我是急脾气。但带俩娃加上工作的经验。导致我脾气倒是比较平和。 我父母俩人都是急脾气。干事风风火火。所以基因导致我也是急脾气。但我脾气比他们好太多了。 我现在的脾气比较奇特。一方面，本身是急脾气导致做事很快，节奏很快。做事效率很高。因此一不小心把节奏就带快了。假如说孩子老公或者同事做事跟不上我的节奏。我当然心理很着急啊。但是我不会发脾气，只是会好声好气地催。一遍又一遍。于是最后老公会发火，嫌我啰嗦，导致俩人吵架。比如说他的家务是洗碗。于是他可以中午吃完饭的碗留到晚上我做晚饭前才去洗，我又有轻微洁癖。自己洗又不甘心。于是就会提醒他去洗。他开始会不理会你。然后你催次数多了就开始发脾气了。 再一个，我们到朋友家聚餐。都过了点半个小时了他还会慢悠悠地在院子里剪草。我当然会着急。叫他赶快准备出门了。他也会不高兴。 所以说急性子和慢性子在一起生活很累真的。我就想如果我也跟一个急性子结婚的话，日子不知道要过得多舒服。 flyinthewind2012 发表于 2021-08-04 17:41
本人遇事就慌，和家人一着急就发脾气，大呼小叫，鸡飞狗跳。 认识好几个女的，性格温和，不急不躁，让人如沐春风，羡慕，可是自己怎么也做不到。 我这种喜怒哀乐写脸上的人，年轻时无所谓，年纪大了就特别害人害己。 ifyouloveme 发表于 2021-08-03 18:38
从几个角度解释一下你的急脾气； 1, 很大的可能性，这个是家族遗传的，你父母一方，或者双方都很急躁，你和父母关系很一般， 同理推论一下，你和孩子的关系不会太好， 如果你老公性格敏感，又记仇，你和老公关系不会太好，如果老公脾气特别温顺，慢性子，关系可能要好一点。 2，健康角度，会可能肝郁，或者胆有问题，容易乳腺增生还有子宫肌瘤，同样的，这个也有可能是遗传。 总的来说，就是情绪表达受阻，在生活里或者自己健康都会看到相应的现象。 只要自己努力了，无论什么结果都是可以接受的吗，人无完人，不需要对自己那么苛刻，尽力就好。 如果是别人没有达到你的标准，你感到郁闷，一个可能是你控制欲太强了。 急脾气不能完全改掉，因为和基因作战很难。。。。 但是可以想办法降低影响性，比如从10/10 降到7/10 然后慢慢2/10. 这个就需要自己的智慧了。 前面有几个姐妹已经说了方法，能不能帮到你，就看你自己的造化了。 自我的觉醒，其实就是改变命运的第一步。 qqshlz2 发表于 2021-08-04 15:15
可以慢慢改进的。试试1）发脾气前先自己time out 2）深呼吸 3）心理数一二三还不能平静就数到十。 Blublu 发表于 2021-08-03 18:57
不可能，我老公和你一样，我性格温和，他说要改，一点用都没有 公用马甲6 发表于 2021-08-03 18:39
感觉工作上的事都能忍，家里的事都忍不了 piziyingxiong3 发表于 2021-08-03 18:41
楼主，我跟你一样，咱们可不可以不改?改了就不是我们了 Securities 发表于 2021-08-03 18:42
这都是基因和成长化境中带的东西，很难改变。你看你父母或祖父母的脾气性格，就能知道自己是否能改变。 bluebeanice 发表于 2021-08-03 18:43
我就想了解一下啊，你和我们这种性格温和的人生活，希望我们保持性格温和还是觉得宁可一个和你一样性格的？ 公用马甲6 发表于 2021-08-03 18:44
能慢慢改，但有时候会反复 只有彻底认识到急干不成事情，反而经常会坏事，才能真正把性子耐下来。感觉经常思考和冥想有点帮助。 iweyr 发表于 2021-08-03 18:47
如果什么事都看得开，不在乎，拿得起放得下，还会发脾气，慌乱吗？ sweetiemm 发表于 2021-08-03 18:50
这是能力问题，如果能力足够应对生活中的大多问题，剩下的想开点，听天由命，就不会慌张了。能力是可以锻练的 geopolitics 发表于 2021-08-03 18:50
性格很难改变，天生的。但是行为可以控制。我的脾气还是很急很坏，但是现在可以锻炼自己跟老公发了脾气，过十分钟就过去；跟孩子发脾气，控制力度，不是每次都闹得天翻地覆。你试着让自己减量或者减度，慢慢肯定有改善。两个要诀，第一不要期望自己变成别人的样子，只希望自己变得越来越冷静沉着。第二相信自己有能力做出些许改变，及时给自己positive feedback. semiotics 发表于 2021-08-03 19:11
当这种人从事会计、精算、编程等职业时…………就会慢慢改变……………… foxmrm 发表于 2021-08-03 19:12
多经历一些就好了virtue 发表于 2021-08-03 19:15
我外面基本是狗熊，回家就英雄。 ifyouloveme 发表于 2021-08-03 19:04
做不到啊，如何做到看得开？天天面对 各种事情 ifyouloveme 发表于 2021-08-03 19:10
觉得这个是由内向外的。遇事不慌，沉着冷静的背后是自信，接受，勇敢。无论出现任何情况去面对，解决就好了，天不会塌下来。有了这种认识就能够比较平和坦然了。 今生无悔 发表于 2021-08-03 19:20
我也观察，人老了以后脾气会冷静多了，可惜那时候太晚了啊，已经伤害了一大堆人了。 ifyouloveme 发表于 2021-08-03 19:20
你先举例说说都是些啥事情让你大呼小叫的，要不完全不知道你在讨论什么情况啊。 azurepiggy～2代 发表于 2021-08-03 19:22
这不就是典型的耗子扛枪窝里横嘛，哈哈。 azurepiggy～2代 发表于 2021-08-03 19:20
有这份自省,楼主我看好你能改变的. benicebekind 发表于 2021-08-03 19:26
性格是天生的，改不了。 可以学习一下道歉的技巧，以后发完火了立即道歉。 点苍鹤云 发表于 2021-08-03 19:31
其实我也道歉，可惜次数多了，别人就免疫了。唉 ifyouloveme 发表于 2021-08-03 19:33
跟职场同理，如果你在家里是general manager的角色，就比较容易着急上火，如果把自己放到打酱油的位置，脾气自然就好了。我发现对娃和老公彻底放手之后， 我的面相变了， 衣饰的颜色款式都变了，老同学都说我整个人温柔沉静下来了。 kitty2 发表于 2021-08-03 19:40
哈哈哈哈哈，面相变了，非常好奇之前是什么面相。 HappyFighting 发表于 2021-08-03 19:55
分享一下吧，如何做到对老公和娃放手？ 娃的吃喝拉撒放不了手啊 ifyouloveme 发表于 2021-08-03 19:48
我跟我老公在maui玩，road to hana开一半有个植物园，里面山顶上景色很美，结果我们开的山顶车出问题显示没油了，前后都没加油站。然后我老公就崩溃了，在车里着急上火。我自己下车转了一圈，想着来都来了好歹得玩完了，真没油了厚着脸皮找公园owner，大不了叫拖车呗，反正以后有的是机会再来。 我是不理解他有啥可急的，他也不理解我这种时候还有心情玩 lazycat12345 发表于 2021-08-03 20:09
只能好一些缓解一些，想完全改变是不可能的，我就是这样人，一生都在为改急脾气而努力着 burman 发表于 2021-08-03 20:10
很简单， 就是心大不操心啊，有时间就多关注自己。比如我娃上学选什么课，我一概不知，娃学校发的parent portal， 我从来不登陆去看，娃的成绩， 我也从来不问，他们报喜我就鼓励两句， 报忧我就问问需要不需要找tutor。老公公司的股票上下波动， 我从来不盯，想做饭就做， 不做就一天两顿外卖， 买外卖大家轮流做主，中西结合。总之就是少花心思少想事， 心里没事才睡得好。 kitty2 发表于 2021-08-03 20:05
以前是单纯丑， 现在是我很丑但是我很温柔？ kitty2 发表于 2021-08-03 19:57
和性格有关，比较难改。 同事里面这两种性格的都有，一个每天火急火燎的，动不动大喘气，惊声尖叫。 还有一个如沐春风，很有耐心，凡事徐徐道来。 人都是好人。 sun1985 发表于 2021-08-03 20:18
楼主能自省就已经强过无数脾气暴躁还自我开脱的人。改变之道不是自我压抑，而是找到触发脾气背后的根子，即你在成长过程中自我输入的错误原始程序。 bw376 发表于 2021-08-03 20:24
那个急脾气的是不是外貌明显不如沉静的？ ifyouloveme 发表于 2021-08-03 20:19
年纪大了会好。 绿苹果很健康 发表于 2021-08-03 20:29
说明你本来就是淡定的人，像我们这种焦虑的根本做不到 wchippo 发表于 2021-08-03 20:28
各种大小事，比如小孩房间乱啊，冰箱里脏了没人洗啊， 同事给小鞋穿啊，院子里来狐狸啊，太多事了，数不清。虽然都是小事，但是我这种性格真的让别人反感讨厌。 我也是现在才意识到，以前还不觉得，还蠢兮兮认为自己可爱直率呢。 不堪回首啊 ifyouloveme 发表于 2021-08-03 19:29
急脾气爱大呼小叫的人多数小时候家里穷，父母管得严。心里很清楚别人可以慢慢试错的事情，自己只有一次机会，压力大了很难不焦虑、燃点低 cong53 发表于 2021-08-04 01:25
谢谢分享。 你说的十分钟过去是指只发火十分钟，还是发火十分钟后去道歉？ 我一般脾气上来就一分钟，可是一分钟的大呼小叫和语言攻击给人造成好几天伤害。 ifyouloveme 发表于 2021-08-03 19:17
认识好几个女的，性格温和，不急不躁，让人如沐春风，羡慕，可是自己怎么也做不到。
我这种喜怒哀乐写脸上的人，年轻时无所谓，年纪大了就特别害人害己。
🔥 最新回帖
分析的真好。赞一下，对自己观察这么细致，是个负责任的人。 着急是因为uncertainty，也许可以试试跟对方说不要求他马上做，但是能不能告诉你他计划什么时候做。不管他是因为拖延还是有计划不善于表达，应该都有帮助。
我是年轻的时候挺冲 过了一定年纪就没脾气了 心可大
多喝檸檬汁
大部分人把80%的时间浪费在问题本身，但只用20%的时间放在解决方案上。
说的对，我父母都有不同程度的急性子。我曾经看过中医，说我肝郁。。。
🛋️ 沙发板凳
遇啥事慌?
我就想了解一下啊，你和我们这种性格温和的人生活，希望我们保持性格温和还是觉得宁可一个和你一样性格的？
只有彻底认识到急干不成事情，反而经常会坏事，才能真正把性子耐下来。感觉经常思考和冥想有点帮助。
如果什么事都看得开，不在乎，拿得起放得下，还会发脾气，慌乱吗？
问题是对方包容久了心累，你的对方希望你一直这样还是改一改？
试过很多办法的，以前有个人叫我嘴里放个图钉，忍着不说话，可以治疗急脾气，我还真放了，不到三分钟就吐了。现在想想，我怎么这么蠢
佩服你好脾气，如果我老公也是急脾气我肯定受不了
我外面基本是狗熊，回家就英雄。
不改不行啊，伤人伤己。 我也是教训太多，无奈自己控制不了
是的，父母也是急脾气，遗传给我了，我意识到了，可惜太晚知道
肯定喜欢性格温和的人啊，如果我也和爆脾气的人生活，大概早被打死了
我这急脾气，冥想个三十秒已经快昏了 哈哈哈
做不到啊，如何做到看得开？天天面对 各种事情
有道理
性格很难改变，天生的。但是行为可以控制。我的脾气还是很急很坏，但是现在可以锻炼自己跟老公发了脾气，过十分钟就过去；跟孩子发脾气，控制力度，不是每次都闹得天翻地覆。你试着让自己减量或者减度，慢慢肯定有改善。两个要诀，第一不要期望自己变成别人的样子，只希望自己变得越来越冷静沉着。第二相信自己有能力做出些许改变，及时给自己positive feedback.
哎呀，我也想知道
谢谢分享。 你说的十分钟过去是指只发火十分钟，还是发火十分钟后去道歉？ 我一般脾气上来就一分钟，可是一分钟的大呼小叫和语言攻击给人造成好几天伤害。
有一个悖论就是急脾气的人不会选择这类职业吧
我也观察，人老了以后脾气会冷静多了，可惜那时候太晚了啊，已经伤害了一大堆人了。
这不就是典型的耗子扛枪窝里横嘛，哈哈。
你先举例说说都是些啥事情让你大呼小叫的，要不完全不知道你在讨论什么情况啊。
的确是，我本质上有自卑，悲观，不安全感，所以外在表现就像个不成熟的刺猬
如果有一天没人在乎、回应你的急脾气，自然就改了。
不一定，老了脾气更加极端的例子也比比皆是。
各种大小事，比如小孩房间乱啊，冰箱里脏了没人洗啊， 同事给小鞋穿啊，院子里来狐狸啊，太多事了，数不清。虽然都是小事，但是我这种性格真的让别人反感讨厌。 我也是现在才意识到，以前还不觉得，还蠢兮兮认为自己可爱直率呢。 不堪回首啊
哈哈，这个歇后语好
我已经反复自省无数次了，可惜爆发的时候根本不管不顾了。
其实我也道歉，可惜次数多了，别人就免疫了。唉
所以要学习道歉的技巧啊，道歉得好了，让对方反过来安慰你🤣
年纪大了，脾气慢慢就会变好的。
你是只对家里人这样还是所有人？如果是后者那可能改起来很麻烦， 但是如果只针对家人或自己亲近的人，那只能说发脾气是因为后果不严重，所以控制不住自己
分享一下吧，如何做到对老公和娃放手？ 娃的吃喝拉撒放不了手啊
我感觉性格是很难改的。
哈哈哈哈哈，面相变了，非常好奇之前是什么面相。
吃药？刚从隔壁体操吃药贴出来。
以前是单纯丑， 现在是我很丑但是我很温柔？
不知道，我老公就是这样，已经见过一个心理医生，不咋管用准备换一个
很简单， 就是心大不操心啊，有时间就多关注自己。比如我娃上学选什么课，我一概不知，娃学校发的parent portal， 我从来不登陆去看，娃的成绩， 我也从来不问，他们报喜我就鼓励两句， 报忧我就问问需要不需要找tutor。老公公司的股票上下波动， 我从来不盯，想做饭就做， 不做就一天两顿外卖， 买外卖大家轮流做主，中西结合。总之就是少花心思少想事， 心里没事才睡得好。
我跟我老公在maui玩，road to hana开一半有个植物园，里面山顶上景色很美，结果我们开的山顶车出问题显示没油了，前后都没加油站。然后我老公就崩溃了，在车里着急上火。我自己下车转了一圈，想着来都来了好歹得玩完了，真没油了厚着脸皮找公园owner，大不了叫拖车呗，反正以后有的是机会再来。 我是不理解他有啥可急的，他也不理解我这种时候还有心情玩
只能好一些缓解一些，想完全改变是不可能的，我就是这样人，一生都在为改急脾气而努力着
妈呀，我和你老公脾气一样啊，我梦想变成你这样的性格啊。
一起努力
你这是很佛系的生活啊。
网上说自己丑的一般生活里都是中上之姿。
那个急脾气的是不是外貌明显不如沉静的？
厉害！
不一定，我一朋友大美女，但就是咋呼，她自己都说，减分啊啊啊啊，看，这就是她说出来的方式。 另外孩子事不急？一是要孩子大些，二是孩子健康啊身体啊都好，我信孩子学习上佛系的，但很少孩子身心健康上还佛的出来的，年龄也是个因素，6个月的发烧vs6岁的vs16的，当妈的心情一样吗？
说明你本来就是淡定的人，像我们这种焦虑的根本做不到
因為看多了 而且沒氣力緊張
天生從小就能沉著冷靜的人 我真是羨慕且佩服
没用，这辈子改不了啦
mm好可爱！
我以前也急的， 一件事彻底改变了我。我儿子小时候特别皮，在外边总是乱跑，单在target店里就启动过两次orange code。老公也不着调，让他跟紧点， 十有八九会跟丢。有一次在外面既找不着老公也找不着儿子， 我当时急火攻心，一只眼睛突然看不见了，估计也就几秒钟吧，但心头闪过无数问题， 这是我想要的生活嘛， 总是在找他们，不是找老公就是找儿子，我自己的位置哪里。当时眼睛立刻就好了，但我的心态永远的变了。眼睛的事呢，我从没问过医生，也没网上咨询过， 看来我心大是骨子里的。
你这是躺平动作啊
其实我年轻气盛时候也这样，后来发现好好说话更高效，正反馈多了以后就慢慢改了
而且认识到大部分人都不是刻意来气你的，慢慢的就对人宽容起来，没啥好嚷嚷的，有话好好说，该撒娇撒娇，该道歉道歉，该提要求提要求
大呼小叫够了就好了
那你就分个轻重缓急，要不你每次都大呼小叫，就跟狼来了一样，时间长了没人会真正在乎你的反应了。我以前认识一个阿姨就是不分大事小情的唠叨，结果她女儿直接屏蔽她说的所有话，包括有些其实挺值得听的话。
比如你列的几件事，我就没明白有啥好叫的。房间乱，冰箱脏，要不自己清洁，要不让别人清洁，你急不急的又不能改变现状。院子里来狐狸同理啊，要么无视，要么找人处理一下呗，还能怎样，大叫把它吓跑吗。同事给小鞋穿，能理解心中的愤懑，这个值得吐槽一下，想想对策，但是大呼小叫还是没啥用啊。
哈哈，我能理解你，还好我和我老公属于一卦的。记得有一次我们俩去旅游，该回家了，去机场路上好像经过一个很特别的餐馆，挺高兴，就开怀吃了一顿。然后到机场就晚点了，好像也没啥抓狂的，就赶下一班呗。峰回路转，到转机的地方竟然又赶上前一班了，LOL。不过我爸就特受不了我们这种随心所欲的风格，还好他也不常在。
买一面镜子，放在手边，你下次要发火吼叫，立刻把镜子抓过来，看里面的人。你会被自己的丑陋与恐怖吓呆的。
好奇衣服的颜色款式变什么样了😆
从我来说的话，每次我急斗的时候，看到我老公摸不清楚状况一脸茫然的样子，更生气😡😠 但是过后回想，还是要赞他冷静作风，这样才不会忙中出错，更能客观的看待事情想办法解决问题。他经常说我就是干啥啥不行，抱怨第一名。。。
有点道理呢……
这也太不负责任了吧。你家娃很自觉吧。人家家捣蛋鬼也学你，不得被老师天天喊家长？
你这个性跟我妈一样，我从小被她骂到大，受伤无数。还好我包子且迟钝，不然没法正常长大。现在我每要发飙的时候就想想我被骂受的伤，然后就慢慢压下去了。不是不生气，但尽量就事论事，不贴标签不用人身攻击的词汇