多吃土豆帮助减肥！

Good to know. "土豆是非常好的减肥食物，能量低，饱腹感超强，所以建议减肥时，偶尔用土豆代替主食，是非常好的，但是如果把土豆当做蔬菜来吃，无形之中会增加热量摄入，是非常不利于减肥的" -from zhihu

土豆GI值78+，能减肥才怪了。多吃土豆能得糖尿病是真的。

Potato is almost complete nutrient food. It has a lot of Vitamin C and soluble fiber. It is also very delicious.