16-8饮食会不会伤胃?

风影子
楼主 (北美华人网)
现在经常一天吃两顿饭,11/12点左右吃早饭,然后7点左右吃晚饭。最近发现经常有胃胀气的情况,以前都没有胃病的。去看医生查幽门螺旋杆菌,是negative。16/8饮食最近很火,想问问这个胃胀气会不会是一天吃两顿饭引起的,太晚吃早饭了
fannysunny
我现在8点早饭,2点晚饭,习惯就好! 这因人而宜,还是少食多餐更健康! 你早晚饭吃得太晚,都提前试试。
gokgs
我一年多了, 大部分时间基本是 168. 以前也胃酸过多胃胀什么的, 后来还做过胃镜。 最近一年反而没大有问题。 估计没什么必然的联系。
kittythevictor
我疫情一年就你这么搞的,但是不是刻意,是因为工作原因,后来胃痛,做胃镜查出来胃炎伴胃上皮肠化生,也是没有幽门螺杆菌。肠化生算是一种癌前病变吧,以后得每年胃镜检查。你还是不要让胃空着被胃酸腐蚀吧,胃黏膜需要反复修复就会肠化生的。
angelina68
现在改吃三顿饭了,以前有时饿肚子睌上睡觉不实,还有早饭要8:30之前吃,患二型糖尿病的机会少,有研究文章说啊。
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xj1883
我会,前段时间16 8,不过是早饭不吃。。后来吃硬的东西就胃疼,
poke
改15:9呢,会不会好一点
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我疫情一年就你这么搞的,但是不是刻意,是因为工作原因,后来胃痛,做胃镜查出来胃炎伴胃上皮肠化生,也是没有幽门螺杆菌。肠化生算是一种癌前病变吧,以后得每年胃镜检查。你还是不要让胃空着被胃酸腐蚀吧,胃黏膜需要反复修复就会肠化生的。
kittythevictor 发表于 2021-06-28 22:51

请问胃痛是哪个部位?肚子正中间吗?
孔雀翎
我试过一两个月,然后开始胃胀气,反酸,甚至有过一两次胸痛。肠道也有些紊乱,间歇轻微腹泻。调整饮食慢慢恢复了,但还是伤了胃,现在稍微吃一些高纤维或者糯米之类不太好消化的东西就会胃胀气。所以搞这个真的是要看每个人各自的健康状况。
me2me2
回复 1楼风影子的帖子
我觉得会 去年在家懒得做饭就是这个搞法,8点吃早饭,下午2点吃午饭,不吃晚饭
体重确实蹭蹭的掉,但是胃里一直不舒服,一开始反酸,恶心,有嗝打不出,后来每天出门太阳底下走1个小时,喝新西兰的UMF 20的蜂蜜,好一点,但是一直好不全。
就算回到原来一天三顿,试了几天,也暂时回不去,加上晚上也饿习惯了,吃多了反而睡觉胃里不安宁,就算了
就盼着能够以后正常上班吃饭能慢慢恢复
对了,我另外把主食戒了,也不知道是哪个的原因,但是现在主食吃不回去了,一吃就头晕,晕糖
me2me2
我疫情一年就你这么搞的,但是不是刻意,是因为工作原因,后来胃痛,做胃镜查出来胃炎伴胃上皮肠化生,也是没有幽门螺杆菌。肠化生算是一种癌前病变吧,以后得每年胃镜检查。你还是不要让胃空着被胃酸腐蚀吧,胃黏膜需要反复修复就会肠化生的。
kittythevictor 发表于 2021-06-28 22:51

有什么饮食建议可以修复吗?
Littlesilver
我就是搞这个间歇性断食把胃搞坏了,后悔不已。现在胃酸胃胀气都有,吃多了还有想吐的感觉。
风影子
回复 1楼风影子的帖子
我觉得会 去年在家懒得做饭就是这个搞法,8点吃早饭,下午2点吃午饭,不吃晚饭
体重确实蹭蹭的掉,但是胃里一直不舒服,一开始反酸,恶心,有嗝打不出,后来每天出门太阳底下走1个小时,喝新西兰的UMF 20的蜂蜜,好一点,但是一直好不全。
就算回到原来一天三顿,试了几天,也暂时回不去,加上晚上也饿习惯了,吃多了反而睡觉胃里不安宁,就算了
就盼着能够以后正常上班吃饭能慢慢恢复
对了,我另外把主食戒了,也不知道是哪个的原因,但是现在主食吃不回去了,一吃就头晕,晕糖
me2me2 发表于 2021-06-28 23:32

天呐! 我现在吃甜度高的水果也有头晕的感觉,我都怀疑我是不是糖尿病了
c
charlize
我觉得早饭还是要吃,晚餐早点吃,饿了就睡觉