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2021年8月14 号，周六
7miles hike

8月15 日，周日
13miles hike

8/16 打卡 3 miles hiking

回复 2楼danggui的帖子
Danggui MM早上好！

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Danggui MM早上好！
hczijian 发表于 2021-08-16 07:54

早安

8月15 日，周日
13miles hike
danggui 发表于 2021-08-15 18:58

早安。妹妹一天走了13迈？体力太好了！

8/15 周日 hike 8.8miles 4个小时 已经是体能的极限了 脖子和腰都撑不住了

早安。妹妹一天走了13迈？体力太好了！
shaohuacrystal 发表于 2021-08-16 10:46

13miles还是爬山，真的敬仰

8月15 日，周日
13miles hike
danggui 发表于 2021-08-15 18:58

danggui姐好！

8/15 周日 hike 8.8miles 4个小时 已经是体能的极限了 脖子和腰都撑不住了
yjings 发表于 2021-08-16 11:02

早！

8/16 打卡 3 miles hiking

fenghuaren 发表于 2021-08-15 23:55

这么早！

danggui姐好！
cuole 发表于 2021-08-16 11:51

cuole MM 好！

8/16 打卡 hike 3 miles

8/16 打卡 hike 3 miles

yjings 发表于 2021-08-16 17:17

湖水碧绿碧绿的，好看

8/16 打卡 3 sets 180 sec planks

这么早！
cuole 发表于 2021-08-16 11:53

cuole mm好，这个是周日昨天走的路

8月16 号，周一 50 squats, 200 jump rope, 6sets *180 s plank , 30 mins jogging

8-15 2mile run 8-16 20min legs and glute

我自己在记录打卡和一点点心情 不合适我就删

咱们头像是不是要换掉？

早上好 越起越早了

早上好 越起越早了
yjings 发表于 2021-08-17 03:43

早！

8/17 早上打卡 读书 1个小时 hike 6miles 2个小时

听书2个小时

我自己在记录打卡和一点点心情 不合适我就删
dlmmdajgal 发表于 2021-08-17 00:39

合适，这是心有千千结版

咱们头像是不是要换掉？
dlmmdajgal 发表于 2021-08-17 00:40

你的挺好的

早！
cuole 发表于 2021-08-17 05:57

早安

早上好 越起越早了
yjings 发表于 2021-08-17 03:43

早上好！

8/17 早上打卡 读书 1个小时 hike 6miles 2个小时
yjings 发表于 2021-08-17 07:15

这么早已经hike 6 miles! 赞👍

我自己在记录打卡和一点点心情 不合适我就删
dlmmdajgal 发表于 2021-08-17 00:39

合适的

咱们头像是不是要换掉？
dlmmdajgal 发表于 2021-08-17 00:40

你的可以，我的我看看

早上好 越起越早了
yjings 发表于 2021-08-17 03:43

早睡早起也挺好

那我补个昨天的打卡吧！ 8/16: 5 sets of 180sec plank, 30mins abs, 10 push ups!

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8月了

回复 21楼yjings的帖子
能看到你的日签真好

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8月了
yjings 发表于 2021-08-17 10:40

多希望有个时光隧道呀！😓

我来晚了 先把打卡补了
8/15 1hr fast jogging 8/16 5min abs, 3 sets 150sec plank 8/17 5K run

这么早已经hike 6 miles! 赞👍
fenghuaren 发表于 2021-08-17 09:48

我5:00am出发的，天还是黑的，看不到前面的路，不过眼睛很快就适应了黑暗，因为知道太阳肯定会升起，马上天就亮了，只要不停往前走。

8/17 打卡 100 squats, 3 sets 180 sec planks

我5:00am出发的，天还是黑的，看不到前面的路，不过眼睛很快就适应了黑暗，因为知道太阳肯定会升起，马上天就亮了，只要不停往前走。
yjings 发表于 2021-08-17 20:31

你胆子好大！5点多我估计不敢一个人走trail

大大地拥抱一下Yjings和当归姐！！

08/17 打卡
身体还没复原，拉伸20分钟，散步20分钟

早上好 越起越早了
yjings 发表于 2021-08-17 03:43

又看见这个真好

8月17 号 50 squats, 6sets *180 s plank, 45 mins jogging

大大地拥抱一下Yjings和当归姐！！
xiaopanghai 发表于 2021-08-17 22:25

抱抱MM

不好意思没看清是运动打卡，自删。

8/17 100 bench press 100 pull up

早上好

大大地拥抱一下Yjings和当归姐！！
xiaopanghai 发表于 2021-08-17 22:25

回抱

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早安

昨晚下了一晚上的雨，山里估计muddy得很，今天只能在家附近走一走了。

不好意思没看清是运动打卡，自删。

mulberries 发表于 2021-08-17 23:08

运动是一方面，随意打卡。

早上好
yjings 发表于 2021-08-18 07:33

早上好！

打卡，跳绳300。好久不动，跳完手臂和腿都酸软了。

早上好
yjings 发表于 2021-08-18 07:33

早上好！

8/18 打卡 5K run, 10min standing abs

回复 52楼yjings的帖子
很温暖， 谢谢！

抱抱楼里的姐妹！

8/16 and 8/17 无氧运动打卡！

抱抱楼里的姐妹！

抱抱楼里的姐妹！
hczijian 发表于 2021-08-18 15:42

回抱 最近练得多，感觉都不舍得吃晚饭了。本来今天打算停休，想了想，最好再去跑个步，哈哈哈，努力建立正向循坏，把之前的好习惯改回来

早上好
yjings 发表于 2021-08-18 07:33

你的配文都好用心

今天打卡 hike 2.2miles

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https://www.youtube.com/embed/3595IuY0kgE

8/18 打卡 8/18 4k run, 100 squats, 3 sets 180 sec planks

8月18号 50 squats, 1000 jump rope, 6sets * 180 s plank, 30 mins jogging

今天打卡 hike 2.2miles
yjings 发表于 2021-08-18 18:38

林间一只小精灵🧚‍♀️

8-18 5组猛男

08/18 继续康复期
拉伸20分钟；散步半小时

早上好

早上好

yjings 发表于 2021-08-19 05:55

早上好，我们一起努力

早上好

yjings 发表于 2021-08-19 05:55

早安，一起努力！

早上好

yjings 发表于 2021-08-19 05:55

早安！

早上 hike 3 miles 1个半小时

下午好，搬了一天🧱，累死了

下午好，搬了一天🧱，累死了
gogobear 发表于 2021-08-19 18:01

抱抱，辛苦啦

下午好，搬了一天🧱，累死了
gogobear 发表于 2021-08-19 18:01

好好工作，好好吃饭，好好生活。

8月19号 一小时 水泥石墩跳马

8月19号 一小时 水泥石墩跳马

danggui 发表于 2021-08-19 22:13

这个是什么运动？

这个是什么运动？
yjings 发表于 2021-08-19 22:14

就是跳马啊，不过马是石墩。。。
连着跳一个小时是什么感觉

8月19打卡 666 my jump rope, 5min abs, 3 sets 150sec plank

就是跳马啊，不过马是石墩。。。
连着跳一个小时是什么感觉
遇见自己 发表于 2021-08-19 22:26

你太厉害了👍就是这样，现在我手和PG都疼，很多次跳不过去只能一PG坐石墩上，明天上照片

8月19号 一小时 水泥石墩跳马

danggui 发表于 2021-08-19 22:13

姐，你可以和我老大组队，看谁先把谁累死

姐，你可以和我老大组队，看谁先把谁累死
fenghuaren 发表于 2021-08-19 23:14

估计我们俩固执地僵持不下

今天休息 大姨妈都提前了

8/19 打卡 1 hr dance, 3 sets 180 sec planks, 50 squats

08/19 康复期
散步 20分钟；深呼吸练习 10组

早上好

早上好
yjings 发表于 2021-08-20 06:31

早上好！好戳人

早上运动打卡 plank 150*3 Squat 把barbell找出来了 忘记中间那个bar是多少重量，也许10lb？总共30lb 10*5 30lb

Morning Music Relaxing and Meditation
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https://www.youtube.com/embed/c0Oo6ugouSI

今天休息 大姨妈都提前了
dlmmdajgal 发表于 2021-08-20 00:20

抱抱， 好好休息

早上好
yjings 发表于 2021-08-20 06:31

早安

早上运动打卡 plank 150*3 Squat 把barbell找出来了 忘记中间那个bar是多少重量，也许10lb？总共30lb 10*5 30lb
yjings 发表于 2021-08-20 08:35

一早就完成啦，牛👍

一早就完成啦，牛👍
danggui 发表于 2021-08-20 10:12

我性子急，巴不得现在就去Alps。

早上好，原来大家都喜欢hiking啊，找到组织了

早上好
yjings 发表于 2021-08-20 06:31

早安！静心努力的一天。

Morning Music Relaxing and Meditation
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yjings 发表于 2021-08-20 08:40

Dolomites啊，首页上这个小教堂我当时每天都会经过……明年夏天会回去住一个月