感触人到中年好多烦恼都是疲劳引起的,做个调查,大家日常生活的疲劳感受

vangoc
楼主 (北美华人网)
周末两天,一天睡得特别好,一天睡的特别不好,明显感觉睡得好的那天,脾气特别好,对其他的事情容忍度也高,看什么都顺眼
感触人到中年好多烦恼都是疲劳引起的,做个调查,大家日常生活的疲劳感受。
1-5级,1级是几乎没有疲劳感。5级是极其疲劳。
谢谢大家

SheldonCooper
我对疲劳零容忍,稍微有点累就想躺,所以倒是很少有特别疲劳的时候。看到工作生活样样有条不紊的人我只能自愧弗如。我工作有时候都是瘫在recliner上做。
vsfan
睡眠质量不好 总是醒 睡了八个小时不觉得更有精力
v
vanny886
运动一下有用的,我只要坚持一周gym四次以上就是1级的,晚上偶尔睡不好也不觉得白天就废了,不运动的话基本就整天3-4这种
888panda777
中年人长期疲劳必导致生病,赚了钱丢了健康,这种例子还少吗
gaoyouli
二级。白天活动量大晚上会很容易困。只要睡够就可以满血复活
y
yuanxue
3级😢
Ethangirl
1级。每天上班混日子,大部分时间没事干。家务和老公分担,最近还调动起了孩子们的积极性分担家务。每天运动,健身,饮食非常健康,基本不外食。
贝吉塔王
体力下降,睡眠不够,事多,压力大。。。
t
tinmouse85
什么叫“烦恼都是疲劳引起的”?这个因果关系写错了。对于玩喝玩乐我从来不疲劳。我疲劳的都是那些烦恼。
f
frankingcn2
主要是工作加弄孩子吧,没孩子的时候即使工作累也是睡一觉就好了。
jenny945
疲劳会让人火气大,烧晚饭的时候特别容易发火。烦恼没有疲劳的时候也会有。
elephant0
我感觉自从又来刷华人后,灌水挺累的。。。精力消耗高过我上班了。。。。。我准备不刷了
二向箔
边带娃边上班,每天都很累,晚饭直接叫外卖,没力气烧饭
J
Jicama
同感,所以自己要注意调节。
huntuu
主要还是钱
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ecolock
我感觉自从又来刷华人后,灌水挺累的。。。精力消耗高过我上班了。。。。。我准备不刷了
elephant0 发表于 2021-08-23 13:01

你这是潜水累,说不定灌水就不累了
s
semiotics
感觉两点五。有的时候忙起来白天晚上都累,有的时候不太忙,只有晚上会有点儿累。在努力学习有张有弛,尽量周末不碰电脑和工作有关的东西。感觉有一定效果
k
kwirky
睡眠好是第一重要,工作压力不能太大
h2o.work
特别有孩子以后,睡眠质量直线下降。根本睡不长时间,自己就醒了,醒了就睡不着了
gvcc
每天坚持30分钟有氧运动。一个月,就能见效。 吃得香,睡得好,工作精力充沛。我的个人经验。
bluefly21
我觉得说的特别对,中年好多烦恼真的都是疲劳引起的,睡眠尤其重要,睡得好休息的好感觉情绪之类会好很多
不过有时候感觉个人时间只能从睡觉里挤
carmelhigh
我从小就懒,特别爱睡觉。以前在办公室的时候,都中午溜回家睡个午觉。现在完全在家上班,工作不忙,每天都眯个午觉。每天锻炼一个小时,弹琴一个小时,再没事练练毛笔字。最近开始研究历史,把西汉的历史过了几遍,感觉很有意思。觉得每天精神饱满
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roseleezero
我从小就懒,特别爱睡觉。以前在办公室的时候,都中午溜回家睡个午觉。现在完全在家上班,工作不忙,每天都眯个午觉。每天锻炼一个小时,弹琴一个小时,再没事练练毛笔字。最近开始研究历史,把西汉的历史过了几遍,感觉很有意思。觉得每天精神饱满
carmelhigh 发表于 2021-08-23 15:35

你有孩子吗?
xiaopeng3
经常会觉得累,尤其娃在家,工作生活混在一起
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xiaoxiao13579
缺觉是一切罪魁祸首。 只要能睡好 别的都能上良性循环 包括有时间有精力运动. 我不信困死缺觉的状态下还能每天有氧运动
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heartone
什么叫“烦恼都是疲劳引起的”?这个因果关系写错了。对于玩喝玩乐我从来不疲劳。我疲劳的都是那些烦恼。
tinmouse85 发表于 2021-08-23 12:42

我们中年大妈就别逞这个强了,吃喝玩乐不疲劳?熬两夜麻将,通宵两把游戏试试?
饿
什么叫“烦恼都是疲劳引起的”?这个因果关系写错了。对于玩喝玩乐我从来不疲劳。我疲劳的都是那些烦恼。
tinmouse85 发表于 2021-08-23 12:42

我吃喝玩乐都疲劳,是不是抑郁了啊
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chengcheng
平时没有疲劳感。我的疲劳感都来自熬夜看书追剧。遇到喜欢的就停不下来。
yueceiling
运动很重要!三年前开始不间断地跑步,健身,包括疫情期间。现在的身体状况比头40年好太多了。很少疲倦,也很少犯困。
halahawaii
3级
hang_out
确实是,人到中年以上很容易疲劳,精力明显衰退,一疲劳就没有精神坐原本自己喜欢的事儿了。
zglove21
如果特别累,就请假休息一下,不要老紧绷着
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makeupshow
又带娃又上班还要做家务,累死
carmelhigh
你有孩子吗?
roseleezero 发表于 2021-08-23 16:05

俩中学娃,每天得伺候吃喝
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hhxx89
累又有什么办法呢
灰蓝哀huihui3
疲劳会让人火气大,烧晚饭的时候特别容易发火。烦恼没有疲劳的时候也会有。
jenny945 发表于 2021-08-23 12:52

姐妹你太勤劳了,做什么晚饭,要么外包要么三明治沙拉,实在不行吃燕麦也可以,孩子6岁以上就可以自己用微波炉,姐妹千万别泪到自己,久累成疾,早躺平早舒服又长寿还能陪孩子很多年呢
灰蓝哀huihui3
俩中学娃,每天得伺候吃喝
carmelhigh 发表于 2021-08-23 20:29

太惨了,又都是儿子吧,姐妹祝你健康长寿。 都中学了,自己不会做饭吗?非要当妈的伺候?低能儿吧
happymc
有孩子太累了
Samuel1
有道理
随风飘散
有没有晚上就精神,白天就疲劳的选项
cablem
睡眠质量很重要。
iberianstar
疲劳这件事自己得会调整。我忙起来晚上都睡不好,连续几周很累。但之后一定会让自己休息几天,甚至一两周,让身体恢复。
amylucky
我带娃带的,我娃四岁半,如果他连续两个星期不去学校,我就感觉快死了
小仙女
娃 四岁多。每天上班带娃做家务。晚上还会起夜 累的无休无止。已经持续快一年了 我预感小娃打完疫苗去上学 我的日子会好很多很多
oceanpacific
感觉能选一和二的才是真正的人生赢家。什么大房子大package都不如个好身体和好精神。
花的懒人料理
累。白天应付傻逼老板,顺便摸鱼 精神累。晚上带三岁男娃和8个月婴儿,再熬夜累。工作日老公不在,没法帮忙。一整年累过来了。还好白天不用看孩子。看孩子才是真他妈的累,劳命伤财
complicated
有没有一开会就昏昏欲睡的 一停立刻生龙活虎?
蝶衣翩翩舞
人到中年必须减法,睡好吃好第一要素。
p
phoenix_lee
这个是真的 这个夏天在公婆家休息了一个月 每天饭来张口 衣来伸手 公婆还能跟娃互动 整个人轻松了很多 发现也没什么脾气了 遇到点不顺心的事 例如婆婆做的菜不好吃 也能理解….
sanshengyouxing
多少岁算中年?我都不知道够不够资格参与投票
yemao
周末两天根本睡不够, 这个星期休假, 于是周一也整整睡了一天, 周二终于觉得有力气起来做点事, 然后一看有那么多事要做!
g
gracelanlan
疲劳都是烦恼引起的,人生后半程试试做减法,把提在心头的事情一件件放下。
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gracelanlan
睡觉其实是被动帮你放空,当睡眠也无法完全卸下白天的包袱时候,你可以在白天自己主动给自己精神放松,比如5-10分钟冥想,如果还无法排除所有杂念,那就干一件事专注的干一个简单的事,比如扫地专注感觉手里的握感扫地的沙沙声,比如喝茶去体验这个杯子的触感茶的香气入口的温润,心念完全的放在你做的这件小事上。坚持一段时间会看到对人生非常有帮助。