如何戒网

从隔壁帖子出来。谈谈如何戒网吧。我能想到的。把手机放到抽屉里每两个小时检查一次。再长就不行了。因为工作和生活中会有email要查，有短信要回。早上还能不遛网。下午就不行了。意志力薄弱呀。大家还有什么好方法吗？

关注，在家工作以后用手机的时间实在是太多太多了.

还有一个说法是把手机颜色调成黑白二色。但对我用处不大。

用这个没有？ https://support.apple.com/en-us/HT208982

回复 4楼SSBN826的帖子
谢谢， 只是设置了记录多少时间。没有设downtime。 研究一下， 看看设治一个能不能管住我。

换回砖头机就好了 只能打电话和text

这是个世界性的难题了

Circle lifetime https://shop.meetcircle.com/products/circle-home-plus-parental-controls 有那些设置，你可以把你想上网的那些设定时间，到时它就自动不让你上了。 本来是给小孩的，但大人也可以管理自己。
另外我也用这个找我小孩 （比如她和朋友出去玩一阵子，超过晚上六点之类的）在外面的定位。