哑铃重量开始用多少磅的合适?

去买了两个五磅的,觉得太轻了,看健身博主都是一个15磅的，觉得自己怎么跟着练啊？没用过哑铃但是一直有跟一些训练,想问问开始练习需要多少磅哑铃合适？

看做的项目，我做飞鸟用小重量比如5或8磅，做上举用10或12磅，站立背拉用12或15磅。我跟Sydney Cummings，一般用她的重量减半。

对 要准备几对不同重量的 飞鸟我就只能5lb的

练不同部位重量不一样，我肩膀5磅，胳膊8或者10磅，下肢10。

看什么动作了，5lb是需要的，再买俩10lb, 8lb的吧

跟风问一下哑铃哪里买？有啥体育用品店推荐一下