这篇文章可以参考下 https://k.sina.cn/article_6394021339_17d1d05db001002xcn.html WarmClock 发表于 2021-07-09 01:34
太惯了。感觉你家娃不是不爱吃饭,是因为她在吃饭这件事上很有power,很喜欢这种控制大人的感觉。 吃饭就是大人做什么菜,娃就吃什么。爱吃啥吃啥,爱吃多少吃多少。大人不要把注意力放在吃饭这件事上,哪怕心里再烦躁,也要云淡风轻,gentle and firm 平时注意控制零食,cheese什么的,全部没有。两餐之间除了喝水其他什么都不给。达标吃完饭才有snack和水果。然后多加运动,多耗能。 这种比大人精心做饭->娃不吃->大人发飙这种死循环要有效很多。 另外,我自己从小就是饭渣娃,其实饭吃的少,一样长大。最重要的是大人要有平常心。小E的马甲 发表于 2021-07-09 01:43
据我观察,小小娃其实enjoy不了咱们大人觉得好吃的饭菜 我家娃是典型吃货,从小吃饭不愁, 但是口味明显比成人偏简单化... 她自己总说kids的 taste bud 比大人多多少,所以吃不了很多调味料的食物💦 比如我精心烹制的红烧鱼,她觉得没有简单煎一块三文鱼好吃;费心思搞得红烧牛肉面,她觉得还是spaghetti meatball更好吃;做荤素搭配的炒菜+馒头,她觉得没有两片面包夹个三明治或者Hamburg好吃;炖好几个小时肉汤,她觉得调料的味道很怪,除非就是一只鸡+清水炖,或者直接西红柿鸡蛋汤更美味...所以,我后来总结就是没必要给娃做很复杂的,费时费力的菜肴,折腾半天,可能还不如一碗Mac cheese 或者几块半成品的烤鸡块或者鱼条 更受欢迎💦 所以啊,LZ想开点儿,你娃可以吃鸡蛋 牛油果,爱吃cheese已经很不错了!你可以多问问娃自己想吃什么,而不要一味地按照自己觉得好吃有营养的东西给她准备,不被接受就会很有挫败感! hrqinzi 发表于 2021-07-09 01:47
同意前面有人说的,小孩子和大人口味不一样的。 大人觉得好吃的,小孩子未必觉得好吃。 要挖掘孩子爱吃的食物。我们家娃属于遇到自己爱吃的吃不少,遇到自己不爱吃的就可以一口不碰的那种。 我们中西餐各种都试。 孩子就不爱吃中餐,我们觉得特别好吃的他一点都不吃。爱吃chipotle,薯条,avacardo sushi这些. 就尽量买他爱吃的。 我和楼主一样,娃不吃饭,我就焦虑。。。。 littletiger2013 发表于 2021-07-09 10:00
我儿5岁多,昨天晚饭吃了一个半小时,前天是1小时15分钟。虽然他连连说yummy,不妨碍他慢慢的边吃边玩。我们今天开始设置30分钟timer,吃不完就饿着肚子滚下桌子去,老娘不伺候了。 今天早饭30 min只吃完了平时的一半,我把他赶下桌子去上 summer camp了。 purplebasil 发表于 2021-07-09 10:14
回复 25楼大鱼Michelle的帖子 谢谢mm, 看来我做的是各种香料放多了。。。因为我们全家都是吃一锅 我和她爹口味比较重😭。我试试清淡的做法吧。哎 以后不time out她了 现在想起来还是很后悔 slimslimslim 发表于 2021-07-09 12:03
嗯嗯,因为我们之前也是放过各种香料我们自己觉得好吃,但是娃说辣,其实不是辣,就是香料的味道刺激到宝宝的味蕾了,后来我们就做了那款番茄玉米排骨炖汤,她好喜欢,但是我和娃爸觉得太清淡了。。。 大鱼Michelle 发表于 2021-07-09 12:16
天天翻着花样做饭 她不吃 我真的是很不想做了。。。一想起做饭就很stressful... slimslimslim 发表于 2021-07-09 01:36
同有饭渣娃,倒是不怎么挑食,但量小速度极慢,吃奶制品像喝毒药😯。 的确有时着急上火,但娃慢慢大了会越来越好。而且不要总是做大人觉得好吃的,像那个牛尾骨汤太腻了味道也有点重,小孩肯定不喜欢吃。我家自从有了小孩基本食谱都变了一大半,因为不想大人做一份小孩做一份,一点辣菜也没有了,但也是荤素结合,比较健康。楼主慢慢摸索一下你家娃喜欢吃什么吧e4xion 发表于 2021-07-09 22:39
天呢。3岁的孩子被关在小黑屋里。。。 大人翻着花样做饭,如果孩子总是不喜欢也不吃,心里有烦躁也正常,但是反过来发泄到孩子身上,只能让孩子对吃饭更没有兴趣。 这个娃看起来真的对吃饭不感兴趣。也许是不喜欢一些饭的味道,比如嫌味道重什么的。能不能找找原因,从更正面的角度来帮助孩子。 hoohoo001 发表于 2021-07-09 01:24
要是以前我也会说楼主弄的太复杂了,弄点简单的,就让她饿着什么的话。但是自从认识我女儿的小闺蜜后,很理解楼主。我女儿是饭霸,那小女孩是超级饭渣,吃什么都吃得少,连冰激凌都吃不完,蛋糕也就吃一口,说最喜欢吃薯片,吃两片就不吃,我女儿把自己的那袋子干掉连带她剩下那袋子。每次来我家playdate,我从几天前就开始紧张伙食问题。 apple8338 发表于 2021-07-10 12:07
你家娃美式化严重 不能算吃货 我家连糖醋排骨都能吃出来是不是醋调多了那种 从小各种美食都可以接受 我感觉比我家大人会吃 能吃出味道 maomaodou2020 发表于 2021-07-09 23:02
现在躺床上 开始自我反省 这样对娃是不是太严苛了?time out会不会对她造成啥心理阴影啊?但是给她说啥都不听 说啥都要跟我对着干,让我真的很烦躁!每天一肚子火,实在要憋坏了。。。这 horrible 3真不是浪得虚名啊!老母亲真的药被气得抑郁了。。。
大人翻着花样做饭,如果孩子总是不喜欢也不吃,心里有烦躁也正常,但是反过来发泄到孩子身上,只能让孩子对吃饭更没有兴趣。
这个娃看起来真的对吃饭不感兴趣。也许是不喜欢一些饭的味道,比如嫌味道重什么的。能不能找找原因,从更正面的角度来帮助孩子。
啊。。。关小黑屋这么严重啊。。。我真是悔死了!!!当时真的是太生气了 也想不出来别的方法。。。哎!今晚要失眠了。
哦哦 想起来 当时下午6点过,天还没有黑,厕所里不是黑的。。。会不会好一点😓
谢谢 读了一遍 发现很多方法我已经用过了😭😭 然并卵
Mm说得有道理。我跟她爸都是觉得比起啥都不吃 能吃下喜欢的东西也行。。。是太惯她了 最近真的是一言不合就大哭大闹,我跟她爸都怕惹到她。。。实力演绎如履薄冰的感觉😥
谢谢妹子的宽慰,让我顿时觉得轻松了不少😂 我试试怎么简单怎么来!
re 太同意了。我家娃就是ingredients越单一烹调越简单的越爱吃。比如炒面炒饭,你弄一堆花花绿绿的炒的好看好吃有营养才不吃呢,只吃白米饭和炒面only. 想让她吃蔬菜,那就清水煮broccoli,煮青豆。想让她吃肉,那就少抹点盐,空气炸锅烤烤就得了。总之千万别用大人喜欢的东西去套路娃,用最简单最原始的烹调方式试试。
另外什么因为吃饭惩罚什么的就更不好了,除了给大人孩子造成心理压力没有任何用,我亲眼见过规定孩子吃一定量的饭菜,不吃完就打的,作为旁观者我的心理压力都很大,无法想象孩子的心情。
另外根据我对周围8岁以上的孩子的观察,吃的多少和高矮其实没有太大的关系,反而是特别能吃的孩子几乎都胖,有些还一直胖到大学了。体重太大了真不是什么好事,挺影响孩子的。
既然爱吃cheese,那试试意粉多放点cheese,芝士焗饭这些?
今天早饭30 min只吃完了平时的一半,我把他赶下桌子去上 summer camp了。
我家的也爱吃薯条。。和油炸的东西比如炸鸡块。。。我不敢经常给,怕给多了就只爱吃这些了。。
哈哈 能一直吃就还行啊🤣 边吃还边夸你做的yummy,好羡慕啊
另外非常理解楼主发脾气,不过三岁是不太长记性,慢慢来,多给她尝试不一样的食物,不要她喜欢吃某样东西就一直offer她,只要身体棒棒的就好。 timeout楼主也别自责,对于她而言就是哭一场,但是因为吃饭timeout效果不大。等到4,5岁稍微懂事一些了可以用沙漏。现在主要还是让她多尝试不同的食物哦
谢谢mm, 看来我做的是各种香料放多了。。。因为我们全家都是吃一锅 我和她爹口味比较重😭。我试试清淡的做法吧。哎 以后不time out她了 现在想起来还是很后悔
嗯嗯,因为我们之前也是放过各种香料我们自己觉得好吃,但是娃说辣,其实不是辣,就是香料的味道刺激到宝宝的味蕾了,后来我们就做了那款番茄玉米排骨炖汤,她好喜欢,但是我和娃爸觉得太清淡了。。。
我娃喜欢翠花排骨,我做的版本盐放得淡一些.不过你这个汤听起来不错,我也是口味比较清淡的,打算试试.
我家老大也是picky eater,我有6年的经验~~虽然我家老二是吃货,但跟老大也有一些相似点,我觉得应该其它娃也能适用。
先从很简单的开始,比如煮熟的elbow pasta捞出来不加任何调料直接吃,细细的胡萝卜洗洗直接crunch,pancake mix+牛奶+鸡蛋混好煎好加点maple syrup直接吃,canned light tuna加一点点lemon juice和mayo混好直接吃(或mix到pasta,或放到喜欢的cracker上,等等)。
娃的味蕾很敏感,你加那些复杂的大人喜欢的调料,娃没法appreciate,通常加点盐和胡椒就足够了。
另外我觉得能吃cheese和牛油果很好啊,我家老大这些完全不碰的,老二倒是喜欢cheese,比米饭有营养且耐饿多了。
娃不吃就饿着她,哪里来那么多选项。 人都是有情绪需要发泄的。你快要失控时就把娃给其他人,然后先平静下或者喝口水,实在不行就找老公吐槽
面包烤一片,半个牛油果弄碎抹一抹,加一根pickled 黄瓜。生西红柿切片,旁边一放。加一条cheese。
中餐真的就是大白菜炒一炒,加点儿鸡汤稍微炖个五分钟。我家女儿三岁可以吃掉快半颗白菜。加点水果。carrot stick 什么的。 我们买菜有时候去farmer market 买,胡萝卜,西红柿,草莓,radish, 桃子当季非常好吃。娃非常喜欢吃味道好的菜。
不想吃就不吃。饿不死,不用那么生气。除非真的越来越瘦,不然没必要搞得小时边大事。叫她喜欢什么自己来。孩子不用老吃肉的。而且孩子一阵子比较饿又一阵子不怎么是很正常的。
我推荐一下你这个纽约时报的文章:
https://www.nytimes.com/2014/10/12/magazine/getting-your-kids-to-eat-or-at-least-try-everything.html
你家娃美式化严重 不能算吃货
我家连糖醋排骨都能吃出来是不是醋调多了那种
从小各种美食都可以接受
我感觉比我家大人会吃 能吃出味道
太绝对了吧,我家两岁不到的娃就喜欢吃牛尾,每次连汤都喝光。
re这个,lz的错,孩子没错
我觉得你这朋友是没有找到对娃胃口的东西。
我家老大3岁之前,冰淇淋,cookie,cake,薯片,chicken tender,这些许多娃喜爱的东西,他都是完全不碰的,塞给他也很快原样还给我们。
我觉得我娃还挺吃货的,因为没有她不吃的东西💦 只不过 相比较之下,她更喜欢食材 cooking 方式简单的食物 她也不是不吃红烧鱼,牛肉面这些的...你做了她也会吃,只是并不extra enjoy你extra费时费力费心的准备,反而你花个5-10分钟随便搞搞,她吃的更开心! 也没有美式化严重啊,因为平时她就跟着大人一起吃,我们做啥她吃啥,我们平时都是中餐为主,只不过我家不是那种爆炒重调料的style,注重食材的新鲜 讲究原汁原味。其实她最喜欢中餐的包子 饺子 馄饨这类的面食😜 你家娃这么小就能吃出油盐酱醋的多少,那是美食家level,不是吃货😄
因为你没有天天养她。你看她妈妈肯定得有个活命的办法。一般都是躺平