看了之后，好像不得不减肥了，太悲伤了。。。。

今日《自然》杂志在线发表了一个悲伤的故事：来自日本的科学家发现肥胖可令人头秃……你吃下去的每一口脂肪，满足的是口腔，伤害的是毛囊……
研究人员们在论文中提到，肥胖会引起一系列健康问题，还是“雄激素脱发”的一个风险因子。但我们不知道肥胖是特异性参与到了 “雄激素脱发”的机理，还是只是单纯会加速脱发。 为了回答这个问题，研究人员们给20个月大的老年雄性小鼠分别喂食高脂食物和普通食物，观察它们的变化。先前，这些小鼠都没有明显的掉毛现象。但在高脂饮食后，它们身上的毛掉落的趋势可谓一泻千里，令小鼠“难堪不已”。这些结果表明高脂饮食与毛发再生密不可分，高脂饮食带来的压力会加速掉毛的过程。 这一现象可不仅限于雄性小鼠。研究人员们同样拿雌性小鼠做了实验，研究结果没好到哪里去。相比雄性小鼠，它们掉毛只晚了两个月。相比之下，如果吃的不是高脂饮食，就不会出现掉毛现象。 为什么这些小鼠会掉毛呢？生理分析结果发现在高脂饮食之下，这些小鼠的毛囊凸起数量明显减少。对这些毛囊的分析则表明，这些毛囊里的干细胞在高脂饮食作用下，已不复当年之勇，难堪“生发”的大任。
这些毛囊干细胞又是怎么受到高脂饮食的“毒害”的呢？研究人员们使用表达绿色荧光的毛囊干细胞，追踪它们在小鼠摄入高脂饮食前后的变化。在三个月的高脂饮食后，科学家们发现毛囊中的干细胞数量有所减少，且分化出的新细胞多集中在上层。相比之下，摄入普通饮食的小鼠则没有这种变化。 综合来看，这些结果表明高脂饮食改变了毛囊干细胞的命运，促进它们分化成其它细胞类型，最终让它们失去功能。 为了找到背后的分子生物学机理，科学家们进一步做了RNA测序等分析。分析表明在高脂饮食的小鼠中，由SHH信号分子参与的通路水平有所下降。在器官发生的过程中，SHH分子扮演了重要的角色。研究人员们也通过实验证实，倘若抑制SHH信号通路，就能在一个月内诱发毛囊干细胞的减少。
也就是说，在高脂饮食的作用下，细胞里重要的SHH信号通路活性会受到影响。原本毛囊干细胞是处于一种动态平衡之中。随着SHH信号通路活性的降低，平衡被打破，就会让它们开始分化。而这些干细胞的减少，最终也会让毛囊随之缩小，造成掉毛。 后续研究进一步阐明了完整的机理。原来高脂饮食带来的压力会激活IL-1R信号通路，这正是抑制SHH信号通路的关键。 在论文最后，研究人员们指出肥胖看来不仅仅是脱发的一个风险因素，而是会真正影响到毛囊干细胞的自我更新。只要几轮生发周期，肥胖就能对毛囊干细胞库进行清除，令人头秃。 当然，严格意义上说，本研究只使用了小鼠作为模型，并不能代表人类中也具有同样的机理，但研究人员们依旧认为本研究表明“肥胖大体上会增加人类的脱发风险”。虽说用药物重新激活SHH通路能减少高脂饮食带来的影响，但调整日常饮食，可能才是预防这些问题的正解。 参考资料： [1] Morinaga， H。， Mohri， Y。， Grachtchouk， M。 et al。 Obesity accelerates hair thinning by stem cell-centric converging mechanisms。 Nature （2021）。 https：//doi.org/10.1038/s41586-021-03624-x 本文转自学术经纬

女性秃头的很少见的，大多数女性，再胖也是一头秀发，自己吃的越胖，头发也是越滋润 所以就算胖，也不用担心掉头发的。

好像哪里看到的，Keto diet 会掉头发。不知道是不是一样的道理。

女性秃头的很少见的，大多数女性，再胖也是一头秀发，自己吃的越胖，头发也是越滋润 所以就算胖，也不用担心掉头发的。
pop 发表于 2021-06-26 09:49

我就是实例，年纪越大，体重越高，头发也越厚，感觉从头到脚都越来越臃肿…..

太胖感觉整个人转身都困难，最近我瘦了，转身都觉得很舒服。整个人精神状态好。

女性秃头的很少见的，大多数女性，再胖也是一头秀发，自己吃的越胖，头发也是越滋润 所以就算胖，也不用担心掉头发的。
pop 发表于 2021-06-26 09:49

不是吧，年纪大了，秃头是趋势，不分男女吧. 头秃不秃与基因关系大了
好多老太太顶着一头秀发的是假发.

还好我不胖。。。。。

所谓的high fat diet里面到底是什么类型的fat，文章里不知道有没有提，link有pay wall我看不到。不同脂肪对身体影响差别非常大，有些类型的脂肪inflammatory，有些对大脑心血管起到保护作用，全部lump到一起make a blanket statement作为专业论文实在说不过去。 斗胆猜测做实验也用不起什么健康有益的脂肪，弄些便宜的投喂老鼠，产生inflammatory signals，简直太正常了。

好像哪里看到的，Keto diet 会掉头发。不知道是不是一样的道理。
黑妞 发表于 2021-06-26 09:52

不是。营养不均衡会掉头发，少吃糖和碳水不会影响头发。

不会吧，我自从减肥之后头发掉得吐血

少吃蛋白质会掉脱发，吃keto头发少了一半

哈哈，这个我有点发言权，我们高脂肪喂养的小鼠最大的一个特点就是脱毛，喂养普通饲料的小鼠就不会有这个问题。

今天一个研究告诉我们这么吃，明天一个研究告诉我们那么吃.....请给个痛快，列个单子吧，记得签上大名。

减肥确实掉头发，尤其是年龄大了之后。

女性秃头的很少见的，大多数女性，再胖也是一头秀发，自己吃的越胖，头发也是越滋润 所以就算胖，也不用担心掉头发的。
pop 发表于 2021-06-26 09:49

女性秃头是慢慢变稀疏，不像男的一大块一大块捋秃

基因很重要。我无论胖瘦，头顶头发都稀疏

秃头很多原因，肥胖是其中的一种。 肥胖造成很多后果，其中之一可能是谢顶。 二者间有联系，但是不是必然相关。

好像哪里看到的，Keto diet 会掉头发。不知道是不是一样的道理。
黑妞 发表于 2021-06-26 09:52

真的假的！！！我一直keto啊，难怪发际线高了

少吃蛋白质会掉脱发，吃keto头发少了一半
chenshuise 发表于 2021-06-26 12:00

？？？keto是高蛋白，低碳

？？？keto是高蛋白，低碳
schrodingerh 发表于 2021-06-26 13:16

真正的keto是要控制蛋白的，但是要吃够脂肪

不是吧，年纪大了，秃头是趋势，不分男女吧. 头秃不秃与基因关系大了
好多老太太顶着一头秀发的是假发.
anotherid 发表于 2021-06-26 09:58

这个完全不能同意啊,我妈和我姨姨都70多岁了,满头的头发好着呢,而且大部分还黑着,只有零星是白的,你说的大概是极小例子,或者想当然了.

这个完全不能同意啊,我妈和我姨姨都70多岁了,满头的头发好着呢,而且大部分还黑着,只有零星是白的,你说的大概是极小例子,或者想当然了.
唯 发表于 2021-06-26 13:27

我妈70多岁发际线渐渐高了，然后头发也开始稀疏了。 不过我觉得都70多才开始脱发也就可以了，毕竟她的同龄人大多数看着还没她年轻漂亮呢。
我自己如果一直到70多才开始脱发我是绝对可以接受的。

？？？keto是高蛋白，低碳
schrodingerh 发表于 2021-06-26 13:16

七分脂肪两份蛋白质一份碳水好吧 吃那么多脂肪吃不下蛋白质难理解吗

确实。我以前大浓粗眉。现在细的人家以为我特意修的。我认为是因为我胖了连眉毛都掉光了。

女性秃头的很少见的，大多数女性，再胖也是一头秀发，自己吃的越胖，头发也是越滋润 所以就算胖，也不用担心掉头发的。
pop 发表于 2021-06-26 09:49

好像是说秃头基因传男不传女，但是外公会传给外孙

这个完全不能同意啊,我妈和我姨姨都70多岁了,满头的头发好着呢,而且大部分还黑着,只有零星是白的,你说的大概是极小例子,或者想当然了.
唯 发表于 2021-06-26 13:27

你们家基因好，感觉你们家这样的是少数

我头发掉得快成秃子了

回复 1楼dongdongnei的帖子
这篇文章我觉得研究不全面啊。 我觉得读者感兴趣的是，让肥胖、掉毛的老鼠减肥，瘦身后的老鼠毛又长回来了吗？

所谓的high fat diet里面到底是什么类型的fat，文章里不知道有没有提，link有pay wall我看不到。不同脂肪对身体影响差别非常大，有些类型的脂肪inflammatory，有些对大脑心血管起到保护作用，全部lump到一起make a blanket statement作为专业论文实在说不过去。 斗胆猜测做实验也用不起什么健康有益的脂肪，弄些便宜的投喂老鼠，产生inflammatory signals，简直太正常了。
Giovanna 发表于 2021-06-26 10:00

就是，脂肪跟脂肪也不一样。怎么没试试给小鼠喂牛油果？
如果真是这样的话，那这些研究人员也太没水平了。

没觉得，我感觉基因的力量更大，当然你说肥胖要不要减，这是另一个问题，但为了脱发？我感觉很牵强。我身边头发最少的俩人都是瘦子。。。

文章扯蛋 我家基本不吃脂肪 我一样胖。。
跟摄入总卡路里有关 而不是脂肪

回复 27楼pineappletin的帖子
唉，我也是，越来越稀少了。 最近查出来缺VD，正在补，还要补点铁，现在发际线长了点但总的头发还是少。觉得是还是年纪和基因的关系

回复 1楼dongdongnei的帖子
shock。。。必须打印出来帖冰箱门上。

我以前不吃碳水，十几岁就不吃了，吃大量蔬菜和肉，头发一直很少。来美国之后开始吃碳水了，现在体重增加了十几磅，当然跟年龄也有关，可是头发比以前掉的少了，以前指甲也很软，现在正常。

头皮油脂分泌过旺，肯定导致脱发，没啥可说的

少吃蛋白质会掉脱发，吃keto头发少了一半
chenshuise 发表于 2021-06-26 12:00

+1，我很瘦不怎么吃肉，头发在中国还好，来美国硬水一洗，一次掉一大把

不是吧，年纪大了，秃头是趋势，不分男女吧. 头秃不秃与基因关系大了
好多老太太顶着一头秀发的是假发.
anotherid 发表于 2021-06-26 09:58

“好多老太太顶着一头秀发的是假发”，看着就想捧腹。女性荷尔蒙的多少决定了头发的多少，这是自然规律不可抗拒啊。

文章扯蛋 我家基本不吃脂肪 我一样胖。。
跟摄入总卡路里有关 而不是脂肪
hualihu 发表于 2021-06-26 23:13

文章说的是吃脂肪掉毛，也没说肥胖的事啊

頭髮和維生素b群有關，粗碳水對頭髮好。keto需要有機健康高脂肪飲食，補充足夠綠色蔬菜等抗物質，不足夠b需要另外補充。