今天终于没有忍住，对饭渣娃发飙了。现在又好后悔😢

大家容我树洞一下。。。3岁女娃，饭渣到已经好多天没有好好吃饭了。除了早上的一个蛋，和晚上有时会吃个牛油果，只会不停的要cheese吃。我每天花很多时间给她做各种炖肉烧肉烤肉，她一概不吃，最近连蔬菜也不吃了。今晚上炖的牛尾汤配面条，我跟她爸觉得太好吃了五分钟就吃完了🤣。结果她一动不动，说要吃面包。给她一个面包，吃了一口不吃了，又说要吃饼，给她，舔了一下又不要了。又说要吃牛油果，给她剥了皮，吃了一口，不要了。我当时就火了，吼她说不吃完不准下桌子。然后她就哭，我更火了，抓起来把她关到厕所去了。。第一次给她time out。。。关了3分钟一直歇斯底里的哭，然后我开门了 问她 要不要好好吃饭，边哭边说要好好吃。我说好，继续吃。然后就耍赖，说，妈妈喂。我就喂了。喂了20分钟，才吃完一个牛油果。。。然后人家就跟啥都没发生似的，玩去了。。。
现在躺床上 开始自我反省 这样对娃是不是太严苛了？time out会不会对她造成啥心理阴影啊？但是给她说啥都不听 说啥都要跟我对着干，让我真的很烦躁！每天一肚子火，实在要憋坏了。。。这 horrible 3真不是浪得虚名啊！老母亲真的药被气得抑郁了。。。

天呢。3岁的孩子被关在小黑屋里。。。
大人翻着花样做饭，如果孩子总是不喜欢也不吃，心里有烦躁也正常，但是反过来发泄到孩子身上，只能让孩子对吃饭更没有兴趣。
这个娃看起来真的对吃饭不感兴趣。也许是不喜欢一些饭的味道，比如嫌味道重什么的。能不能找找原因，从更正面的角度来帮助孩子。

这篇文章可以参考下 https://k.sina.cn/article_6394021339_17d1d05db001002xcn.html

回复 2楼hoohoo001的帖子
啊。。。关小黑屋这么严重啊。。。我真是悔死了！！！当时真的是太生气了 也想不出来别的方法。。。哎！今晚要失眠了。
哦哦 想起来 当时下午6点过，天还没有黑，厕所里不是黑的。。。会不会好一点😓

天天翻着花样做饭 她不吃 我真的是很不想做了。。。一想起做饭就很stressful...

太惯了。感觉你家娃不是不爱吃饭，是因为她在吃饭这件事上很有power，很喜欢这种控制大人的感觉。 吃饭就是大人做什么菜，娃就吃什么。爱吃啥吃啥，爱吃多少吃多少。大人不要把注意力放在吃饭这件事上，哪怕心里再烦躁，也要云淡风轻，gentle and firm 平时注意控制零食，cheese什么的，全部没有。两餐之间除了喝水其他什么都不给。达标吃完饭才有snack和水果。然后多加运动，多耗能。 这种比大人精心做饭->娃不吃->大人发飙这种死循环要有效很多。 另外，我自己从小就是饭渣娃，其实饭吃的少，一样长大。最重要的是大人要有平常心。

这篇文章可以参考下 https://k.sina.cn/article_6394021339_17d1d05db001002xcn.html
WarmClock 发表于 2021-07-09 01:34

谢谢 读了一遍 发现很多方法我已经用过了😭😭 然并卵

据我观察，小小娃其实enjoy不了咱们大人觉得好吃的饭菜 我家娃是典型吃货，从小吃饭不愁， 但是口味明显比成人偏简单化... 她自己总说kids的 taste bud 比大人多多少，所以吃不了很多调味料的食物💦 比如我精心烹制的红烧鱼，她觉得没有简单煎一块三文鱼好吃；费心思搞得红烧牛肉面，她觉得还是spaghetti meatball更好吃；做荤素搭配的炒菜+馒头，她觉得没有两片面包夹个三明治或者Hamburg好吃；炖好几个小时肉汤，她觉得调料的味道很怪，除非就是一只鸡+清水炖，或者直接西红柿鸡蛋汤更美味...所以，我后来总结就是没必要给娃做很复杂的，费时费力的菜肴，折腾半天，可能还不如一碗Mac cheese 或者几块半成品的烤鸡块或者鱼条 更受欢迎💦 所以啊，LZ想开点儿，你娃可以吃鸡蛋 牛油果，爱吃cheese已经很不错了！你可以多问问娃自己想吃什么，而不要一味地按照自己觉得好吃有营养的东西给她准备，不被接受就会很有挫败感！

太惯了。感觉你家娃不是不爱吃饭，是因为她在吃饭这件事上很有power，很喜欢这种控制大人的感觉。 吃饭就是大人做什么菜，娃就吃什么。爱吃啥吃啥，爱吃多少吃多少。大人不要把注意力放在吃饭这件事上，哪怕心里再烦躁，也要云淡风轻，gentle and firm 平时注意控制零食，cheese什么的，全部没有。两餐之间除了喝水其他什么都不给。达标吃完饭才有snack和水果。然后多加运动，多耗能。 这种比大人精心做饭->娃不吃->大人发飙这种死循环要有效很多。 另外，我自己从小就是饭渣娃，其实饭吃的少，一样长大。最重要的是大人要有平常心。
小E的马甲 发表于 2021-07-09 01:43

Mm说得有道理。我跟她爸都是觉得比起啥都不吃 能吃下喜欢的东西也行。。。是太惯她了 最近真的是一言不合就大哭大闹，我跟她爸都怕惹到她。。。实力演绎如履薄冰的感觉😥

回复 8楼hrqinzi的帖子
谢谢妹子的宽慰，让我顿时觉得轻松了不少😂 我试试怎么简单怎么来！

所有给你提改进意见的都是没有见过真的饭渣，不爱吃饭的孩子真的可以靠氧气和水长大。。。 没办法，只要孩子又蹦又跳的，就放宽心吧

据我观察，小小娃其实enjoy不了咱们大人觉得好吃的饭菜 我家娃是典型吃货，从小吃饭不愁， 但是口味明显比成人偏简单化... 她自己总说kids的 taste bud 比大人多多少，所以吃不了很多调味料的食物💦 比如我精心烹制的红烧鱼，她觉得没有简单煎一块三文鱼好吃；费心思搞得红烧牛肉面，她觉得还是spaghetti meatball更好吃；做荤素搭配的炒菜+馒头，她觉得没有两片面包夹个三明治或者Hamburg好吃；炖好几个小时肉汤，她觉得调料的味道很怪，除非就是一只鸡+清水炖，或者直接西红柿鸡蛋汤更美味...所以，我后来总结就是没必要给娃做很复杂的，费时费力的菜肴，折腾半天，可能还不如一碗Mac cheese 或者几块半成品的烤鸡块或者鱼条 更受欢迎💦 所以啊，LZ想开点儿，你娃可以吃鸡蛋 牛油果，爱吃cheese已经很不错了！你可以多问问娃自己想吃什么，而不要一味地按照自己觉得好吃有营养的东西给她准备，不被接受就会很有挫败感！
hrqinzi 发表于 2021-07-09 01:47

re 太同意了。我家娃就是ingredients越单一烹调越简单的越爱吃。比如炒面炒饭，你弄一堆花花绿绿的炒的好看好吃有营养才不吃呢，只吃白米饭和炒面only. 想让她吃蔬菜，那就清水煮broccoli，煮青豆。想让她吃肉，那就少抹点盐，空气炸锅烤烤就得了。总之千万别用大人喜欢的东西去套路娃，用最简单最原始的烹调方式试试。

你不是一个人。我家娃也三岁。太瘦了。我今天刚发火。控制不住了。 被我吼了。和你家娃一模一样，天天闹吃的。并且不是第一次凶他了。呵呵，我每次都反省。

楼主你别气，吃饭说到底是娃的事，她不喜欢你也别太纠结，就顺着来。我家4岁马上5岁的娃只喜欢吃trader joe家2.99一袋的意面，已经吃了快一年了，从没有厌烦，而且身体相当健康。所以我就每次拿这个当base，然后想起来就在里面加自己的私货，肉啊菜啊，他大部分时间发现了如果没法挑出去想想也就吃了。我现在心安理得的每顿给他做这个面，他吃的干干净净，我俩母慈子孝，饭后一起desert。

我家可怜娃小时候也这样。后来也慢慢知道肉香，现在是无肉不欢。

我家还有更渣的...可以好几天不吃饭。肉和蔬菜几乎不碰。鸡蛋现在也不吃了。主要靠牛奶，西瓜和棒冰，还有薯片。

同款三岁半饭渣娃，不喜欢吃肉和蔬菜，鸡蛋过敏。反正我一般做的中餐都不吃，一个星期吃不了几口米饭，偶尔做些乌冬面会吃，吃些披萨、cheese macron。有时候吃晚餐她就自己拿面包涂黄油/almond butter吃。有时候哄着夹两块ham。早上牛奶泡cereal，或者pancake，中午晚上敷衍吃。周末带出去吃些汉堡、肉啥的。平时基本靠水果和酸奶、cheese、零食。以前老出去playdate跟小伙伴们一起零食吃的多些体重还长一点，最近没有怎么出去零食砍掉了很多，饭菜没有多吃，体重也没怎么长了，估计off chart了。焦虑了两三年了，现在就随便她吧，除了瘦小，看起来也挺健康聪明的。

我的儿医在孩子刚开始加辅食的时候给我的最好的建议是，不要费时费力的给孩子做饭，因为那样做大人必然会有不合理的expectations，大人吃什么就给孩子吃什么，不吃下顿吃，所谓营养不需要顿顿均衡，一天，一周大致均衡就可以了，而且小孩子对营养的需求和大人是不同的，比如很多家长特别在意蔬菜，其实孩子的发育并不需要那么多蔬菜，更需要protein和carb。吃饭是愉快的事情，一家人聊天听音乐开开心心的吃一顿饭比数着孩子吃了多少更有意义。另外，孩子的口味和大人也是不同的，我家8岁的从没吃过一次熟的蔬菜，更不会吃那些有叶子的菜，一次都没吃过，但是我从小就给她吃很多种生吃的蔬菜，比如黄瓜，西红柿，raddish，salad。。。这不挺好，省事健康。
另外什么因为吃饭惩罚什么的就更不好了，除了给大人孩子造成心理压力没有任何用，我亲眼见过规定孩子吃一定量的饭菜，不吃完就打的，作为旁观者我的心理压力都很大，无法想象孩子的心情。
另外根据我对周围8岁以上的孩子的观察，吃的多少和高矮其实没有太大的关系，反而是特别能吃的孩子几乎都胖，有些还一直胖到大学了。体重太大了真不是什么好事，挺影响孩子的。

snack不要给cheese了，cheese吃了挺占肚子的。不饿当然就不想吃。我发现再怎么变着花样做法都不如娃饿半天吃的多
既然爱吃cheese，那试试意粉多放点cheese，芝士焗饭这些？

同意前面有人说的，小孩子和大人口味不一样的。 大人觉得好吃的，小孩子未必觉得好吃。 要挖掘孩子爱吃的食物。我们家娃属于遇到自己爱吃的吃不少，遇到自己不爱吃的就可以一口不碰的那种。 我们中西餐各种都试。 孩子就不爱吃中餐，我们觉得特别好吃的他一点都不吃。爱吃chipotle，薯条，avacardo sushi这些. 就尽量买他爱吃的。 我和楼主一样，娃不吃饭，我就焦虑。。。。

牛油果鸡蛋好。我娃3岁主要靠那些。 不一定要吃大人的。还可以给点美式快餐

我儿5岁多，昨天晚饭吃了一个半小时，前天是1小时15分钟。虽然他连连说yummy，不妨碍他慢慢的边吃边玩。我们今天开始设置30分钟timer，吃不完就饿着肚子滚下桌子去，老娘不伺候了。
今天早饭30 min只吃完了平时的一半，我把他赶下桌子去上 summer camp了。

同意前面有人说的，小孩子和大人口味不一样的。 大人觉得好吃的，小孩子未必觉得好吃。 要挖掘孩子爱吃的食物。我们家娃属于遇到自己爱吃的吃不少，遇到自己不爱吃的就可以一口不碰的那种。 我们中西餐各种都试。 孩子就不爱吃中餐，我们觉得特别好吃的他一点都不吃。爱吃chipotle，薯条，avacardo sushi这些. 就尽量买他爱吃的。 我和楼主一样，娃不吃饭，我就焦虑。。。。
littletiger2013 发表于 2021-07-09 10:00

我家的也爱吃薯条。。和油炸的东西比如炸鸡块。。。我不敢经常给，怕给多了就只爱吃这些了。。

我儿5岁多，昨天晚饭吃了一个半小时，前天是1小时15分钟。虽然他连连说yummy，不妨碍他慢慢的边吃边玩。我们今天开始设置30分钟timer，吃不完就饿着肚子滚下桌子去，老娘不伺候了。
今天早饭30 min只吃完了平时的一半，我把他赶下桌子去上 summer camp了。
purplebasil 发表于 2021-07-09 10:14

哈哈 能一直吃就还行啊🤣 边吃还边夸你做的yummy，好羡慕啊

不知道楼主是怎么炖肉的，是不是香料加多了。我娃还算比较喜欢吃肉的，但是饭店的肉几乎不吃，说味道重。我在家炖排骨或者其他肉基本就是放点酱油和豆瓣酱，葱姜就可以了。娃很不喜欢那些个花椒八角桂皮什么味道。另外我有做过一款番茄玉米排骨一起炖的娃最爱吃，就是保留肉的自己的香味，千万别加太多香料。希望对楼主有帮助
另外非常理解楼主发脾气，不过三岁是不太长记性，慢慢来，多给她尝试不一样的食物，不要她喜欢吃某样东西就一直offer她，只要身体棒棒的就好。 timeout楼主也别自责，对于她而言就是哭一场，但是因为吃饭timeout效果不大。等到4，5岁稍微懂事一些了可以用沙漏。现在主要还是让她多尝试不同的食物哦

肯吃cheese牛油果多好啊！不想做饭就丢块cheese或者牛油果加香蕉啃到饱，热量蛋白全都够，还省事得很，简直完美！ 奈何我家两只都是一闻奶味就拉下脸，牛奶cheese酸奶基本都靠逼着哄着才吃，有时候想偷个懒塞他们一杯牛奶就顶一顿都不行，唉

回复 25楼大鱼Michelle的帖子
谢谢mm, 看来我做的是各种香料放多了。。。因为我们全家都是吃一锅 我和她爹口味比较重😭。我试试清淡的做法吧。哎 以后不time out她了 现在想起来还是很后悔

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谢谢mm, 看来我做的是各种香料放多了。。。因为我们全家都是吃一锅 我和她爹口味比较重😭。我试试清淡的做法吧。哎 以后不time out她了 现在想起来还是很后悔
slimslimslim 发表于 2021-07-09 12:03

嗯嗯，因为我们之前也是放过各种香料我们自己觉得好吃，但是娃说辣，其实不是辣，就是香料的味道刺激到宝宝的味蕾了，后来我们就做了那款番茄玉米排骨炖汤，她好喜欢，但是我和娃爸觉得太清淡了。。。

同有饭渣娃，太理解lz了。一口不吃真的很让人上火，时不时就忍不住要吼娃，吼完又后悔。只能慢慢调整了。我一胯脸，娃更不吃了，还是开开心心的她更愿意吃一点。cheese我娃以前喜欢吃，现在也不吃了。以前我娃是前一顿吃了cheese后面一顿都不太吃。感觉cheese很占肚子或者是消化比较慢，不容易饿。

理解lz的心情。我家就是大人吃啥娃吃啥，不吃就算了。娃其实自己会调节，几顿不吃肉下次就吃很多，几顿不吃蔬菜下次专挑菜吃，一两顿吃少了一定饿。营养均衡也不用每顿都均衡，这样大人轻松很多，娃也没压力

这种就是需要比较温和的奖惩措施， 事先给她说好吃饭的规则，家里每人一视同仁。 她最爱吃的食物作为“奖励”（比如cheese，绝不作为正餐serve，她越爱吃这个你越可以把这个东西作为bargaining power，就是奖励）。吃完了固定的饭量，发cheese做奖励。不吃完饭，就什么奖励也没有。 也不用吼，不用给她太多attention，就当作什么事都没发生。谁吃完正餐了谁吃奖励去喽。不吃就饿着，饿着绝不能给其他零食哦。

timeout没啥影响吧，我们家做错事情是会被timeout的,不过我们timeout不会被关着timeout，只是对着墙站一会儿，我是会在附近陪着的，3岁就是站3分钟，然后再问知道为什么被timeout吗。

嗯嗯，因为我们之前也是放过各种香料我们自己觉得好吃，但是娃说辣，其实不是辣，就是香料的味道刺激到宝宝的味蕾了，后来我们就做了那款番茄玉米排骨炖汤，她好喜欢，但是我和娃爸觉得太清淡了。。。
大鱼Michelle 发表于 2021-07-09 12:16

我娃喜欢翠花排骨,我做的版本盐放得淡一些.不过你这个汤听起来不错,我也是口味比较清淡的,打算试试.

我家娃从小就是这样，从吃辅食的阶段就不好好吃饭。到现在快要五岁了，还是这样。我觉得有的娃天生胃口不太好。

小娃是神奇的生物。我家小娃青菜很挑，但是喜欢喝各种青菜汤，只喝液体，不吃任何固体。而且喜欢吃熟大蒜，每次还说吃大蒜杀菌消毒，不生病。。。疫情前，ld觉得吃了味道好大，反对，疫情好像觉得有枣没枣三杆子，吃就吃吧。

天天翻着花样做饭 她不吃 我真的是很不想做了。。。一想起做饭就很stressful...
slimslimslim 发表于 2021-07-09 01:36

我家老大也是picky eater，我有6年的经验～～虽然我家老二是吃货，但跟老大也有一些相似点，我觉得应该其它娃也能适用。
先从很简单的开始，比如煮熟的elbow pasta捞出来不加任何调料直接吃，细细的胡萝卜洗洗直接crunch，pancake mix+牛奶+鸡蛋混好煎好加点maple syrup直接吃，canned light tuna加一点点lemon juice和mayo混好直接吃（或mix到pasta，或放到喜欢的cracker上，等等）。
娃的味蕾很敏感，你加那些复杂的大人喜欢的调料，娃没法appreciate，通常加点盐和胡椒就足够了。
另外我觉得能吃cheese和牛油果很好啊，我家老大这些完全不碰的，老二倒是喜欢cheese，比米饭有营养且耐饿多了。

楼主MM有没有试过给她吃简单的菜，我们家小时候吃饭也不好，她愿意吃的东西有比如玉米，红薯，水煮蛋，Trader Joe’s的毛豆，chicken nuggets, PBJ sandwich, 或者烤个鸡翅薯条之类的

回复 1楼slimslimslim的帖子
娃不吃就饿着她，哪里来那么多选项。 人都是有情绪需要发泄的。你快要失控时就把娃给其他人，然后先平静下或者喝口水，实在不行就找老公吐槽

同意前面几位说的，孩子的食物要简单。不需要像大人那样各种红烧，香煎，调料之类的。大人觉得好吃，孩子不一定。而且孩子最好别加那么多添加味道，尤其要少油盐，培养对食物天然味道的感觉。我们家宝宝有时就吃水煮的胡萝卜什么都没加就觉得很好吃。大多数吃得不错。也有不想吃的时候，就给点puff , baby cracker, 还有袋装的蔬菜水果泥混一顿。也没关系，保证起码的蛋白质，蔬菜水果，和健康的碳水即可。孩子不吃也不要惩罚，因为这个并不是做了什么严重的错事。

time out不是这么用的

还有，不加盐/低盐cheese 还有牛油果鸡蛋都是非常好的食物。有健康的蛋白质和脂肪，维生素,微量元素，相比之下，白米饭面条真的很没有营养。（粗粮之类的碳水要好很多，什么小米燕麦，红薯，豆类，荞麦面条等）汤水也没营养，还占肚子。楼主可搜一下网上蛮多的，如果大人本身池得健康可以一起吃，如果大人都是重油盐，还有很多不健康碳水的话，还是单独给宝宝做点简单的健康餐。制作程序越简单越好、尽量保持食物原味。

不吃就收走下顿再吃，为什么要发火？被逼着吃不喜欢的东西的滋味你试试？

你女儿喜欢吃牛油果奶酪和鸡蛋，你就不要做饭了哇！这三样多省事！

羡慕你们娃有喜欢吃的东西，我娃喜欢啥不能连吃两顿，必须顿顿变着花样

在学校吃饭也这样吗？有的小朋友吃惯学校的饭，家里中餐不习惯。我娃一度只吃白米饭，或者什么都不加的意大利面。吃完吃点黄瓜西红柿，再来个奶酪。平时不是饭点不给吃的。还有她看公主类动画片吗？我一般跟娃说，要想变成公主那样漂亮的，不仅要运动还要要好好吃饭吃肉吃菜。女生为了漂亮决心很大的。

同款饭渣娃。自己不肯主动抓勺子吃，喂一会就要下去不吃了，但是玩着能把饭喂完。一顿饭都是一个小时起，有时吃两个多小时。有时真的着急上火，凶了她，结果鸡飞狗跳，她还是没吃多少。现在我跟队友都是平常心，不吃就不吃，这是她自己的选择。省的自己生气。为了让她吃饭，之前试过戒了她的奶，戒了她的零食，稍微有点帮助。但是吼是一点帮助没有，反倒让她更逆反了。

口味不一样。 我家娃也是吃饭不是问题。 我做一锅cuban black bean (onion， carrot, black bean) 舀一勺，加一点儿饭。steamed broccoli 能吃半头, 除了盐啥都没有，就白蒸西兰花。
面包烤一片，半个牛油果弄碎抹一抹，加一根pickled 黄瓜。生西红柿切片，旁边一放。加一条cheese。
中餐真的就是大白菜炒一炒，加点儿鸡汤稍微炖个五分钟。我家女儿三岁可以吃掉快半颗白菜。加点水果。carrot stick 什么的。 我们买菜有时候去farmer market 买，胡萝卜，西红柿，草莓，radish, 桃子当季非常好吃。娃非常喜欢吃味道好的菜。
不想吃就不吃。饿不死，不用那么生气。除非真的越来越瘦，不然没必要搞得小时边大事。叫她喜欢什么自己来。孩子不用老吃肉的。而且孩子一阵子比较饿又一阵子不怎么是很正常的。
我推荐一下你这个纽约时报的文章：
https://www.nytimes.com/2014/10/12/magazine/getting-your-kids-to-eat-or-at-least-try-everything.html

markmark....

太理解你啦，我闺女一岁半以后也变成了饭渣，经常舔过等于吃过，还会一边吃一边丢，拿着牛奶甩的到处都是。我也有过没忍住吼娃的时候，每次吼完就后悔。现在生气的时候都尽量先深呼吸，跟自己说没关系，不生气，爱吃不吃。

明显伙食不对胃口嘛。试试给她吃面包三明治 chips, French fries，美国超市买现成的土豆泥鸡翅膀，还有那种沾面包粉的鱼条，放烤箱一烤就行。我家娃也是平时不怎么爱吃我们烧的饭菜，但是对老美的面包那套还蛮喜欢的。 你就买那些你平时最看不上眼的老美超市里的现成吃的，说不定对娃有奇效。

同有饭渣娃，倒是不怎么挑食，但量小速度极慢，吃奶制品像喝毒药😯。 的确有时着急上火，但娃慢慢大了会越来越好。而且不要总是做大人觉得好吃的，像那个牛尾骨汤太腻了味道也有点重，小孩肯定不喜欢吃。我家自从有了小孩基本食谱都变了一大半，因为不想大人做一份小孩做一份，一点辣菜也没有了，但也是荤素结合，比较健康。楼主慢慢摸索一下你家娃喜欢吃什么吧

据我观察，小小娃其实enjoy不了咱们大人觉得好吃的饭菜 我家娃是典型吃货，从小吃饭不愁， 但是口味明显比成人偏简单化... 她自己总说kids的 taste bud 比大人多多少，所以吃不了很多调味料的食物💦 比如我精心烹制的红烧鱼，她觉得没有简单煎一块三文鱼好吃；费心思搞得红烧牛肉面，她觉得还是spaghetti meatball更好吃；做荤素搭配的炒菜+馒头，她觉得没有两片面包夹个三明治或者Hamburg好吃；炖好几个小时肉汤，她觉得调料的味道很怪，除非就是一只鸡+清水炖，或者直接西红柿鸡蛋汤更美味...所以，我后来总结就是没必要给娃做很复杂的，费时费力的菜肴，折腾半天，可能还不如一碗Mac cheese 或者几块半成品的烤鸡块或者鱼条 更受欢迎💦 所以啊，LZ想开点儿，你娃可以吃鸡蛋 牛油果，爱吃cheese已经很不错了！你可以多问问娃自己想吃什么，而不要一味地按照自己觉得好吃有营养的东西给她准备，不被接受就会很有挫败感！
hrqinzi 发表于 2021-07-09 01:47

你家娃美式化严重 不能算吃货
我家连糖醋排骨都能吃出来是不是醋调多了那种
从小各种美食都可以接受
我感觉比我家大人会吃 能吃出味道

养饭渣娃第一条，轻易不要好好做饭。虽然有时候好好做饭确实能多吃两口，但是概率极小。大家都开心的办法就是宁可买饭不要为她费劲做。买的饭她不吃并不会太生气，费劲做完不吃真的是压不住火旺头顶上冒。

你家娃有爱吃的不错了。我们家基本就是水果，米饭面条。算了都是泪

我家娃 从小就是吃货 吃饭从来不用喂 可是到了三岁 很多时候吃得特别少 儿医说正常 发育需要

同有饭渣娃，倒是不怎么挑食，但量小速度极慢，吃奶制品像喝毒药😯。 的确有时着急上火，但娃慢慢大了会越来越好。而且不要总是做大人觉得好吃的，像那个牛尾骨汤太腻了味道也有点重，小孩肯定不喜欢吃。我家自从有了小孩基本食谱都变了一大半，因为不想大人做一份小孩做一份，一点辣菜也没有了，但也是荤素结合，比较健康。楼主慢慢摸索一下你家娃喜欢吃什么吧
e4xion 发表于 2021-07-09 22:39

太绝对了吧，我家两岁不到的娃就喜欢吃牛尾，每次连汤都喝光。

我专门登陆上来贡献个个例。 我们儿子现在也三岁，两岁多之前姥姥在这里 费心费力给做各种好的，追着他一口一口喂，不好好吃，很瘦。姥姥走了，我们双职工，几天之后就决定，以后做什么就给娃什么 不猜小皇帝的心思了，不爱吃拉倒，但是不吃饭没有草莓。我们不跟他斗了，他反而慢慢好起来了。有时候这个power struggle, 孩子会反映你的情绪，你不把它当回事儿，它慢慢也许就不是个事了。最近在读 hunter gather parent, 很有感触，当家长也是个修炼的过程 我们也在不断提醒自己

牛油果能吃一个，cheese吃能没够，这算哪门子饭渣啊？楼主是不是对饭渣有什么误解？能吃的东西不超过十样，每餐都只吃一点点，不会饿死的那才叫饭渣。人家爱吃什么就让她吃好了，你喜欢吃什么吃你的，不要逼他吃他不喜欢的东西

天呢。3岁的孩子被关在小黑屋里。。。
大人翻着花样做饭，如果孩子总是不喜欢也不吃，心里有烦躁也正常，但是反过来发泄到孩子身上，只能让孩子对吃饭更没有兴趣。
这个娃看起来真的对吃饭不感兴趣。也许是不喜欢一些饭的味道，比如嫌味道重什么的。能不能找找原因，从更正面的角度来帮助孩子。



hoohoo001 发表于 2021-07-09 01:24

re这个，lz的错，孩子没错

要是以前我也会说楼主弄的太复杂了，弄点简单的，就让她饿着什么的话。但是自从认识我女儿的小闺蜜后，很理解楼主。我女儿是饭霸，那小女孩是超级饭渣，吃什么都吃得少，连冰激凌都吃不完，蛋糕也就吃一口，说最喜欢吃薯片，吃两片就不吃，我女儿把自己的那袋子干掉连带她剩下那袋子。每次来我家playdate，我从几天前就开始紧张伙食问题。

要是以前我也会说楼主弄的太复杂了，弄点简单的，就让她饿着什么的话。但是自从认识我女儿的小闺蜜后，很理解楼主。我女儿是饭霸，那小女孩是超级饭渣，吃什么都吃得少，连冰激凌都吃不完，蛋糕也就吃一口，说最喜欢吃薯片，吃两片就不吃，我女儿把自己的那袋子干掉连带她剩下那袋子。每次来我家playdate，我从几天前就开始紧张伙食问题。
apple8338 发表于 2021-07-10 12:07

我觉得你这朋友是没有找到对娃胃口的东西。
我家老大3岁之前，冰淇淋，cookie，cake，薯片，chicken tender，这些许多娃喜爱的东西，他都是完全不碰的，塞给他也很快原样还给我们。

都这样，发发更健康，也不能把爸爸妈妈气个好歹的。下次注意吧。

你家娃美式化严重 不能算吃货
我家连糖醋排骨都能吃出来是不是醋调多了那种
从小各种美食都可以接受
我感觉比我家大人会吃 能吃出味道
maomaodou2020 发表于 2021-07-09 23:02

我觉得我娃还挺吃货的，因为没有她不吃的东西💦 只不过 相比较之下，她更喜欢食材 cooking 方式简单的食物 她也不是不吃红烧鱼，牛肉面这些的...你做了她也会吃，只是并不extra enjoy你extra费时费力费心的准备，反而你花个5-10分钟随便搞搞，她吃的更开心！ 也没有美式化严重啊，因为平时她就跟着大人一起吃，我们做啥她吃啥，我们平时都是中餐为主，只不过我家不是那种爆炒重调料的style，注重食材的新鲜 讲究原汁原味。其实她最喜欢中餐的包子 饺子 馄饨这类的面食😜 你家娃这么小就能吃出油盐酱醋的多少，那是美食家level，不是吃货😄

求推荐小娃爱吃的cheese，我自己不吃也不知道哪种好吃

要是以前我也会说楼主弄的太复杂了，弄点简单的，就让她饿着什么的话。但是自从认识我女儿的小闺蜜后，很理解楼主。我女儿是饭霸，那小女孩是超级饭渣，吃什么都吃得少，连冰激凌都吃不完，蛋糕也就吃一口，说最喜欢吃薯片，吃两片就不吃，我女儿把自己的那袋子干掉连带她剩下那袋子。每次来我家playdate，我从几天前就开始紧张伙食问题。
apple8338 发表于 2021-07-10 12:07

因为你没有天天养她。你看她妈妈肯定得有个活命的办法。一般都是躺平

感觉应该完全不给吃的，只给饭，饭不吃，啥吃的也没有 一直到下一顿

Mark…………