回复 27楼mys15tic的帖子 你这个其实之前就很严重了。而且好几年了。 肠胃系统神经一直需要调节,不能着急。 I would recommend at least trying to see a GI doctor for now sweatyarmpit007 发表于 2021-07-13 13:33
这个季节正是新鲜李子上市的时候,吃李子呢? 推荐一个粗粮wheat bran,非常健康高纤维的粗粮。煮粥喝。 “Wheat bran is used as a source of dietary fiber for preventing colon diseases (including cancer), stomach cancer, breast cancer, gallbladder disease, hemorrhoids and hiatal hernia. It is also used for treating constipation, irritable bowel syndrome (IBS), high cholesterol, high blood pressure, and type 2 diabetes.Jun 11, 2021”
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最近因为怀孕,便秘严重了很多,也导致痔疮更严重。因为孕糖,已经吃很多high fiber的食物了,每天也吃医生开的stool softener,效果不大。 prune juice糖分太高,孕糖伤不起。不知道妈妈们有什么良方可以share? 谢谢!
嗯,决定午餐多吃salad
韩国店太远了,下次去中国店看能不能买到
谢谢推荐,昨天已经开始吃了
我这里已经很久没看到黄色火龙果:(
不爱吃苹果,不过豁出去了,决定每天吃一个。我走路蛮多的,一天1万步以上。
谢谢,确实不爱喝水,不过已经尽量了,每天上午两杯,下午两杯,晚上一杯,就是现在孕晚期,上厕所频繁
经常吃红薯,不知道效果是不是类似
今天去药店看看,不知道miralax需不需要医生的approval
嗯,会提醒自己多喝水
看来miralax对孕妇蛮安全的。我已经在和metamucil了,不知道有没有必要/可不可以两者同时用
谢谢,今天就去买些秋葵
没有在特别补铁,不过prenatal vitamins里面应该有铁
度9喝水,多运动。大家都忘了要运动。 按摩肚子也会刺激motility.
还有bowel training. (适用所有人,娃大便干燥也适用) 你吃完饭胃一动弹,那个大肠也会开始动。这个叫gastrocolic réflex. 你吃完饭,喝点儿水,完了十五分钟左右就去坐便上蹲一会儿,十分钟。no pressure. No stress. 这不是考试啊。没kpi的,别有心理压力。看会儿书,听听歌什么的。每天蹲两次。一般过一阵子就会有反应。不要着急。这个是长久的,不能着急。
要是不贫血如果有铁就先停了,等你这个便便顺畅了再说。
(我看到你每天走路一万步,已经很多了。现在还是通便重要。弄好了才能预防,这个不能着急。你知道如果儿童大便干燥两年,医生会告诉家长要一年bowel training 跟各种办法才能预计恢复?因为肠胃那个神经需要时间。听你说的我感觉你以前就有便秘的问题?所以没法着急。)
Family medicine here. Good luck
太谢谢mm了。我以前一直肠胃通顺,每天早上按时上厕所,从小养成的习惯。自从6年前宫外孕手术后,开始便秘,痔疮开始发作。虽然还是每天早上上厕所,但是明显不通畅,时间更长,而且上完厕所感觉没排干净。偶尔比较严重,需要strain。昨天严重到需要用手帮助(不好意思,比较恶心)。
那我暂时停了metamucil,先买miralax吃。非常感谢!
我生完调整了一段时间,现在bb基本是一天一次,也很少便秘了。一定要多喝水多喝水多喝水,而且我每天晚上会按摩肚子200圈
怀孕期间好像不推荐吃色拉吧?还有deli meat都不推荐。怕不干净。
你的metamucil是哪款啊?我买的橘子味很好喝。但是喝了两次发现有stevia。我看对这个甜味剂的说法不一。加州发的小册子上就说怀孕期间不可以吃。但是很多地方也说没有问题。小心起见,我想买完全不甜的。只要安全,难喝也不怕。
我没有吃过 哈哈 去看看
可以吃salad,就是要洗干净了
我买的也是橘子味的。你试试miralax,那个没有味道。
我这次也是痔疮非常严重。我去买sitz bath用用看。谢谢!
嗯嗯,谢谢谢谢!我来试试miralax。
这周见ob得好好和她讨论一下便秘和痔疮,不想再有一次这么难受的episode
红薯是黄心的还是红心的? 老外超市太多种,都搞不清楚,是sweet potato 吗?
你这个其实之前就很严重了。而且好几年了。 肠胃系统神经一直需要调节,不能着急。 I would recommend at least trying to see a GI doctor for now
嗯,打算生完娃就去看GI doctor.
“Wheat bran is used as a source of dietary fiber for preventing colon diseases (including cancer), stomach cancer, breast cancer, gallbladder disease, hemorrhoids and hiatal hernia. It is also used for treating constipation, irritable bowel syndrome (IBS), high cholesterol, high blood pressure, and type 2 diabetes.Jun 11, 2021”