗,加油。 胖猫猫 发表于 2021-08-30 08:23
谢谢mm的分享,我也是不想吃,可是觉得不吃又不行 猫咪不吃鱼 发表于 2021-08-30 08:41
我合作伙伴去年因为这个倒下了。治疗三个月开始好转。六个月我离开回国的时候他已经可以出来见人了。然后发病9个月之后他已经恢复了。他的医生说整个过程中最难的是让他信任医生和药物。对你而言也是,最重要的是信任药物和医生。医生判断你需要药物就按时按量吃下去。你自己的判断其实已经完全不可信了,因为你的大脑在生理上不具备为你提供清晰判断的能力了。相信医生,相信神/真主/党/菩萨/三清/孙悟空/whatever你相信的,依靠药物和坚定的信念,合适的方法,最后你会走走出来的。 sfxu_pisces 发表于 2021-08-30 11:58
药不能停,真诚的说 ilorin 发表于 2021-08-29 16:44
是的,我和你这位朋友一样,难以相信医生和药物。可是又没有别的办法。 猫咪不吃鱼 发表于 2021-08-30 12:45
回复 186楼宇猫的帖子 我也特别喜欢这首歌,歌词写得特别好,杨洋好帅! kelly103 发表于 2021-08-31 23:29
没看出来lz具体焦虑什么,老公父母孩子都没问题,自己身体也还好,因为什么焦虑?一般心理有问题的人晚上都会更严重,你晚上能睡着说明还好。把焦虑的事情写下来,没事就不要无病呻吟了。想想那么多不幸的人都努力活着。我认为(当然不一定对)一个人如果活着不能为社会为身边的人创造任何价值,活着也没什么意义。找个相对不痛苦的方法离开这个世界也不失为一种境界。如果有价值,应该勇敢的像个人那样活下去。 24billy 发表于 2021-08-30 14:03
主要是太闲了 littlekaya 发表于 2021-08-30 10:30
那就不用怕了,打了之后的死亡率非常低的
连死都不怕,还怕药的副作用?
那些药的副作用之一 是会导致想自杀
楼主你整天在家都不用工作还焦虑啥?你让我们这种又要上班又要上学还有一堆兼职在身的人怎么活?
我姑姐就是亚健康,没有明确问题,就是想去调理调理。
你焦虑会不会是因为面试?心里没底?
不要怕,去面试。。大不了砸了。。但是你会发现,等你面试完了,也许心病就好了。。勇敢一点。。心里要是没有底,就去请教一些有经验的朋友给你指导。。
我觉得和性格有很大的关系。。我观察身边的朋友,那些欲望大过本领的人容易焦虑。。。当自身的能力无法满足欲望的时候,那么就容易活在不满足的焦虑,抑郁,惊恐中。。 。推荐大家看一下“ Blue Jasmine" ,女主角就是一个被欲望摧毁的焦虑抑郁症。适当的欲望促人进步,为了身心健康,能力和欲望一定要匹配。
这么喜欢热闹的环境,不如去做义工,或者免费去老人院照顾老人。。找一个适合自己的环境。
是的,不要怕吃药 吃几个月就好了 我就是因为疫情焦虑 随之又抑郁 吃了药就好了 当然也要锻炼 心理调整
坚持吃 慢慢就好了 相信现代医疗 这个能治好的
谢谢mm,我的难处在于对药物也失去了信心,又不能靠自己的意志客服。看到mm好了,也燃起我对药物的信心。
有信心 吃吧 我刚开始也不敢吃,Google各种副作用 我在华人求助, 好几个mm都鼓励我 她们有的是焦虑 有的是产后抑郁 都好了
吃药了 生理上不难受了 然后在心理疏通 人都要死,有啥害怕的 宿命点说,命运并不掌握在你手中 你控制了新冠么 不能吧 你唯一可以控制的只有自己
遇事尽力就好,其他就交给能掌控的人手里 生亦何欢 死亦何惧 潇洒一点 这也是我经常自我鼓励自己的 一起加油吧
我吃的舍曲林 刚开始很难受 问了几次医生 医生都说继续吃
没吃之前,我连电视都没兴趣看, 吃饭都得和朋友家人说着话硬吃 心很慌,经常想很负面的东西 真的生不如死
吃了一粒后,我突然能看电视了 但又吃了几天后,早上起来很难受很难受 真的感觉要死了 后来又经常呼吸不上来
但是慢慢就好起来了 后来跟朋友家小孩去遛狗 去朋友家玩 也起了很大作用
还有教会的朋友也帮了我很多 虽然我没有信仰,但是圣经里面有很多借鉴之处 比如凡事谢恩 喜乐什么的 我觉得很受用 这里我觉得朋友们是心里医生的角色 建议有条件可以心理咨询
加油,相信一切都会好的
有过类似经历 不需原因就是恐惧 可能是本身激素已经不对了 药物调节吧
Re这个
谢谢mm,我不在西海岸。我在这边也看过一个很贵的中医,大家都说她好,可是对我效果不大。
谢谢mm的分享,我也是不想吃,可是觉得不吃又不行
吃药没那么恐怖 吃一段好了不吃就行了 没有依赖性的
你这就是病,药不能停!猝死不了的,药的副作用也就是那么十天八天。坚持吃个一俩月的正常了再回头看看自己写的自己都觉得搞笑的。乖乖吃药去!
建议去找心理医生(counselor, psychologist, social worker), 他们也不一定要当地的, 很多人都提供virtual appointment. 如果你需要帮忙, 我们的心理学行业协会可以帮你问问有人愿意接你的case不。私下联系吧。 另外, 如果保险cover, 你又喜欢的话, 可以试一下music therapy. 但是这个具体的我也不是很清楚。 我自己是比较喜欢听音乐的, 自己也会演奏, 所以知道这行。 但是不知道你是否一定要会说中文的music therapist? 总应该找得到人的。 希望你不要紧张, 积极求助。 但是多年来积累的问题, 不要指望一次两次解决, 可能需要几个月。 而且也得给治疗师足够的时间了解你吧。
是的,我和你这位朋友一样,难以相信医生和药物。可是又没有别的办法。
相信医生,相信神/真主/党/菩萨/三清/孙悟空/whatever你相信的
哈哈哈哈😂莫名击中我的笑点 但是话糙理不糙,心中有信仰非常非常非常重要‼️‼️
抱抱楼主,我这两年的心态和你很像。不过我不在乎身体而是起源小时候的经历导致的。好多年了自己一直都在试着让自己看着正常生活和交往。 我的情绪问题导致自己的一路走来很多的放弃和没有实现。我也一直都在修复自己。 有时候我半开玩笑的和猪队友说过,一个月四个礼拜除去大姨妈一个礼拜,我基本上能正常情绪和心态只有一个星期。生活里无数次的这种循环不止,工作生活都被影响。 自己试图让自己突围出去,不过基本没用。 楼主可以试着不去想太多,放掉对别人对自己的一些期望值,多多顺其自然,自己觉得调节不好去找心理医生是对的。还有家人的关怀和沟通也很重要。
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lol
他情况比你应该好。他宗教信仰很坚定,又有坚持运动的习惯。所以在扭转对药物的看法,按照规定服药之后恢复很快。停药后一两个月基本上副作用也消失了。确实很难得的迅速,我本来以为他这辈子就差不多了。今年年初我再回来的时候他已经可以头脑灵活滴算计我了。我开玩笑说去年你病了我重点是捞你上岸。然后你上岸之后干的第一件事就是算计我了,感觉好亏啊。
身体会分泌大量的多巴胺和内啡肽。
对你的精神状态会有巨大帮助。
我也特别喜欢这首歌,歌词写得特别好,杨洋好帅!
我要是你,巴不得队友去上班,我一个人在家,自由自在。
🤝节奏轻快,美女帅哥,洋溢的青春啊🌞
你的ID就是一个很著名的心理学分析事件。人格分裂
不一定是闲。。焦虑跟抑郁还不一样。。焦虑是紧张,担心,压力。。我身边朋友有类似病症的。大概率是欲望极其强,什么都想要。但是能力又不足以负担,支撑起欲望的时候,容易出现特别焦虑的现象。。。躺平,不要有那么高的期望和需求。就没啥可以焦虑的了。。完美是什么? 人生不完美才是常态,完美都是镜花水月不持久,包装幻想下的产物罢了。