侧卧睡带来的危害

有时候平躺睡醒了会腰酸 你们有这样吗

图一是仰卧不是侧卧啊

回复 3楼rabbitfl的帖子
标得是仰卧啊 lz图没问题啊

文题不是“侧卧睡带来的危害”吗？

楼主，上面的哪个姿势？。。。为什么只说姐妹？是只女生才有的姿势吗？为什么还要说二郎腿？是盘二郎腿侧睡吗？。。。 太多疑惑了。。。：）

我真的 不这样睡睡不着啊 这两天正好有点失眠 换个姿势完全没有睡意 到底怎么改啊救命

到底哪样睡不行啊？图不是吧四种睡姿都cover了

回复 8楼sweetme的帖子
下面两个图吧

我就挺喜欢这么睡的 怀里在抱个娃 哈哈哈

我的右肩估计就是侧卧睡出的五十肩，（没去医生看自己上网觉着是，尽量每天拉伸才一天天好起来）都过了半年才几乎全都好了

回复 11楼todd6034的帖子
mm你是就是每天拉伸吗 早晚都拉伸？

没想到这么多人有这种毛病哎 我去年也是这样 强推瑜伽 疫情在家的时候和我妈一起练了几个月 之一弯腰大腿神经就疼 现在几乎没感觉 不过还是要注重平常的坐姿 侧着睡可以在腿中间夹个枕头

怎么舒服怎么来，睡不舒服伤害应该很大

侧睡起床腰疼的朋友 去买一个leg pillow， you'll thank me later

肩膀还痛的 去买一个孕妇u型枕 是不是孕妇没关系 但是绝对有帮助

看到的时候我正用图2的姿势在刷手机

可是这样侧着睡抱着被子真的很舒服

回复 18楼xiaYSG的帖子
我也觉得好舒服天呢 以后不能这么睡了

回复 15楼April4的帖子
thanks

难道我腰疼是睡觉姿势不对？我一直觉得是上班时坐的时间太长了

怀孕的时候就是推荐侧卧啊

我也常侧卧，就是对颈椎不好，腰还没觉得

有时候平躺睡醒了会腰酸 你们有这样吗
lessmore 发表于 2021-08-10 08:51

小腿下面垫枕头就能缓解

我的therapist 给的图，就是侧卧两腿之间夹一个长枕头，上面的手也放这个枕头上，仰卧的话，膝弯下面垫枕头。

我是俯卧。。。我觉得的我的骨盆前倾就是这么睡出来的，但是我这个姿势睡觉最舒服。。。

侧卧不能两条腿搭在一起，要分开

所以到底是应该怎么睡，我没看懂

嗯……我就一直都这么睡的……

只有侧卧，腿一上一下才舒服，其他姿势睡不着，咋办？！

睡着后姿势会不断变换的。

有时候平躺睡醒了会腰酸 你们有这样吗
lessmore 发表于 2021-08-10 08:51

换床垫

我的therapist 给的图，就是侧卧两腿之间夹一个长枕头，上面的手也放这个枕头上，仰卧的话，膝弯下面垫枕头。
Ruth 发表于 2021-08-10 14:39

我公司有专家来专门指导过睡觉姿势 腿上夹一个 手上抱一个 跟你这也差不多

如果连睡觉都不舒服是不是考虑平时多运动一下，加强一下肌肉训练啊……

好奇怪 很少有人睡着啦还可以控制睡姿吧，蓝湛可以

睡觉时不可能只保持一种姿势，除非太累，睡得沉，什么姿势入睡，就什么姿势醒来

如果连睡觉都不舒服是不是考虑平时多运动一下，加强一下肌肉训练啊……
virtue 发表于 2021-08-10 22:07

对的。平时锻炼得太少，才会有这些毛病

回复 35楼yup的帖子
惊现蓝湛哈哈哈哈哈

侧睡法令纹会加重

到底哪样睡不行啊？图不是吧四种睡姿都cover了
sweetme 发表于 2021-08-10 09:25

今晚好多人因为忽然不知怎么睡而失眠🤣

我都是醒着的时候有意识的侧睡，但每次醒来都变成仰着的了

我帮楼主上图

我以前就是喜欢侧躺着睡觉，否则睡不着，年龄越来越大之后可能也是体重太重侧睡经常压到胳膊或者肩膀。有点时间胳膊疼了大半年才好，就是不能抬高，看医生说是筋膜粘连就是压到或者撑到。后来就该成平躺睡觉，现在就好多了，慢慢适应后现在还不习惯侧睡了。

侧睡起床腰疼的朋友 去买一个leg pillow， you'll thank me later
April4 发表于 2021-08-10 10:06

可是睡觉会换姿势，夹个枕头翻身会醒吧？我怀孕的时候买了个巨大的孕妇枕，睡两个小时翻身还要把整个枕头也翻过去，太不实用了，睡了两个晚上再也没用过。后来怎么解决的也忘了，大概就是肚子两边都放个普通枕头，睡哪边都有接应。

侧睡法令纹会加重
liheng 发表于 2021-08-10 23:43

为了皱纹的话， 应该倒立着睡。。。 哈哈哈

到底哪样睡不行啊？图不是吧四种睡姿都cover了
sweetme 发表于 2021-08-10 09:25

看来只能倒立了

不能以自己喜欢的舒服的方式睡觉 会导致情绪低落 然后短命 大家看着办吧

啥啊！

我都是平躺仰着睡 尽量避免侧卧睡觉 以减少脸压枕头上 ，细纹增多…… 而且枕头不合适颈纹也会严重 哈哈 想美就不能随心所欲

自从知道会加深法令纹之后 就不这样睡了哈哈

我要平躺才能睡着

我突然觉得我需要上中文学校了😂

什么乱七八糟的，图一是仰睡好不好，图文不一致