请教整脊chiropractic问题

我去chiropractic拍了片子，整个脊柱向右边倾斜，并且头部和身体前倾。治疗的时候，我很不舒服，因为要用机器把我整个脊柱向左拉，感觉内脏都移动了。
如果我不去整脊师的机器治疗，我自己矫正运动，能纠正过来吗？谢谢。

是你的orthopedic医生推荐去chiro的吗？我感觉医生会说可以尝试，但是不会推荐chiro。我的医生是推荐多做pilates和strech

游泳对颈椎脊椎都好。如果你能坚持每周游泳2-3次，两个月就能见成效。 我自己经历是，游泳比找chiropractor治疗强太多了。

Mark

Mark 我还想去试一试呢

可以去做八段锦，yoga， 坚持常年做会有改变。可能要做少3 年之后才会开始调整。 chiro 听起来很不靠谱，拉回来后还会再回来，因为要首先改变肌肉骨头的张力，不是靠硬拉的

做瑜伽！！