发帖自我鼓励一下，正能量给大家

楼主本个性格本身开朗，乐观，积极向上，豁达的性格，但是无奈受到疫情和家庭娃子们乱七八糟，一地鸡毛的影响，不开心，压抑了自己一段时间，导致六月底轻度的小抑郁了发作了一下下。经历过的人都有体会，那种，那种焦虑，无助，紧张，恐惧感涌向心头的感觉是多么的，多么的 …还去看了医生。因为自己是医疗专业，了解这是单纯心理问题引发的一系列的生理的影响，通自我的行为改变，转移注意力，老公和周围家人的心理支持，总算走过了那段最低谷，难熬的几周
现在也在开始读一些心理学的书，知道自己现在是处于一个比较脆弱的恢复状态。自己也接受会有小小小抑郁的反复，会在有突发或者外在一些平时完全都不算压力的状况下发生。 这两天有些没调整好自己工作状态，导致有些紧促。所以刚才有种焦虑，紧张，恐慌的情绪即将到来要涌过心头的感觉。我有察觉到，及时止损，去洗手间用凉水冲了下脸，并且自己和自己对话，鼓励自己接受当下的我。 发帖来自我鼓励和散播下正能量，尽管生活会有不易，会有一地鸡毛，但每天都是上帝给我们的礼物，大家记得给自己一个大大的smile

内心小剧场太丰富了，闲的。

非常理解楼主，我最近的状态也差不多，希望小孩下周开学了可以有所改善！

楼主很棒， 加油。 有时间给我们讲讲具体怎么做的

楼主可以分享一下都看什么书吗？

医疗业疫情里真的很难啊，抱抱楼主。
祝一切快点好起来，加油。

抱抱LZ, 加油！

回复 5楼machi的帖子
中文的，第一本《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》

小孩再不开学 我都要疯了。。。。最开始还好边工作边管孩子，因为工作也是wfh，给孩子安排了一些网课，自己也一直监督，孩子的学习也有进步。可是现在 一年半了 我真的好累， 精疲力竭 什么都不想管了

抱抱lz，疫情期间不容易，医疗专业更容易stressful，慢慢调整会更好的

小孩再不开学 我都要疯了。。。。最开始还好边工作边管孩子，因为工作也是wfh，给孩子安排了一些网课，自己也一直监督，孩子的学习也有进步。可是现在 一年半了 我真的好累， 精疲力竭 什么都不想管了
jilimy 发表于 2021-08-03 23:17

我也是。好不容易疫苗来了。孩子安排好了去幼儿园，结果delta又来了。。疫苗也不太靠谱。。好像除了海龟都很纠结。海归本身更纠结。。。
希望。 病毒淡化。
靠谱疫苗出世。