Xanax 救急。 长期治疗焦虑是其他的药。 Please see a psychiatrist or PCP with good experience in mental health conditions for proper medication. sweatyarmpit007 发表于 2021-08-29 16:59
Xanax 救急。 长期治疗焦虑是其他的药。 Please see a psychiatrist or PCP with good experience in mental health conditions for proper medication. sweatyarmpit007 发表于 2021-08-29 16:59
前面有这么多热心网友鼓励你,希望楼主能早日康复!其实你的帖子里提到了一个关键词“完美”。如果你的意识能提高一点,能接受不完美,心情就会好多了。 Nobody is perfect in every way. And you don't have to be perfect in any way. We should look for "good enough" not "perfect".
🔥 最新回帖
不一定是闲。。焦虑跟抑郁还不一样。。焦虑是紧张,担心,压力。。我身边朋友有类似病症的。大概率是欲望极其强,什么都想要。但是能力又不足以负担,支撑起欲望的时候,容易出现特别焦虑的现象。。。躺平,不要有那么高的期望和需求。就没啥可以焦虑的了。。完美是什么? 人生不完美才是常态,完美都是镜花水月不持久,包装幻想下的产物罢了。
你的ID就是一个很著名的心理学分析事件。人格分裂
🛋️ 沙发板凳
坚持吃药,听医生的。要活久见,你只要好好坚持,一定会见证更多的历史,还有惊喜。加油
坚持吃药, 找你的医生,把你的感觉到的副作用都讲出来,让他给你调整药量,亚裔因为身体的原因,副作用可能会大些,但是都是正常, 吃了停了吃,反而更不好。
如果你这种情况严重,考虑住院吧,不过住院就没自由了, 也不是你想出来就出来了, 想好了呃。
加油!热爱人生百态。
这个我也知道,谁的人生没有起起伏伏呢?可我就是过不去这一关了。我就觉得我的身体不完美了,什么也不能干了,我最近有俩面试,打算都推了,我根本无法面试。
疫苗打过了
这个时候见谁呢?大家都有自己的事情忙,也不能总陪着我
我前几天也考虑住院,可是又害怕住院的环境,会不会都是大喊大叫的人,行为很可怕的人?又不敢去,去住院也没有人陪我
害怕自己会死掉,害怕那种心慌慌的感觉,很难受
谢谢谢谢
对的。
嗯,刚刚吃了半片Xanax,这个药我查了容易上瘾,我不敢多吃。 mm,PCP是什么?
我太理解你了。我有同样的问题。尤其到了夜深人静 心脏乱跳。越怕越跳 越跳越怕。 不过你想想 这样的类似的经历已经很久了 也没死不是吗。
我也是 深度焦虑症 慢慢走出来的。有些特别容易trigger的环境 我就再也不靠近 逃避一下就完了。比如坐地铁。
有焦虑症了啊,没这事之前,觉得自己啥都可以干,生活很美好,虽然有不少困难,但是都很乐观的熬过去。就这个焦虑一下子把我打倒了……觉得自己没有希望了,下半辈子都完了。而且还耽误孩子,给孩子没有好榜样
我和你们不一样,我晚上就会好一点,白天都很难受。可能晚上的压力没有了,晚上除了睡觉没有别的事
mm你深度焦虑吃药了么?
睡眠时好时坏,以前没有问题,最近开始睡不好
等熬过这段,也就不觉得什么了,不要越陷越深,自己勇敢走出来!祝你好运!
感觉这个东西是身心互相影响的. 白天多晒太阳多走路 (戴好口罩),在家可以试试4-7-8 breathing, 鼻子吸气嘴巴慢慢地吐气
看過黑暗,方知光明。堅持服藥,不要把心思聚焦在自己身上。
焦虑症真的是一种病吗? 精神类疾病? 从来没听说过啊 我本来想问楼主是不是更年期这种 内分泌失调 建议去看看内分泌医生 精神病类疾病没有确诊 别乱吃药 那些药物 任何药物 本身都有毒性 特别精神类药物的副作用很难预料 不能当保健品那样以为能调节乱吃
楼主你看的什么医生啊? 哪个科的? 这种情况至少找三个看看做对比 没有病理性确诊不要瞎吃精神类药物
我随时都可能发生 不仅仅是晚上。但我学会了一些缓解的方法吧。好几年前 医生开过一种药 我忘记了名字。不是xanex。每天出门都很紧张要带着药 有时候发现没带立刻就会panic。但实际上我只吃过半课。是一次在地铁里。这两年娃大了 我也出门很多 慢慢好起来了。早就不需要背着药瓶了。 前面有个mm说 数呼吸。是有用的。 还有就是一个心理上的方法就是把最坏的结果想到 你就觉得没什么大不了。打个比方 比如深夜你怕心脏病死掉 你就想想 死掉就死掉了 又怎么样呢?没什么可怕的。增强暗示。 并且你可以查查甲状腺?看看有没有什么问题
Wow... great video
Inspiring
你这种情况是没有psychiatric 病床给你的,医院病床很紧张。 首先你到底有多焦虑。你可以看一下 gad 9 scoring system. 自己看一下。家庭医生你这种焦躁心跳的症状基本的检查要检查一下。甲状腺等等。 如果真的是精神方面的,可以看精神科的医生加上therapist. 药物治疗加therapy, CBT 这种很多效果不错。 当然看精神科非常难,排队很难。 很多家庭医生对这方面也蛮有经验的。anxiety first line medication 都可以开。
(排除心脏,甲状腺等等可能的疾病之后)
Xanax 只是救急的。长期治疗的药first line是SSRI. 他只给你开了Xanax 没给你开Zoloft, Lexapro这类的药么??
你还是问一下他。
Nobody is perfect in every way. And you don't have to be perfect in any way. We should look for "good enough" not "perfect".
这个妹妹是内行!
前段时间疫情之下好像group therapy也不容易开了,怕传染。
如果以前有比较熟悉的therapist,可以zoom或者FaceTime,谈一谈。
我以为就是单纯的失眠,很热心的加微信分享我的经验,还给予很多鼓励,后来从知情人那里才知道,人家失眠可没有那么简单,人家的抑郁症已经病入膏肓,而且和原生态家庭,现在的家庭环境都有密切关系,,,,妈呀,我想的太单纯了。
所以和楼主的坦诚相比,楼主是真的好太多了,至少你敢说真话,楼上有些人就别说风凉话了,毕竟生病不是每个人想要的,积极配合治疗,很快就会好起来
我自己没有经历过,身边的亲人有。她说自己从小就有点强迫症,比如晚上害怕一个人睡,比如很小的事情担心有最坏的结果发生,比如有些事一遍一遍确认但就是不放心。偏偏从事的又是比较有压力的工作,一想到这样的生活就觉得很无望。她自己一边焦虑,一边其实也很担心对家庭对工作的影响。 我当时非常担心她。我自己没有这样的问题,但是也曾经经历过一段情绪上非常痛苦的时间。所以我不能完全理解她的痛苦,但是能理解她很痛苦,而且非理智可以缓解。我一边跟其他家人强调要尊重她的情绪(一开始他们理解不了,觉得日子这么好,有什么好焦虑的),一方面跟她说大不了彻底躺平(像你说的,烂泥的感觉),我养着她也花不了多少钱。我觉得这么说多多少少安慰了她。后来我又安慰了她好几次,感觉比我一开始想象得要好,她已经在吃药了,现在看看能不能换个压力小一点的工作试试。 我觉得你要还是应该坚持吃药,就算想停也要先问问医生。我的亲人告诉我,一开始是会有身体适应的时间(大概一个月吧),也会有副作用,但是情况严重的话还是应该吃药,等状态调整好了,再慢慢停药。
你还有面试,多好啊。疫情没了工作后,我现在都拿不到面试…
此外,要调整作息,作息有规律,三餐好好吃,按时吃,都能改善你的状况。如果你愿意运动,那就更好了,推荐follow这个program
给自己一点时间,慢慢努力,慢慢变好!
谢谢mm,我测了一下anxiety是在中度到严重那个level。但是有些问题比较难回答,家里有人陪着我,我就还好,可以算轻度,家里没人的话,我就是不行了,一下子就会是重度。所以,我也不知道到底是哪个level
学着接受不完美。要有躺平和破罐破摔的勇气,那样也没什么大不了的。世界上多少人都是带着缺陷努力生活的,精神的或者身体的。接受现实,多看自己拥有的。
楼主,药绝对不能随便停。要么不吃,吃了如果随便停后果很严重。这是我亲眼看到身边亲人的经历。有几天忘记吃药情绪就很不对,后来接着吃药就好了。 很多要有副作用,如果你实在受不了就跟医生讲,换药直到找到合适的药。 另外,一般需要几个星期药才能起作用。 很多人都吃药的,要相信科学。
焦虑和抑郁的其实很多跟肠胃功能有关系,你是不是肠胃不太好,也还有可能跟肝有关系,如果因为长期的抑郁或者焦虑会引起肝功能下降,你可以吃一些调理肠胃的东西比如益生菌,或者是睡前吃一粒补肝的保健品,另外适当的补一些复合维生素B也有帮助。
嗯,胃也常常疼
我有时候也这样想,可是当焦虑中的时候,就什么都不能干了。只有躺在那里
发泄一下希望你能好受了。有机会的话,还是出去走走,老是一个人在家会越来越感觉不好的。也可以写下来自己会感到快乐的事情,哪怕不去做,也让自已能转移一下注意力,有个盼头。
楼主这个是生理性的抑郁+ 焦虑。不吃药是不行的,吃吃停停也是不行的。就像得了高血压糖尿病的病人,怎么能按心情停药呢?
哎,楼主,精神类疾病和生理性疾病是一样的。需要持续的治疗。怎么能说是”上瘾” 呢?比如很多生理性疾病都需要终身服药。也没有人说他们“上瘾”。