小朋友早饭吃什么？

家有饭渣娃，一直吃东西都不是很好，尤其是早饭，每次勉勉强强还是能吃下点，今天早上半个小时就啃了半个鸡蛋，喝了几口牛奶，包子皮揪了一层. 气得我冒烟，狠狠吼了她一通，然后又后悔. 想问班上的美妈们巧手妈们早上都给娃吃什么呀？

我家爱吃西式的。饼+cheese+肉，或者面包同个组合，酸奶，牛油果啥的。中式的只爱包子。还要挑馅儿，比较爱吃韭菜猪肉的，芹菜鸡肉，肉馅喜欢多汁的，干的不喜欢。其他都不爱吃。你问问娃，列个表每天变化一下。

我也愁。还好daycare 9点半吃morning snack，即使早上没吃多少，起码不会饿着。
我现在基本上在这几样中选: Greek yogurt (这个基本每天早餐都有) Banana pancake (1/2 Banana, 1 egg, 1 tbs whole wheat flour) Scallion egg pancake (1 egg, 2 tbs whole wheat flour, scallion) Banana Whole graine cheerios with milk Whole graine English muffin with Jelly paste or peanut butter paste Hard boiled egg white

牛奶加面包
另外如果娃是饭渣，对娃和大人都好的方式就是少做饭，给吃冷冻食品或者外卖。这样ta不吃你也不会觉得自己辛辛苦苦做的生气。
早饭的冷冻食品wf或者trader joes都很多。什么脆薯饼，french toast，可颂，要啥有啥。

我家早上都没什么胃口，一杯牛奶，给2片三明治的火鸡肉或者果仁，再给点她爱吃的零食，cookie啊，饼干啊，哪怕是薯片之类的带车上吃，反正凑够蛋白质和碳水化合物就了事，午饭晚饭吃足就行

牛奶泡cereal加一个白煮蛋

家有饭渣娃，一直吃东西都不是很好，尤其是早饭，每次勉勉强强还是能吃下点，今天早上半个小时就啃了半个鸡蛋，喝了几口牛奶，包子皮揪了一层. 气得我冒烟，狠狠吼了她一通，然后又后悔. 想问班上的美妈们巧手妈们早上都给娃吃什么呀？
chuntiantian 发表于 2021-08-16 11:00

几岁呀？两三岁的话，这样还凑合吧。五六岁的话，该调整吃法还有练厨艺了。

回复 7楼host的帖子
七岁半了….. 所以我才愁，来求方子回去轮着做. 饭渣渣，cerel不肯泡牛奶，一片片嚼，吃不了几口. 火腿培根煎鸡蛋水果牛油果各种一律不吃….. pancake能咬几口，包子还不吃馅…. 简直让我无从下手…..

回复 2楼cactus_mei的帖子
有道理，我去列表吧……

Cereal, 面包，waffle 或者chicken $ cheese taquitos, 这其中一种加牛奶。我对早餐的要求就是快。

回复 7楼host的帖子
七岁半了….. 所以我才愁，来求方子回去轮着做. 饭渣渣，cerel不肯泡牛奶，一片片嚼，吃不了几口. 火腿培根煎鸡蛋水果牛油果各种一律不吃….. pancake能咬几口，包子还不吃馅…. 简直让我无从下手…..
chuntiantian 发表于 2021-08-16 14:09

鸡蛋的话，我家老大（6岁半）只吃3种做法:
1、煎的金黄的脆脆的荷包蛋（蛋黄不吃，不脆不吃）。 2、chives切碎拌到蛋液里（大致1:1的比例），煎好。 3、蛋炒饭，只有米饭、酱油、黄油、蛋碎。老大少了酱油不吃，老二加了酱油不吃。
cereal我家老大也不能泡牛奶。我就分装两只碗，他自己一片片挪到牛奶里。幸好他爱吃oatmeal square和mini wheat，这两种吃起来比flakes快。
另外一个cereal吃法是fruit sushi，草莓或者苹果切好，在yogurt里裹一下，再在cereal里裹一下（flakes，granola都合适），然后脆脆的啃。这个我家老大老二抢着吃。

我们家是早饭喜欢吃很多但是午饭不怎么吃，晚上又吃很多的娃。早上我都中西轮流来，包子馒头葱油饼一轮，然后面包烟熏三文鱼奶酪一轮，牛奶酸奶水果搭配。就不爱吃鸡蛋。不过无所谓了不吃就多吃点别的。

我家早上什么也吃不下，喝一杯奶就去学校了……

回复 1楼chuntiantian的帖子
有时间就french toast，grilled cheese，ham and cheese omelette，pancake，绝对爱吃。 没时间切两片ham，给个cheese，酸奶，麦片，橘子，蓝莓，随便倒点得了

牛油果mozzarella和番茄（Capri最好 我都做腻了娃还没吃腻

回复 11楼host的帖子
多谢！我都试试！

回复 15楼Temporarilycalm的帖子
羡慕啊！

回复 13楼bran的帖子
能喝奶就行啊……

我们家老大一样，每天变着法西式中式的，都不喜欢。每天早上吃饭他爸爸都会很生气，硬逼他能吃一口面包一点cereal，然后指着day care九点半的snack活。。。 说多了吧，怕心情不好眼泪汪汪的去上学。。 每天都在辟谷，偶尔开一次荤。。 老二吃饭都特别省心。 天生的吧。。。

太及时了，最近正在发愁娃的早餐，赶紧来学习下😄

都是一阵阵的抽风。 开始吃煎鸡蛋/蔬菜炒鸡蛋，后来是白水煮鸡蛋蘸酱油，最近喜欢上蒸鸡蛋羹。牛奶要看心情看胃口。 老二只吃肉不要鸡蛋。开始还肯喝些酸奶，现在一点dairy都不肯碰。曾经喜欢quesadilla现在也不怎么碰了，周末有时间倒是肯吃自己炒的蛋。

Toast bread and butter 吃两年了 中间会去麦当劳买土豆饼一顿三片。我发现早上孩子根本吃不进要玩一会才想吃东西

实在不行找个带早饭的幼儿园。早上起来，让在家玩玩，去去起床气，早点送过去，在幼儿园吃早饭。

仿佛看到了我自己……今早我娃喝了两口奶，面包不吃玉米不啃鸡蛋不吃cheese不吃草莓蓝莓都不吃，他是愉快地上学去了，我气得冒烟

我也愁。还好daycare 9点半吃morning snack，即使早上没吃多少，起码不会饿着。
我现在基本上在这几样中选: Greek yogurt (这个基本每天早餐都有) Banana pancake (1/2 Banana, 1 egg, 1 tbs whole wheat flour) Scallion egg pancake (1 egg, 2 tbs whole wheat flour, scallion) Banana Whole graine cheerios with milk Whole graine English muffin with Jelly paste or peanut butter paste Hard boiled egg white

mys15tic 发表于 2021-08-16 11:34

这个帖子真是好，多谢大家的集思广益啊。每天早餐都特别头疼

我们就吃一个鸡蛋，或者一片面包，怎么办？5，6岁的女孩

回复 4楼SheldonCooper的帖子
完全同意！

Mark

麦圈，牛奶，鸡蛋，果蔬。营养要均衡

据说这种娃都很聪明