从隔壁贴走出来,看到糖尿病人脚趾烂了,需要截肢,好可怕。 请问各位如何预防得糖尿病? 有的过糖尿病的讲讲得了之后如何治愈吗? skylandex 发表于 2021-07-26 22:25
除了“管住嘴迈开腿”,再说两点懒人的厨房心得 1.别学人搞什么“烘培”,做蛋糕做甜品,都是坑 2.做菜别像“厨师长王刚”一样动不动放糖 Parabens 发表于 2021-07-26 22:42
鱼肉 鸭肉 绿叶蔬菜 印度大米 有氧运动 结合 肌肉锻炼 墨西哥辣椒 发表于 2021-07-26 22:44
哈哈,我感觉还是饮食习惯吧,我去年在家没事也学烘培呢,尝试做蛋糕做面包,但我自己是真心不爱吃甜食那一卦的,我就是喜欢做的过程,做出来了据群众反映味道也不错的,可我是真的没兴趣吃。 azurepiggy~2代 发表于 2021-07-26 22:46
最讨厌 东北大米 之类的破米 粘不拉几的东西 墨西哥辣椒 发表于 2021-07-26 22:50
说两个大家还没提的 1 intermittent fasting 2 保持良好的心情心态。压力抑郁这些都是诱因。Favoredkid 发表于 2021-07-26 22:55
印度大米死难吃,印度人告诉我香,我买了3袋,家里还有一袋没吃完,东北大米好吃,美国产的日本大米,黄国宝,红国宝也好吃,就是印度破米最难吃。 印度的破大米,没滋味,一粒一粒咯嘴疼,吃在嘴里像石灰的感觉,扔了是浪费粮食,不扔,不知什么时候能消灭? xvn 发表于 2021-07-26 22:47
东北大米最难吃,我情愿吃印度大米了 dwt 发表于 2021-07-27 10:12
说少吃甜的水果的,谁能科普一下哪几样水果不太甜的或者适合糖尿病患者吃的?lulu711 发表于 2021-07-27 19:20
草莓,猕猴桃,可惜都不怎么好吃。 小路静悄悄 发表于 2021-07-27 20:11
不要暴饮暴食,abuse 胰腺,血糖像坐山车 leilei 发表于 2021-07-26 22:40
控制饮食 十 煅炼。健身版有位mm推荐宋医生的视频,讲如何控制饮食,如何吃,如何防止胰岛素抵抗,说得很好可以去看一看。
1.别学人搞什么“烘培”,做蛋糕做甜品,都是坑 2.做菜别像“厨师长王刚”一样动不动放糖
有氧运动 结合 肌肉锻炼
哈哈,我感觉还是饮食习惯吧,我去年在家没事也学烘培呢,尝试做蛋糕做面包,但我自己是真心不爱吃甜食那一卦的,我就是喜欢做的过程,做出来了据群众反映味道也不错的,可我是真的没兴趣吃。
先放糖在再放盐,是为了提鲜。
印度大米死难吃,印度人告诉我香,我买了3袋,家里还有一袋没吃完,东北大米好吃,美国产的日本大米,黄国宝,红国宝也好吃,就是印度破米最难吃。 印度的破大米,没滋味,一粒一粒咯嘴疼,吃在嘴里像石灰的感觉,扔了是浪费粮食,不扔,不知什么时候能消灭?
最讨厌 东北大米 之类的破米
粘不拉几的东西
哈哈哈哈,你回串行了吧,我那个回答就没提大米啊。
预防的方法就是管住嘴,迈开腿。少吃碳水含糖食物,多运动锻炼。
健康的时候每半年一年查一次血糖,一旦发现已经得了糖尿病就要经常测血糖,打胰岛素控制血糖。总而言之,不管用什么方法,是自身健康分泌胰岛素,还是外面补充胰岛素,只要让你的血糖在正常值以下就行了。
IF不会造成血糖低吗?
东北大米最难吃,我情愿吃印度大米了
圆不拉几, 粘呼呼的,
最怕圆圆的短米
草莓,猕猴桃,可惜都不怎么好吃。
欧洲本地的草莓, 特别是夏天 6-8月之间西欧, 北欧本地农村产的草莓
质量还是很高很高的.
火龙果?就红色外皮那种,一般不怎么甜,黄色的贼甜。
啊,这两样我觉得只要是品种好都很好吃呀。
哎,上个礼拜算是坚持了一个礼拜吃过饭就立墙角45分钟。。。这周开始就感冒了肠胃炎发作,这两天就觉得疲软没劲😒,又停了。。。😭
血糖过山车反而是好事,
血糖本来就该有高有低,吃了东西血糖升上去 (别吃升糖太厉害的东西), 隔4/5/6小时后血糖完全降下来再吃下一顿
现在需要防的是少吃多餐+过两小时就吃零食点心水果这种生活方式,导致血糖一直居高不下,诱导出胰岛素阻抗