快速见效的是针灸按摩,这是被西医接受的,止疼效果比手术和药物更好 长期调理就是调整骨骼关节的位置,很多书和视频都是这个主题。因为骨骼肌肉不对称不直立,会引起身体疼痛。 书:Pain free: A revolutionary method for stopping chronic pain 油管视频: 搜“结构调整” 会有很多轻松不费力的练习 “Liebscher & Bracht: the pain specialist” 这是德国的医师,他妈妈90岁的时候健步如飞,他们拍过纪录片 还有瑜伽,特别是阴瑜伽,不费力的拉伸,推荐荷心瑜伽🧘♀️ tomjust 发表于 2021-07-01 20:32
现在已经10年了,尝试过非常多的办法,有缓解,都没能治疗好腰疼,脖子疼
加上一年中很多个月都在过敏,几乎没有一天身体是很舒服的,
平常已经很注意养生了,有锻炼的习惯,早睡,吃的健康,但是还是无法治愈慢性痛症和过敏
请问各位MM,这种情况下,说说如何在生活种保持快乐?
谢谢大家
我个人抵制长期疼痛的方法就是跑步,长期跑步,室外,冬天条件不允许,其它季节不跑就觉得有罪恶感。
长期调理就是调整骨骼关节的位置,很多书和视频都是这个主题。因为骨骼肌肉不对称不直立,会引起身体疼痛。
书:Pain free: A revolutionary method for stopping chronic pain
油管视频:
搜“结构调整” 会有很多轻松不费力的练习
“Liebscher & Bracht: the pain specialist” 这是德国的医师,他妈妈90岁的时候健步如飞,他们拍过纪录片
还有瑜伽,特别是阴瑜伽,不费力的拉伸,推荐荷心瑜伽🧘♀️
楼主一定先找个好的专科医生知道自己疼痛的原因,然后对症下药坚持理疗,运动,会慢慢变好的。锻炼跟上了,身体素质好了我相信过敏的问题也能得到一定的改善。
Mark 慢慢看
mark一下,最近开车左边腿跟屁股开始隐隐作痛,太郁闷了