一般大家瘦多少磅能看得出来变化

有减肥经验的来说说，瘦多少磅才有明显变化，别人才看得出来？ 我都瘦了5磅了，还没变化，真郁闷。

看你愿来多重了。愿来不到100lbs的，估计少5lbs就挺明显的。

和磅数无关，体脂降个5%体重增加5磅你看起来仍会是明显的瘦了。

不要迷信体重，体重和你吃的东西，还有经期有很大关系。 肉眼所见的瘦了才是真瘦

必须10磅以上吧 有时候饭前饭后就能差5磅

这还是看你的体重基数吧。如果体重比较重，少5磅看不太出啊。

降体脂更明显

要看穿着衣服还是脱光衣服。我以每天早上八点上完厕所，没吃饭，非经期前后的体重为标准，每次只要差一磅，我就能肉眼可见（光着身体的肉眼），因为那一磅完全是长在肚子上的。肚子一下子就大了一圈

体重不重要
关键是肌肉
肌肉发达的男生 和女生
显的很精神 很好看!!!

现在西方国家 早就流行 肌肉了啊!!
主要看肌肉含量啊

我减了三十磅，看不看出来取决于我穿啥衣服

瘦十磅应该能看出来明显瘦了，之前一天吃一顿半确实瘦了十磅，也看出来瘦了，现在又反弹上去了5磅，然后就看不出来瘦了。

我瘦个5磅是很明显可见的，本来25的裤子现在就24了

该说胖多少磅能看出来

我觉得腰围这个指标更准， 女性体重受例假周期影响很大

看算不算水和食物了，魔鬼体能训练脱水后称重，跟暴饮暴食后称，能差个8lb很轻松（身体能吸收水分，不光是都堆积在肠胃里）

至少得10%的体重，但是别人看出来不一定说。并且得会关注体重的人才能看出来，像我就很少注意别人胖了还是瘦了，同事胖个30磅我也不会注意到。

如果你是大骨架 比表容易看出来 小骨架 估计看不大出来吧

看衣服呀。大号变小号非常明显

都说受经期影响大。那经期到底是瘦的时候还是重的时候呢？

我从120减到110磅的时候，才是看得出来瘦了。。。之前掉个四五磅根本看不出

我140减到120，朝夕相处的人都看出来瘦了，很久没见的熟人一看见都很惊讶，有的没认出我来，所以我想应该是明显瘦下来了。

1.5 磅,2.10磅,3.15 磅... 好精确，都到小数点2位了

五大三粗如我瘦了10几磅，然鹅也就瘦了个肚子，原来像五个月，现在三个月

看瘦哪吧，还有原始基础

差不多是瘦10lb自己知道，瘦20lb别人知道

回复 20楼张国荣的帖子
一般人都是经期附近变重，有的人是经期前，有人是经期中

至少要8--10磅，才能明显看出来瘦了。

至少10磅

117-105，变化非常大，衣服小了两个号

我一个星期经常变化5磅，这还是每天早晨起来空腹称的，主要就是水，连吃两天炸酱面就肿起来了。

回复 1楼吃瓜呀吃瓜的帖子
虽然那么多人说体脂比，相较体重的数字更重要，但是我从46KG到43KG，自己对自己的身体，是有明显的感知，瘦下来自己都觉得轻盈了好多。 不过穿上衣服，外人可能看不出来，哈哈哈哈哈哈哈。。。。
所以所谓的看出来变化，是穿上衣服还是脱了衣服，也是有区别的不是么？

我觉得要5磅以上

5kg