体检，甘油酸酯和坏胆固醇都超标

LDL-CHOLESTEROL： 145 （标准： <100） CHOLESTEROL, TOTAL： 226 （标准：<200） TRIGLYCERIDES： 175 （标准：<150）
19年的时候都是好的，20年没有去体检。今年就成这样了。平时吃得还算健康的，也注意运动。 要吃药吗？还是食疗可以解决？

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看了看我自己去年查的 126 232 136 跟楼主差不多，跟我以往隔年查的也差不多，自己感觉健康就行，我身体从来没问题，遗传的原因更多一些

HDL 多少?还有年龄?标准跟年龄有关的，比如你的ldl如果小年轻，就太高了，如果50+就不算很高。 你这个数字医生应该是建议锻炼，调整饮食，还不到吃药吧

太宅 就是问题

相比 欧美的年轻人

中国人太宅太宅 成天就是网上购物
尤其是中国女生们, 一个个宅到恐怖!!

看看德国的女生们, 下再大的雨
也出门跑步跑步

再看看中国的女生们, 一个个天阴一点点, 就不敢出门了

看看欧美的年轻人,
特别是欧洲这里, 年轻人不用工作 , 不用学习
全天绝大部分时间都是玩, 运动和聚会
公园里到处都是年轻人
深夜的大街上到处都是年轻人

再看看中国人, 一个个基本不出门!!!
公园, 健身房里看不到一个中国人!!
都天天死宅家里, 极其无聊.

回复 3楼Ruth的帖子
对，我觉得自己身体还好的原因是这个HDL一直挺好， C/H ratio一直小于等于3

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No worry. I have similar numbers as you. Just need to pay attention to your food and exercise!

怎么降坏胆固醇？

怎么降坏胆固醇？
LQLOVENK 发表于 2021-07-17 09:57

少吃红肉和多吃可溶性纤维。

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我是160，266，113。但我Hdl 是83。我的数值一直是这样子。去年没测。今年比过去的几年有上涨趋势。医生没有建议我吃药。

TRIGLYCERIDES 吃糖太多

我现在摸一下肚子上的肉就能准确估计甘油三酯的数值

LDL-CHOLESTEROL： 145 （标准： <100） CHOLESTEROL, TOTAL： 226 （标准：<200） TRIGLYCERIDES： 175 （标准：<150）
19年的时候都是好的，20年没有去体检。今年就成这样了。平时吃得还算健康的，也注意运动。 要吃药吗？还是食疗可以解决？
manbeing 发表于 2021-07-17 09:27

这个数值还不算很差 吧。
如果不是遗传，吃素，或者减减肥，就好了。

我今年的报告也是，往年从来没有flag。还是不能长期在家上班，几乎没啥运动。

我的LDL比较低，网上查说也不是一个很好的现象😅

我的LDL比较低，网上查说也不是一个很好的现象😅
purelifemei 发表于 2021-07-17 14:06

当然。如果LDL, HDL 都高，医生会放过你，因为看ratio