医生是希望吃药的，说要不然有早起心脏病的风险，听到我胆颤，但是又怕对药物有依赖或者副作用，有了解这个的妹子说一下吧。靠饮食我估计不解决问题，孩子是基因里带来的高胆固醇，孩子也不多胖，老公也是，我老公一开始吃药，后来见过一个华人医生，就停了，我想听听大家的看法。 lovedarren 发表于 2021-07-01 14:27
你去油管搜Eric Berg医生关于胆固醇的视频和留言。他的营养健康理念对大多数人有效。 lsss 发表于 2021-07-01 14:31
我也是医生叫吃药，我偏不吃的那位。其实一天一万步就成，可懒得走。（吃鸡时我到可以跑个几万步，但那是在游戏里） 有阵子我又喝 巴西绿蜂胶，早上空腹又喝 unfilter apple cider vinger 兑水，有时加些蜂蜜。那时也没运动，胆固醇正常了。 后来懒惰，没再这么做，胆固醇又飙上去了。 出去玩天天到处跑，也会让我胆固醇正常，但没那时间也没那钱 看看其他咋说的 iceox 发表于 2021-07-01 14:37
Berg根本不是MD，很多内容东拼西凑的，太水了。他老婆bitch的吓人 热囊 发表于 2021-07-01 15:01
我好像也是吃这个之后胆固醇正常了 NJ橘猫 发表于 2021-07-01 15:07
这个很不幸的是基因占主导，饮食锻炼这些，占比很小，如果高得不多，可以吃燕麦，锻炼试试看。我看的是锻炼对提高HDL 效果好一点，降坏胆固醇效果不明显。吃的影响也是有限，不是你吃进去就留在血液里，还是消化吸收之后身体再合成的。有这个基因就很麻烦。我妹夫很瘦，吃的也很控制，不过他锻炼不足，太高，只能吃药。 Ruth 发表于 2021-07-01 15:24
我一直胆固醇高，包括不到100斤的时期都是，这玩意儿真说不清，打算每天走1公里多，看看一年后什么情况 vwie 发表于 2021-07-01 14:56
我也是去年发现高，今年更高，但是我是好的胆固醇和坏的一起高 低密度220， 高密度237 ，但是医生让我先吃三个月， 冰是睡着的水 发表于 2021-07-01 16:06
你们吃的是巴西绿蜂胶，还是苹果醋啊？谢谢。 lovedarren 发表于 2021-07-01 16:03
你这是啥单位，高得有点吓人。 Ruth 发表于 2021-07-01 16:16
运动啊，减肥啊，对我胆固醇无效。减了30lb，LDL还是150，还涨了。我不吃肉活不下去。 ice2008 发表于 2021-07-01 14:43
我娃的已经是280了，医生很担心。他还有其他的医疗问题，感觉只能吃药了。 lovedarren 发表于 2021-07-01 16:05
家族遗传性高血脂症，是必须吃药的，有时候他汀和其他一起2,3种药都不一定降下来，还得打针。 不然早早就有心脏病，血栓的。我朋友36岁心梗做支架，孩子2岁就得打针了，算严重的，不知道能不能活过成年呢。 慎重对待。药物副作用，按时检测，问题不大。 桂桂 发表于 2021-07-01 22:17
同关注。也是家族胆固醇高260。可是高低密度的比例一直都还好。医生没有要求上药。不知道是不是该吃了 arie 发表于 2021-07-02 07:43
没有人用Niacin或Cholestoloff? DeBois 发表于 2021-07-02 06:53
医生是希望吃药的，说要不然有早起心脏病的风险，听到我胆颤，但是又怕对药物有依赖或者副作用，有了解这个的妹子说一下吧。靠饮食我估计不解决问题，孩子是基因里带来的高胆固醇，孩子也不多胖，老公也是，我老公一开始吃药，后来见过一个华人医生，就停了，我想听听大家的看法。 ------------------------------------------------------ 所有的回复都看了，饮食我家还行，正常饮食，但是偶尔吃快餐，娃的数字一月份测的比去年十月是下降的，然后好胆固醇是上升的，但是没到70，我听过一个说法，多吃好的胆固醇，会让坏的下降，然后推荐牛油果，大家怎么看。 我准备入手鱼油，一家三口都吃，红肉戒掉，我家本来吃鱼就还行，可以多吃鱼，饺子馅开始开发鸡肉馅的，我老公是个问题，他没有荤菜就觉得生无可恋的，我努力想办法，或者做一两口给他。同时加大运动，我们家不爱运动是个大问题。从走步开始吧。 还有准备开始喝西芹汁了，我知道未必有效果，但是至少没坏处吧？ lovedarren 发表于 2021-07-01 14:27
我上个月开始用Niacin， 一天一粒。两年前医生让我开始用的，自以为运动，饮食也健康，就没管。6月初体检结果： 甘油三脂 从两年前的325 升到719，然后LDL 97, HDL 35, CHOLESTEROL 256. 现在：天天一粒NIACIN, 运动，坚决不碰任何油/肉，吃鱼虾，蔬菜，水果，等明年看效果。 danggui 发表于 2021-07-02 10:06
你减点碳水试试看。325三酸甘油也不低了。 1nsb 发表于 2021-07-02 11:33
回复 22楼SiACNTs的帖子 吃了以后控制的很好，LDL 低，HDL升高，总的 胆固醇降低。副作用是 口干，容易疲劳，有时候肌肉疼。 SiACNTs 发表于 2021-07-01 15:19
肌肉疼应该是副作用，我因为这个医生把药停了。 我用了一年，这一年开始膝盖疼，胯骨疼。 sky128 发表于 2021-07-02 13:19
肌肉痛疲劳脑子有雾血糖升高等等都是statins的副作用。漆盖和骨头疼，有体重问题不？另，低维他命D或骨质疏松也会骨头疼，得去测。 1nsb 发表于 2021-07-02 13:29
三酸甘油很大的来源是精米精面 ATuTuA 发表于 2021-07-02 14:21
对，精致淀粉和糖吃得多引起的，还有脂肪肝。即使看上去不胖问题也很大。 1nsb 发表于 2021-07-02 14:35
吃药对LDL指标很管用， 但有人质疑只是血指标正常了，其实对身体的好处有限。 我试过吃他汀， 还减了一半的量， 肝功立刻不好了。 所以就全靠多运动， 低碳已经实行20年了。 绿葱 发表于 2021-07-02 14:41
我停药之后好多了。所以要重视这个副作用 sky128 发表于 2021-07-02 13:48
又不是只有一种药．这方面药好几种，这种不行换那种． luckhap 发表于 2021-07-02 21:35
500mg B3加1000mg C肯定会降LDL， 副作用比statins少。我LDL巨高，比三个人的都高，300，我体脂率越低LDL越高。Dave feldman有个网站叫cholesterolcode.com，可以去看看。 1nsb 发表于 2021-07-02 11:30
你说胆固醇高，到底有多高？这个跟胖瘦没关系，有些是基因问题。 1nsb 发表于 2021-07-02 11:17
那真的是以前米面吃的太多了，还有水果也吃的太多了 danggui 发表于 2021-07-02 21:30
测一下sdLDL吧。这个高不好。只是LDL高 没关系 prettywoman 发表于 2021-07-03 00:09
这个一般抽血就可以测试吗？ lovedarren 发表于 2021-07-03 08:15
昨天用小米，黎麦和玉米碴，做的米饭，以后不吃白米了。刚才搜了一下，碳水最低的是燕麦，野大米，还有小米，黎麦。 lovedarren 发表于 2021-07-03 08:33
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所有的回复都看了，饮食我家还行，正常饮食，但是偶尔吃快餐，娃的数字一月份测的比去年十月是下降的，然后好胆固醇是上升的，但是没到70，我听过一个说法，多吃好的胆固醇，会让坏的下降，然后推荐牛油果，大家怎么看。 我准备入手鱼油，一家三口都吃，红肉戒掉，我家本来吃鱼就还行，可以多吃鱼，饺子馅开始开发鸡肉馅的，我老公是个问题，他没有荤菜就觉得生无可恋的，我努力想办法，或者做一两口给他。同时加大运动，我们家不爱运动是个大问题。从走步开始吧。 还有准备开始喝西芹汁了，我知道未必有效果，但是至少没坏处吧？
更正：Berg 是博士，不是医生。我误以为他是医生Dr.
那你老公停药以后怎么样了？
有阵子我又喝 巴西绿蜂胶，早上空腹又喝 unfilter apple cider vinger 兑水，有时加些蜂蜜。那时也没运动，胆固醇正常了。 后来懒惰，没再这么做，胆固醇又飙上去了。
出去玩天天到处跑，也会让我胆固醇正常，但没那时间也没那钱
看看其他咋说的
没吃药，也没运动
Berg根本不是MD，很多内容东拼西凑的，太水了。他老婆bitch的吓人
是的，无意看了一次，觉得不怎么样。
我好像也是吃这个之后胆固醇正常了
他是理疗博士。确实不是医生。他自称Dr. Berg 没毛病。你好八卦，居然还追她老婆。用不着这么诋毁他。他的饮食健康方法对其他人管用。
哪个？蜂胶还是 cider vinegar？这几十块的东西就能把病给吃好了？
吃了以后控制的很好，LDL 低，HDL升高，总的 胆固醇降低。副作用是 口干，容易疲劳，有时候肌肉疼。
你们吃的是巴西绿蜂胶，还是苹果醋啊？谢谢。
我娃的已经是280了，医生很担心。他还有其他的医疗问题，感觉只能吃药了。
瘦不一定低，有的人是内脏脂肪高
你这是啥单位，高得有点吓人。
一般来说，高密度胆固醇超过70就好，太高也不是很好。但是第一次见到超100的，确信不是总胆固醇的数值？
我俩都吃了，也不知道哪个管用，但最近有段时间我只试 绿蜂胶，也不是天天，记起来时，兴趣来时，早上来一次，好像没啥作用。
也许是早上起床空腹苹果醋和蜂蜜加温水吧，只是自己比较懒，还没试。
就前年正常，还检查了两次，都正常。自己都不相信，因为高了十几年。
1公里太少了。 我每天跑步走路半小时以上， 三个月降了一些。
弄错了，体检报告是130mg/dL以下属于正常
关节小心
巴西绿蜂胶 - 请教哪里买 长啥样？
别吃肥肉，瘦肉我觉得还可以。少吃主食。加大运动量，我加大运动量后坚持了一年，降下来了。
不然早早就有心脏病，血栓的。我朋友36岁心梗做支架，孩子2岁就得打针了，算严重的，不知道能不能活过成年呢。
慎重对待。药物副作用，按时检测，问题不大。
啊 280真的要控制了。心疼孩子。
原来不知道高血脂可以这么严重！两岁孩子都要打针维持
如果家族性胆固醇高(hypercholesterolemia)的话，大部分是LDLR基本突变，需要吃药控制，和胖瘦没关系，一定要遵医嘱吃药能控制得很好
请问是蜂胶还是apply cider vinegar？
一个假医生咋有那么多人信！看来会忽悠就行
我的高低密度比列是正常的，我也是胆固醇高，低密度和高密度都高，连着两年高 医生让吃药三个月再去测，因为医生说总数200正常 我都320了 哭 我吃的药是atorvastatin c tab 40mg
同意minjing！ 另推荐了解一下cholesterol 在身体里面的metabolism 过程 (HDL, LDL, total cholesterol, Liver), 再了解一下statin 在身体的action of mechanism和side effects. Pubmed 上很多文章。
我上个月开始用Niacin， 一天一粒。两年前医生让我开始用的，自以为运动，饮食也健康，就没管。6月初体检结果： 甘油三脂 从两年前的325 升到719，然后LDL 97, HDL 35, CHOLESTEROL 256. 现在：天天一粒NIACIN, 运动，坚决不碰任何油/肉，吃鱼虾，蔬菜，水果，等明年看效果。
一起吃鸡啊。
你说胆固醇高，到底有多高？这个跟胖瘦没关系，有些是基因问题。
500mg B3加1000mg C肯定会降LDL， 副作用比statins少。我LDL巨高，比三个人的都高，300，我体脂率越低LDL越高。Dave feldman有个网站叫cholesterolcode.com，可以去看看。
你减点碳水试试看。325三酸甘油也不低了。
谢谢， 我的甘油已经719了。是的，现在碳水也巨减了，以前很爱吃汤面，每晚一大碗，现在戒了，少许喝点红豆红枣糙米粥，绿豆百合糙米粥。
肌肉疼应该是副作用，我因为这个医生把药停了。 我用了一年，这一年开始膝盖疼，胯骨疼。
那吃了这个有副作用吗
肌肉痛疲劳脑子有雾血糖升高等等都是statins的副作用。漆盖和骨头疼，有体重问题不？另，低维他命D或骨质疏松也会骨头疼，得去测。
我停药之后好多了。所以要重视这个副作用
对，精致淀粉和糖吃得多引起的，还有脂肪肝。即使看上去不胖问题也很大。
那真的是以前米面吃的太多了，还有水果也吃的太多了
运动对ＬＤＬ无效啊． 改变饮食习惯似乎可以，比如少吃碳水．
又不是只有一种药．这方面药好几种，这种不行换那种．
是的，statins有不同牌子，可以轮着吃试试，呵呵。
试过两类，都很明显，医生叫停了
虾也是高choleterol，我也是前几天读高血脂人饮食不宜才发现。
谢谢，我让我老公吃吃看，娃还是不敢，1000mgvc太过了。娃昨天去看了他的儿科医生，非常厉害，给我推荐了一位医生，说是他的两个小患者都去了那里，没吃药，结果非常好，我也要试试看。
265是一月份的数字。
儿科医生昨天说，水果的果糖是不同的消化方式，但是淀粉里的糖是另外一种，他对水果不那么担心。吃全部的就可以。还有他反对喝牛奶。
这个一般抽血就可以测试吗？
可以。还可以要求测apoB/apoA1
下面这个link里提到的论文可以参考一下 http://www.chinalowcarb.com/apob-and-apoa/
我早饭大部分时间是燕麦加一点黎麦一点亚麻籽粉。黎麦不敢多加，怕胃不适应。我也不确定我买的去过皂没有，总是认真冲洗过再用。
这个网站真的不错 Dave 做了好多颠覆传统认知的实验
这里有一个中文的总结贴，读起来容易一些 http://www.chinalowcarb.com/coronary-calcium-score-predict-heart-disease/