宝宝特别挑食，怎么办

宝宝20个月了，特别挑食，想问问大家有什么好办法吗？
首先完全不吃肉，各种做法都试过了，做丸子，肉饼，饺子，包子，蒸鱼，小红书各种辅食做了个遍，一概不吃，发现是肉直接扔掉。唯一吃的就是超市那种chicken nuggets，也是吃很少几口，我们也不敢给他多吃。
以前特别爱吃蛋，蒸蛋炒蛋都爱吃，过了一岁半之后不知道什么原因，突然特别讨厌吃蛋，各种做法都一口不吃了。连以前最爱吃的炒蛋也不吃了。
蔬菜不爱吃，偶尔吃一点点西兰花，有时候我把菠菜打在smootie里会吃。
喜欢吃的只有：pasta和面条，但是只爱吃面条本身，pasta酱或者面条的打卤是不吃的。水果爱吃，可以吃很多。
酸奶和cheese有时候吃有时候不吃。早晚两道奶，两次一共大概喝个400ml吧。
零食给他是爱吃的，但是我们不怎么给他，怕更不吃饭了。
身高体重都30%左右，问过儿医，她觉得不担心，说不要强迫，坚持offer，可是我们都offer几百次了，宝宝还是一点肉不吃。而且以前爱吃的现在也不爱吃了，每次吃饭都很头痛，大家有什么好建议吗
谢谢🙏

我家娃也差不多这个百分比 不爱吃饭的人怎么逼都没用 就随他去吧

同年龄，简直一毛一样。光吃面，不吃肉，我们就是蔬菜吃的多点，最爱西葫芦和西兰花，我会在面里再加青豆胡萝卜玉米。 我的面都是鸡汤肉汤面，只能这样摄入脂肪了。

回复 3楼团妹的帖子
握手！我家蔬菜也不爱吃，头痛。mm怎么做西葫芦和西兰花的？炒着吃吗还是放面里

1岁半是个转折点，我家的小吃货也经历过这个不爱吃的阶段。
我觉得这个阶段，就让娃吃喜欢的吧，过几个月或者大半年，娃会变得less picky。当然，这个阶段会比较考验父母的耐心和厨艺，慢慢练吧。

吃PIZZA吗？ 我们家的各种PIZZA 和垃圾食品都爱吃。 于是在PIZZA里掺蔬菜和虾再烤好给他吃。 。。

我家在15个月的时候也经历过这个阶段。我当时都快崩溃了。后来当我不再那么执着时情况反而变得好一些。现在20个月还是比较挑剔，但已经好转非常多，愿意尝试新食物。我个人的感觉是这是因为掌控的欲望而不是真正的极端挑食。所以当父母的可以适当放手让他们自己做选择。每次offer喜欢吃的多一些 然后就是新食物少一点 吃不吃无所谓。需要时间循序渐进。

回复 4楼兔子喵喵喵的帖子
就是水煮到软（七分钟）然后单吃或者放面里。你可以试试西葫芦，煮熟甜甜的，我身边小孩都喜欢吃。面里也一起煮一些菠菜。

家有完全不吃肉小娃一个。做了无穷无尽的尝试以后，发现他唯一吃的就是麦当劳鸡块。垃圾食品也总比一点肉不沾强吧，愁人。

谢谢大家的回复！

回复 9楼缓缓歌的帖子
mm宝宝多大了？我家也是，只吃chicken nuggets，而且必须是超市那种，我自己用做的稍微健康点的那种都不吃，愁死人了

回复 1楼兔子喵喵喵的帖子
我的娃差不多年龄，一直都有一点饭渣，本来是靠鸡蛋当荤菜的，最近也是不吃鸡蛋了 荤菜的话，最近我开始用番茄酱炒虾或者嫩鸡肉丁，我女儿特别爱。我是用番茄paste加一点糖，这样比ketchup健康一些。有的时候新鲜出炉的炸肉圆也吃 她还喜欢吃高档食材，比如crab cake, lobster, octopus这种... 蔬菜，最喜欢胡罗卜和红薯、南瓜，我觉得香甜的红薯小孩应该挺能接受的。最近我发现切小丁的藕她也喜欢吃 pasta可以多放点butter做，也可以买egg pasta, spinach pasta，也算是隐藏了一些营养吧
另外，probiotics很有用，坚持吃。我觉得对胃口和预防生病都有显著效果

薯条，红薯条，切开里面塞一点点熟肉馅，再捏回去。。。有点messy但是他看不见里面的肉，土豆红薯软软的吃不出来肉，就吃进去了。。。米饭团同理，还有烤饼脆脆的里面可以藏肉。。。每天往饭里带肉就跟做贼一样

对的，忽然之间什么都愿意往嘴里塞的变得无比谨慎，小小咬一口然后就丢掉了。目前据说daycare吃饭一切正常但是在家就不行，跟个猴一样，靠大量蓝莓猕猴桃为生，只吃烤红薯，炸鸡块和芝士批萨(没有别的料) 两岁娃，我只能假装没看见。。。

这个还真是头疼啊

同有饭渣娃，目前最爱吃的就是cheeios，蔬菜喜欢西兰花，菜花，青豆，甜玉米，别的什么胡萝卜，红薯，西葫芦，西红柿/番茄酱都不爱吃。可以吃一点点鸡肉，鸡蛋是hit or miss，哪天吃两口，哪天就完全拒绝。酸奶，cheese和水果吃。有时可以啃几口面包或者bagel。薯条，pizza不吃。鱼以前可以吃点三文鱼，现在也不吃了。奶喝的也不多，一天也就10oz左右。每天吃饭我都发愁。关键娃体重一直是2%。快18个月了，才18磅出头。除了吃饭，其它到还正常。精力旺盛，运动能力强。

我觉得你娃这个挑食程度其实不高。。。 可以吃面 奶 和水果那其实还行。。。 每顿多offer几样 不要自己太辛苦做。就弄点奶酪 蒸蔬菜 蒸南瓜红薯 馒头 烤nuggets，牛油果，mac cheese，搞个五六样，ta能吃一两样这顿饭就算成功

我家也是出生到现在基本一口肉和蛋都没吃过。喜欢奶 水果 和纯碳水类，现在身高99% 体重标准。