无糖奇亚籽草莓果酱 蓝莓果酱 天然健康 比例制作分享

国外的小娃早上都爱吃 花生酱果酱夹吐司， peanut butter jelly sandwich. 时间久了， 居然也觉得挺好吃， 一周也会吃一两次！ 外面买的果酱实在是太甜太甜了， 于是今天分享一个不含任何糖的果酱制作方法！ 可以夹面包， 配酸奶， 而且更好的是， 只需要10分钟就可以搞定， 不需要一直煮呀熬呀！ 而所谓的神器就是奇亚籽， 奇亚籽健康的功效大家都知道， 所以利用它超级强的吸水性来制作果酱， 真的太好不过了！



配上三明治面包
废话不多说， 直接上视频哦！！ 谢谢看帖！
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