回复 21楼Colala2021的帖子 是有些不负责任啊，对自家孩子和对别人家的孩子。 The most common melatonin side effects include: Headache Dizziness Nausea Drowsiness Other, less common melatonin side effects might include short-lasting feelings of depression, mild tremor, mild anxiety, abdominal cramps, irritability, reduced alertness, confusion or disorientation, and abnormally low blood pressure (hypotension).
回复 21楼Colala2021的帖子 是有些不负责任啊，对自家孩子和对别人家的孩子。 The most common melatonin side effects include: Headache Dizziness Nausea Drowsiness Other, less common melatonin side effects might include short-lasting feelings of depression, mild tremor, mild anxiety, abdominal cramps, irritability, reduced alertness, confusion or disorientation, and abnormally low blood pressure (hypotension). Gandalf229 发表于 2021-07-18 16:32
回复 21楼Colala2021的帖子 是有些不负责任啊，对自家孩子和对别人家的孩子。 The most common melatonin side effects include: Headache Dizziness Nausea Drowsiness Other, less common melatonin side effects might include short-lasting feelings of depression, mild tremor, mild anxiety, abdominal cramps, irritability, reduced alertness, confusion or disorientation, and abnormally low blood pressure (hypotension). Gandalf229 发表于 2021-07-18 16:32
求问快到teen的孩子如何最大效率 提身高呢？
对，营养和锻炼都是次要的，最重要的是早睡，有足够的深度睡眠时间。
说这两个次要倒也未必，当然睡觉是重要的还有基因，当然大概率孩子会比父母高的，不过也未必是百分百，我家亲戚小哥就没长过父母，母亲168父亲174 妈妈的基因被奶奶的矮基因抵扣了
我的意思就是 现在的父母，还在乎孩子身高的，还不太老的这一波。这一波父母很少有营养原因而身高低的了，要是矮是因为其他的某些原因。
比如我矮，原因不详，肯定不是因为营养不够。
营养这个还真不一定，国内的孩子6个大人照顾一个，每餐都是满汉全席，国内的男娃很多13岁就1米八几，美国这边，特别双职工家庭，哪有这么多精力给孩子做好吃的。
求问是什么运动？
我们这里游泳队因为疫情停掉了，网球室内场地也关了，室外还总下雨。
基因不一样，有的小孩随爸多，有的小孩随妈多。饮食也不见得一样，一家里的小孩有的爱吃肉有的爱吃素
可不是，我大伯177/我爸179/小叔170左右，大伯是最得宠的他的年代家里条件也好，营养应该比较充沛的
这个难道不是因为妈高么？跟哪长大没关系吧
当然也有发育早，但是一下子就长够的
发育早晚全看基因
但并不能说超不过父母，比如祖辈有个高的，跨代遗传的我见过。
妈 164， 爸 172， 儿子16岁，186cm, 女儿还没青春期发育，但是目前也是班级上数一数二的高，两娃还是瘦高瘦高这种类型，别人都以为我家吃的健康。其实根本没这回事。
老公工作忙，基本不管娃，我一边上班一边带两娃，养的很糙，譬如晚上孩子睡不着，我都是喂褪黑素, 家里常年备儿童褪黑素，我的想法就是，既然褪黑素是大脑分泌用来睡觉的，我为啥不能人工补充。所以孩子睡觉确实没缺少过。 吃的都是想吃啥给啥，老大后来不爱吃中餐， 我订了几年的hello fresh, 就是那种送上门的配好的西餐，里面很多产品都给配一堆cream cheese一类的， 老大牛奶也是常喝，但是老二就是不爱吃肉吃蔬菜不喝牛奶，常年意大利面加番茄酱奶酪，特别好养，我经常说，老二一顿饭成本就一块钱，可容易养了， 但是老二长的也瘦高瘦高。
还有两娃的最爱是麦当劳，一星期不吃麦当劳就吵死了，我因为想想麦当劳也去掉那个不健康的油脂了，没看到什么危险，就一直给他们吃。
运动老大主要是打酱油游泳和跑步，不积极，老二几乎不喜欢任何运动，偶然打网球，有气无力的，教练都让她下次多吃点饭，可以有力气打球。
家里三餐都不定时，两孩子常年不吃早餐的。 但是饿了就给吃，家里零食从来不限制。 我们家没有特别固定的吃饭时间。
可能是睡觉好，阳光好， 孩子们的睡房我都是白色窗帘， 都是阳光很好的房间，吃的来说，老大很多蛋白质和奶类，但是老二淀粉类多， 她不爱肉。
国内我的朋友做儿科医生的，说现在国内很流行打生长激素的。
睡觉和锻炼（小时多玩trampoline，大了跑步打篮球），喝全脂奶（不要有机的奶）吃牛排 。 发育完后改slim奶和减少牛排。 不用太纠结身高，孩子心理健康快乐更重要。
妈才163哪里高了
赞这个。。我家娃也吃的不健康，也爱吃麦当劳，cheese，cream cheese，个子不矮。。。。药还是尽量别吃
推运动推的非常狠。一游泳一直坚持。
多吃蛋白质，多肉蛋多睡觉，然后运动。
这个例子很好的证明了母亲对身高的影响大一点
啥运动都行，他们喜欢能坚持做下去的。跳绳，原地跳，俯卧撑。。。从小培养一个良好的生活习惯，有运动才有好胃口才能睡好觉。
生长激素主要是深度睡眠的时候分泌
是有些不负责任啊，对自家孩子和对别人家的孩子。 The most common melatonin side effects include: Headache Dizziness Nausea Drowsiness Other, less common melatonin side effects might include short-lasting feelings of depression, mild tremor, mild anxiety, abdominal cramps, irritability, reduced alertness, confusion or disorientation, and abnormally low blood pressure (hypotension).
看来关键还是睡觉
真是太羡慕了，我168，他爸174，儿子按现在的percentile长下去 ，只有170出头。就是天生觉少，褪黑素我可不敢随便喂…本来以为自己身高基因不错儿子178没问题，现在这么下去175都算不错了，找谁说理去…
可以问一下你娃几岁了现在多高？和你家情况类似 父母身高类似 娃从小百分比一直只有50%的样子 愁啊 他觉得睡觉是在浪费时间。希望他身高基因受我影响多一些吧 像他爹就没戏了。
50%很好了啊，我们才30%，3岁
我们的从小国内的10%，而且还是睡觉渣，体育渣，18岁追到50%以上吧大概177/178 另外有一个父母跟你们一模一样，真的是比爹略矮，已经30出头应该不会再长了吧，娃青春期暑假每天游泳1km那样
有的孩子晚长啊 突然一年涨10% 也可能的 不要这么早就下结论 以为你家娃都是几岁了 原来才三岁… 我姨家女儿 上高中之前一直不到1.5 根同龄在一起就是小学生 高中之后猛涨现在163了 还能再长 她的特点就是腿特别长 这种晚长的孩子都有这个特点 现在跟同龄差不多了
特别同意，至少95%以上是基因决定的，跟颜值基本上一样。有些比父母高的例子，其实只是恰好跨代遗传罢了。
太羡慕了！两边家人有更高的吗？这基因太好了
3岁而已，着什么急，每个人生长曲线不同。
练长跑这个，我老板儿子长到了1.95，就是练长跑。我觉得一般运动都是长高的，除非练的太狠了
药物的副作用并不是一定会有，而是偶然会发生，如果有这些副作用坚决要停止的。
我虽然养的糙，但是也是亲妈， 所以我是因为没有观察到孩子的副作用才给的。量也不大，主要是小孩子有时候翻来覆去睡不着，第二天又睡眼惺忪不够睡的烦人，我是保证他们一天睡觉时间起码10小时。
举两个个例，儿子的朋友，很高，1米九多，华人，他爹妈超级重视睡眠的，为了让几个孩子睡觉好， 爹妈每天晚上9点多全家入睡，他爹早上4点多起来，别的马工都是深夜编程，他爹是清早编程， 然后给孩子做早饭送上学。 另一个孩子妈，说她女儿暑假狂睡时候，一个暑假长了6，7公分。。。
是从十二三岁一直练 长跑吗？每天跑多少？
按照哪个表格算的啊？我在一个网站算的 也不知道准确率多高 孩子将来190 https://www.calculator.net/height-calculator.html 你们看看这个和你的表格算的有差别么 我用我自己小时候的数据和我父母的身高 算出来的身高跟我现在的是一样的 我175 娃爹不高只有181 儿子身高一直还不错 将来能高过185我就很满意了 如果可以190更完美 我家从六岁开始一直打hockey 现在11岁半 160， 感觉不算特别高的 就还行 他各方面都很像我 我妈161，我爸178
我家就发愁 孩子晚上入睡很困难 放暑假更是十一点多还没睡着翻来覆去的 早上还经常要早起打球去 5点多起来是常事儿 今早还行7点多我叫起来要去camp 孩子说困说累 我就说你晚上干啥了不早点睡 人家说睡不着 但是我每次送他去打球 来回的路上都是秒睡 也不知道一天能睡到几个小时 还是晚上长时间深睡眠最完美啊
除了身高，还有身体素质呀，老师也说打球有气无力
Re, 之前我也特介意身高，但后来想通了，孩子体育好，精力充沛比身高重要。
加强营养（高蛋白和足够的热量），充分睡觉（大于8小时/天）和适当的运动量（足球或者游泳）。
为啥发育后减少牛排？怕长横了？
你想多了，任何一种药你查副作用都一摞摞的
190有那么好？从不认为190的更男人attractive, 身高超过某个限度就是劣势。
哈哈 主要娃打球 高大了更有优势吧 圈里的家长都盼着孩子能长很高呢 想尽各种方法 当然185就可以了我觉得 190是上限再高我也觉得别扭了 我这身高出门别人都以为我180 对190 我很不排斥
我也是13就超过我妈了 主要她才161啊 这个要看参照物 不记得小时候能不能睡了 一直很瘦不咋太吃 但是我从小到大每天喝牛奶
刚和老公讨论这个问题 他说儿子高是因为能睡 随时随地可以睡 而且吵不醒 我说不对 因为孩子的妈高
他弟弟165 妹妹162 就他突变了
mark
请问儿童褪黑素的英文是什么? 你家买的哪种? 谢谢.
呵呵 美国人是不缺垃圾食品吧，之前一对韩国男双胞胎之一被美国人收养，长大后重逢，美国长大的比韩国的矮了10公分。。