看了之后,好像不得不减肥了,太悲伤了。。。。

dongdongnei
楼主 (北美华人网)
今日《自然》杂志在线发表了一个悲伤的故事:来自日本的科学家发现肥胖可令人头秃……你吃下去的每一口脂肪,满足的是口腔,伤害的是毛囊……
研究人员们在论文中提到,肥胖会引起一系列健康问题,还是“雄激素脱发”的一个风险因子。但我们不知道肥胖是特异性参与到了 “雄激素脱发”的机理,还是只是单纯会加速脱发。 为了回答这个问题,研究人员们给20个月大的老年雄性小鼠分别喂食高脂食物和普通食物,观察它们的变化。先前,这些小鼠都没有明显的掉毛现象。但在高脂饮食后,它们身上的毛掉落的趋势可谓一泻千里,令小鼠“难堪不已”。这些结果表明高脂饮食与毛发再生密不可分,高脂饮食带来的压力会加速掉毛的过程。 这一现象可不仅限于雄性小鼠。研究人员们同样拿雌性小鼠做了实验,研究结果没好到哪里去。相比雄性小鼠,它们掉毛只晚了两个月。相比之下,如果吃的不是高脂饮食,就不会出现掉毛现象。 为什么这些小鼠会掉毛呢?生理分析结果发现在高脂饮食之下,这些小鼠的毛囊凸起数量明显减少。对这些毛囊的分析则表明,这些毛囊里的干细胞在高脂饮食作用下,已不复当年之勇,难堪“生发”的大任。
这些毛囊干细胞又是怎么受到高脂饮食的“毒害”的呢?研究人员们使用表达绿色荧光的毛囊干细胞,追踪它们在小鼠摄入高脂饮食前后的变化。在三个月的高脂饮食后,科学家们发现毛囊中的干细胞数量有所减少,且分化出的新细胞多集中在上层。相比之下,摄入普通饮食的小鼠则没有这种变化。 综合来看,这些结果表明高脂饮食改变了毛囊干细胞的命运,促进它们分化成其它细胞类型,最终让它们失去功能。 为了找到背后的分子生物学机理,科学家们进一步做了RNA测序等分析。分析表明在高脂饮食的小鼠中,由SHH信号分子参与的通路水平有所下降。在器官发生的过程中,SHH分子扮演了重要的角色。研究人员们也通过实验证实,倘若抑制SHH信号通路,就能在一个月内诱发毛囊干细胞的减少。
也就是说,在高脂饮食的作用下,细胞里重要的SHH信号通路活性会受到影响。原本毛囊干细胞是处于一种动态平衡之中。随着SHH信号通路活性的降低,平衡被打破,就会让它们开始分化。而这些干细胞的减少,最终也会让毛囊随之缩小,造成掉毛。 后续研究进一步阐明了完整的机理。原来高脂饮食带来的压力会激活IL-1R信号通路,这正是抑制SHH信号通路的关键。 在论文最后,研究人员们指出肥胖看来不仅仅是脱发的一个风险因素,而是会真正影响到毛囊干细胞的自我更新。只要几轮生发周期,肥胖就能对毛囊干细胞库进行清除,令人头秃。 当然,严格意义上说,本研究只使用了小鼠作为模型,并不能代表人类中也具有同样的机理,但研究人员们依旧认为本研究表明“肥胖大体上会增加人类的脱发风险”。虽说用药物重新激活SHH通路能减少高脂饮食带来的影响,但调整日常饮食,可能才是预防这些问题的正解。 参考资料: [1] Morinaga, H。, Mohri, Y。, Grachtchouk, M。 et al。 Obesity accelerates hair thinning by stem cell-centric converging mechanisms。 Nature (2021)。 https://doi.org/10.1038/s41586-021-03624-x 本文转自学术经纬
pop
女性秃头的很少见的,大多数女性,再胖也是一头秀发,自己吃的越胖,头发也是越滋润 所以就算胖,也不用担心掉头发的。
黑妞
好像哪里看到的,Keto diet 会掉头发。不知道是不是一样的道理。
doubt
女性秃头的很少见的,大多数女性,再胖也是一头秀发,自己吃的越胖,头发也是越滋润 所以就算胖,也不用担心掉头发的。
pop 发表于 2021-06-26 09:49

我就是实例,年纪越大,体重越高,头发也越厚,感觉从头到脚都越来越臃肿…..
xiaoxiongaimama
太胖感觉整个人转身都困难,最近我瘦了,转身都觉得很舒服。整个人精神状态好。
anotherid
女性秃头的很少见的,大多数女性,再胖也是一头秀发,自己吃的越胖,头发也是越滋润 所以就算胖,也不用担心掉头发的。
pop 发表于 2021-06-26 09:49

不是吧,年纪大了,秃头是趋势,不分男女吧. 头秃不秃与基因关系大了
好多老太太顶着一头秀发的是假发.
南开阿飞
还好我不胖。。。。。
Giovanna
所谓的high fat diet里面到底是什么类型的fat,文章里不知道有没有提,link有pay wall我看不到。不同脂肪对身体影响差别非常大,有些类型的脂肪inflammatory,有些对大脑心血管起到保护作用,全部lump到一起make a blanket statement作为专业论文实在说不过去。 斗胆猜测做实验也用不起什么健康有益的脂肪,弄些便宜的投喂老鼠,产生inflammatory signals,简直太正常了。
CK
好像哪里看到的,Keto diet 会掉头发。不知道是不是一样的道理。
黑妞 发表于 2021-06-26 09:52

不是。营养不均衡会掉头发,少吃糖和碳水不会影响头发。
一步一个脚印
不会吧,我自从减肥之后头发掉得吐血
chenshuise
少吃蛋白质会掉脱发,吃keto头发少了一半
dragonrider
哈哈,这个我有点发言权,我们高脂肪喂养的小鼠最大的一个特点就是脱毛,喂养普通饲料的小鼠就不会有这个问题。
w
wonaiwangerxiao
今天一个研究告诉我们这么吃,明天一个研究告诉我们那么吃.....请给个痛快,列个单子吧,记得签上大名。
开心的白辣椒
减肥确实掉头发,尤其是年龄大了之后。
AnnaSue
女性秃头的很少见的,大多数女性,再胖也是一头秀发,自己吃的越胖,头发也是越滋润 所以就算胖,也不用担心掉头发的。
pop 发表于 2021-06-26 09:49

女性秃头是慢慢变稀疏,不像男的一大块一大块捋秃
a
abcde12345
基因很重要。我无论胖瘦,头顶头发都稀疏
冰封的紫丁香
秃头很多原因,肥胖是其中的一种。 肥胖造成很多后果,其中之一可能是谢顶。 二者间有联系,但是不是必然相关。
s
schrodingerh
好像哪里看到的,Keto diet 会掉头发。不知道是不是一样的道理。
黑妞 发表于 2021-06-26 09:52

真的假的!!!我一直keto啊,难怪发际线高了
s
schrodingerh
少吃蛋白质会掉脱发,吃keto头发少了一半
chenshuise 发表于 2021-06-26 12:00

???keto是高蛋白,低碳
???keto是高蛋白,低碳
schrodingerh 发表于 2021-06-26 13:16

真正的keto是要控制蛋白的,但是要吃够脂肪
不是吧,年纪大了,秃头是趋势,不分男女吧. 头秃不秃与基因关系大了
好多老太太顶着一头秀发的是假发.
anotherid 发表于 2021-06-26 09:58

这个完全不能同意啊,我妈和我姨姨都70多岁了,满头的头发好着呢,而且大部分还黑着,只有零星是白的,你说的大概是极小例子,或者想当然了.
pop
这个完全不能同意啊,我妈和我姨姨都70多岁了,满头的头发好着呢,而且大部分还黑着,只有零星是白的,你说的大概是极小例子,或者想当然了.
唯 发表于 2021-06-26 13:27

我妈70多岁发际线渐渐高了,然后头发也开始稀疏了。 不过我觉得都70多才开始脱发也就可以了,毕竟她的同龄人大多数看着还没她年轻漂亮呢。
我自己如果一直到70多才开始脱发我是绝对可以接受的。
chenshuise
???keto是高蛋白,低碳
schrodingerh 发表于 2021-06-26 13:16

七分脂肪两份蛋白质一份碳水好吧 吃那么多脂肪吃不下蛋白质难理解吗
musely
确实。我以前大浓粗眉。现在细的人家以为我特意修的。我认为是因为我胖了连眉毛都掉光了。
kingboo
女性秃头的很少见的,大多数女性,再胖也是一头秀发,自己吃的越胖,头发也是越滋润 所以就算胖,也不用担心掉头发的。
pop 发表于 2021-06-26 09:49

好像是说秃头基因传男不传女,但是外公会传给外孙
kingboo
这个完全不能同意啊,我妈和我姨姨都70多岁了,满头的头发好着呢,而且大部分还黑着,只有零星是白的,你说的大概是极小例子,或者想当然了.
唯 发表于 2021-06-26 13:27

你们家基因好,感觉你们家这样的是少数
pineappletin
我头发掉得快成秃子了
backtesting
回复 1楼dongdongnei的帖子
这篇文章我觉得研究不全面啊。 我觉得读者感兴趣的是,让肥胖、掉毛的老鼠减肥,瘦身后的老鼠毛又长回来了吗?
jianliu67
所谓的high fat diet里面到底是什么类型的fat,文章里不知道有没有提,link有pay wall我看不到。不同脂肪对身体影响差别非常大,有些类型的脂肪inflammatory,有些对大脑心血管起到保护作用,全部lump到一起make a blanket statement作为专业论文实在说不过去。 斗胆猜测做实验也用不起什么健康有益的脂肪,弄些便宜的投喂老鼠,产生inflammatory signals,简直太正常了。
Giovanna 发表于 2021-06-26 10:00

就是,脂肪跟脂肪也不一样。怎么没试试给小鼠喂牛油果?
如果真是这样的话,那这些研究人员也太没水平了。
azurepiggy~2代
没觉得,我感觉基因的力量更大,当然你说肥胖要不要减,这是另一个问题,但为了脱发?我感觉很牵强。我身边头发最少的俩人都是瘦子。。。
hualihu
文章扯蛋 我家基本不吃脂肪 我一样胖。。
跟摄入总卡路里有关 而不是脂肪
dudu2016
回复 27楼pineappletin的帖子
唉,我也是,越来越稀少了。 最近查出来缺VD,正在补,还要补点铁,现在发际线长了点但总的头发还是少。觉得是还是年纪和基因的关系
ReesWitherspoon
回复 1楼dongdongnei的帖子
shock。。。必须打印出来帖冰箱门上。
Dingliguanglang
我以前不吃碳水,十几岁就不吃了,吃大量蔬菜和肉,头发一直很少。来美国之后开始吃碳水了,现在体重增加了十几磅,当然跟年龄也有关,可是头发比以前掉的少了,以前指甲也很软,现在正常。
头皮油脂分泌过旺,肯定导致脱发,没啥可说的
skyline2020
少吃蛋白质会掉脱发,吃keto头发少了一半
chenshuise 发表于 2021-06-26 12:00

+1,我很瘦不怎么吃肉,头发在中国还好,来美国硬水一洗,一次掉一大把
bluelily888
不是吧,年纪大了,秃头是趋势,不分男女吧. 头秃不秃与基因关系大了
好多老太太顶着一头秀发的是假发.
anotherid 发表于 2021-06-26 09:58

“好多老太太顶着一头秀发的是假发”,看着就想捧腹。女性荷尔蒙的多少决定了头发的多少,这是自然规律不可抗拒啊。
sungirl2004
文章扯蛋 我家基本不吃脂肪 我一样胖。。
跟摄入总卡路里有关 而不是脂肪
hualihu 发表于 2021-06-26 23:13

文章说的是吃脂肪掉毛,也没说肥胖的事啊
小薰
頭髮和維生素b群有關,粗碳水對頭髮好。keto需要有機健康高脂肪飲食,補充足夠綠色蔬菜等抗物質,不足夠b需要另外補充。