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四款高蛋白沙拉,让你越吃越瘦【轻松一周瘦5斤】【无需运动和节食】【视频】
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最新回复:2021年6月30日 7点58分 PT
共 (7) 楼
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s
songzisongsong
3 年多
楼主 (北美华人网)
想减肥,但不喜欢运动和节食? 来看看我的一周早餐吧~~我每天早上吃沙拉(不限量),配上自制沙拉酱,晚上不节食,但控制主食的摄入,可以多吃肉和菜,但米饭面食只吃一小碗。 妈妈再也不用担心我的体重了,哈哈哈😄😄😊😊
系统提示:若遇到视频无法播放请点击下方链接
https://www.youtube.com/embed/oDHEUAuv9r4
三文鱼沙拉 材料:混合蔬菜,玉米粒,煮鸡蛋,煎三文鱼(提前用盐和黑胡椒腌一晚上) 沙拉酱:酸奶油
虾仁柠檬沙拉 材料:混合蔬菜,西红柿,虾仁,蘑菇,亚麻籽 沙拉酱:柠檬酸奶混合酸奶油(2:1)
蓝莓培根沙拉 材料:混合蔬菜,胡萝卜,鸡蛋,培根,亚麻籽 沙拉酱:蓝莓酸奶混合酸奶油(2:1)
水果缤纷沙拉 材料:混合蔬菜,草莓,木瓜,蓝莓,布谷鸟,亚麻籽 沙拉酱:树莓酸奶混合酸奶油(2:1)
欢迎留言~~
s
songzisongsong
3 年多
2 楼
s
songzisongsong
3 年多
3 楼
s
songzisongsong
3 年多
4 楼
s
songzisongsong
3 年多
5 楼
c
cicip66
3 年多
6 楼
谢谢分享
s
songzisongsong
3 年多
7 楼
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6楼cicip66的帖子
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三文鱼沙拉 材料:混合蔬菜,玉米粒,煮鸡蛋,煎三文鱼(提前用盐和黑胡椒腌一晚上) 沙拉酱:酸奶油
虾仁柠檬沙拉 材料:混合蔬菜,西红柿,虾仁,蘑菇,亚麻籽 沙拉酱:柠檬酸奶混合酸奶油(2:1)
蓝莓培根沙拉 材料:混合蔬菜,胡萝卜,鸡蛋,培根,亚麻籽 沙拉酱:蓝莓酸奶混合酸奶油(2:1)
水果缤纷沙拉 材料:混合蔬菜,草莓,木瓜,蓝莓,布谷鸟,亚麻籽 沙拉酱:树莓酸奶混合酸奶油(2:1)
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