四款高蛋白沙拉，让你越吃越瘦【轻松一周瘦5斤】【无需运动和节食】【视频】

想减肥，但不喜欢运动和节食？ 来看看我的一周早餐吧～～我每天早上吃沙拉（不限量），配上自制沙拉酱，晚上不节食，但控制主食的摄入，可以多吃肉和菜，但米饭面食只吃一小碗。 妈妈再也不用担心我的体重了，哈哈哈😄😄😊😊

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三文鱼沙拉 材料：混合蔬菜，玉米粒，煮鸡蛋，煎三文鱼（提前用盐和黑胡椒腌一晚上） 沙拉酱：酸奶油
虾仁柠檬沙拉 材料：混合蔬菜，西红柿，虾仁，蘑菇，亚麻籽 沙拉酱：柠檬酸奶混合酸奶油（2:1）
蓝莓培根沙拉 材料：混合蔬菜，胡萝卜，鸡蛋，培根，亚麻籽 沙拉酱：蓝莓酸奶混合酸奶油（2:1）
水果缤纷沙拉 材料：混合蔬菜，草莓，木瓜，蓝莓，布谷鸟，亚麻籽 沙拉酱：树莓酸奶混合酸奶油（2:1）
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回复 6楼cicip66的帖子
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