奔5大妈，不适合剧烈运动，又没有毅力坚持。什么活动（意思是不那么大的运动量）即有趣又能坚持下来。求推荐！ 想家 发表于 2021-06-26 22:49
Zumba +1titicaca 发表于 2021-06-26 22:54
广场舞 为你量身定做 nazaban 发表于 2021-06-26 22:52
一定要團體的運動才有趣 散步 爬山 跳舞 都可以很有趣 renren2 发表于 2021-06-26 22:59
广场舞其实还真的挺好的 有氧 运动量也不会太大 我婆婆每天晚饭后和好朋友们跳一顿 别提多快乐了 amberhoho 发表于 2021-06-26 23:27
散步没有用，强度不够pippylu 发表于 2021-06-26 23:18
为什么没人推荐…高尔夫⛳️WuJianD 发表于 2021-06-27 10:57
Gardening，种花很能锻炼身体又蛮好玩 日影暗 发表于 2021-06-27 00:36
Ringfit啊，锻炼四个月脚步都轻盈了 爱吃肉的绳酱 发表于 2021-06-27 03:01
我一般跑步机看剧 或者带耳机出门跑步 shoeholic 发表于 2021-06-27 20:26
广场舞 为你量身定做
这是什么？
打球 （羽毛球 乒乓球 网球）有对抗性，会比较有趣，不过你要找到水平相当时间合适的搭档或者对手。 游泳也比较有趣，室内游泳池也不晒。游快游慢全由自己掌握。
确实向往广场舞，问题是没有市场啊
这个说的对。
广场舞+1
Zumba其实就是美国的广场舞，还不扰民
brisk walking 走到如果说话有点喘 就有效果 比有氧的心跳慢一些 比安静时快
游泳和走路！
Oculus Quest 2, lots of fun fitness games.
有那种中老年瑜伽 还挺好入门的
瑜伽。每次1小时，每周4次，大汗淋漓。当然，我刚刚开始。
种些花花草草吧，还能陶冶性情。
广场舞真的很好！
这个可以有
乒乓球？
Nintendo ring fit
Gardening
对，不知不觉就锻炼了。不过我现在卡住了再也不能过关了，每次abs guard 都要掉一整个桃心。
跳舞啊 dance cardio 容易坚持 小马哥fitness marshall就满好的 特别energetic
必须是游泳。我妈那么不爱运动的人，一直不会游泳直到前年偶然学会，然后每天都游，一年四季风雨无阻。国内疫情那几个月，让她最难过的就是不能去游泳。等美国疫情稳定点我也室内游泳去（其实我更喜欢室外的，但是太远了）
+1。唯一的问题就是有时候就剧荒了。然后跑步机上跑就比较无聊。