立flag来了

今年才32岁，但是身体素质越来越差 尤其是最近两周，时不时的背痛。体型属于梨型身材，腿部力量非常弱，虎背熊腰。体重并不高，但是松垮，105磅左右，身高157。 目标就是增强体能，增肌塑形。 设个打卡贴，希望借此机会能重新调整一下生活方式。

加油

跟我差不多哈，我也是这个周末突然意识到必须要锻炼了，坚持了4⃣️天了，希望能坚持下来

梨形应该腰细吧，105怎么也想象不出虎背熊腰

最近也正在练，希望能坚持住

加油加油 坚持锻炼一定会有效果 看数据应该不胖的 楼主维度数据怎么样？

加油

105磅，157厘米，瘦呀！怎么胖呀？