开个帖子：你最喜欢的午餐是什么？

晚餐我一般会给全家做四个菜一个汤。午餐比较麻烦，虽然在家工作，但是两餐都很讲究挺累的。有什么营养快捷的午餐呢？大家都花多长时间在午餐上？

中午最喜欢沙拉，各种蔬菜，加一个煮鸡蛋，然后各种肉换着样配着吃。 曾经三年多每天中午沙拉没换过。

下午不工作： Gen 韩式烤肉 岐山臊子面 油泼面 肉夹馍 miso ramen + 泰式奶茶 下午工作： 墨西哥卷 brittle

头天晚上的剩饭，煎饺子，三明治，下面条，或者鸡蛋西红柿配白米饭。反正基本都是可以20分钟搞定的。

偷懒，用微波炉打个水蒸蛋（加水，酱油，油）费时两分鈡，拌上一天的剩米饭。再吃若干水果和半根黄瓜。

西红柿牛肉丝面，半个小时，🍕，水饺，20分钟搞定

花菜山药爆炒五花肉，最近跟老饭骨学的新宠。周末一次性把菜都洗好切好分好，中午开袋倒油锅爆炒就好了。

最省时间又好吃的做法，搞一大盆水煮肉/水煮鱼/咖喱鸡肉牛肉这些带汁水的菜，放冰箱，煮一大盆米饭。中午就微波炉热热米饭，浇上两勺菜，盖个煎蛋，比什么都香

我中午一个人在家的话喜欢煮螺狮粉，再加上青菜，吃得很满足。 吃完了把窗子打开，家人下午回来的时候就不会嫌臭了。

我的午餐特别简单，我吃两个鸡蛋加两个的水果。

餐蛋面，小馄饨，煎饺。

不吃午饭最舒服 可以减肥

各种不健康的都喜欢……

螺蛳粉

偷懒，用微波炉打个水蒸蛋（加水，酱油，油）费时两分鈡，拌上一天的剩米饭。再吃若干水果和半根黄瓜。
天天周末 发表于 2021-08-11 17:58

我经常这么做。但吃甜的，在蛋羹里加糖，加牛奶，然后吃点现成的煎鱼块/牛肉丸什么的，最后吃点水果

午餐不用太讲究 俺觉得吃坚果水煮蛋都挺好

冷spaghetti，芝麻酱/花生酱+煎蛋/三文鱼/叉烧

基本不吃， 吃了会犯困。

如果wfh的话我估计一天只做一餐...中午做完量大晚餐就不做了.

午餐都是速冻食品、半成品、三明治 、酸奶沙拉smoothi之类，绝对不会正式做饭。

已经养成一天两顿饭的习惯，早上brunch，中午不吃，半下午一点零食，晚上沙拉或者正常吃

每人老玉米一根，卤蛋一颗--我一般一锅卤6到8颗蛋，蒸玉米的时候一起蒸热，柴鱼汤包加蔬菜快手汤一碗。有时候也加熏三文鱼。 本地餐馆买的生馄饨自己冻好，一人10粒，我自己配汤底再加蔬菜。

晚餐我一般会给全家做四个菜一个汤。午餐比较麻烦，虽然在家工作，但是两餐都很讲究挺累的。有什么营养快捷的午餐呢？大家都花多长时间在午餐上？
beautifullife7 发表于 2021-08-11 17:34

中午特别想吃薯条汉堡可乐

中午特别想吃薯条汉堡可乐
浮云淡淡 发表于 2021-08-11 18:55

哈，我以前不吃这些的，最近邪门，居然想吃汉堡，今天就是叫的outback汉堡外卖。

懒人午餐，生菜沙拉+白煮蛋，加喜欢的dressing，想要carb就煮点pasta，想要有肉就煎点午餐肉

哈，我以前不吃这些的，最近邪门，居然想吃汉堡，今天就是叫的outback汉堡外卖。
Ruth 发表于 2021-08-11 18:57

我现在每天一瓶可乐，薯条也上瘾

花菜山药爆炒五花肉，最近跟老饭骨学的新宠。周末一次性把菜都洗好切好分好，中午开袋倒油锅爆炒就好了。
119ppp 发表于 2021-08-11 18:03

放冷藏吗？可以放多久？

一碗汤/一杯咖啡加奶，如果不够就2碗

各种over rice：麻婆豆腐、咖喱饭、红烧牛肉饭、亲子丼、牛丼，或者三明治、pizza、quesadillas、avocado wraps、smoked salmon bagel，中午是不做汤的，喝咖啡或水

烤鱼 烤鸭
炖羊肉

早饭十点以后吃， 下午四点吃正餐。 早饭老公吃得比较多， 我尽量避免吃升糖高的东西。 下午从3点准备做饭我就陆续开始吃了， 不然吃不够量。

sashimi salad

一般就食堂拿一个鸡肉蔬菜的沙拉。

Starbucks soy latte

不考虑长肥的话，我中午最喜欢吃抄手