我这个饮食60% 到70%是我真正的饮食习惯。奶制品那些都是我平时吃的。沙拉就是把西红柿换五颜六色cheery tomatoes, English cucumber换mini cucumber 再加点spring mix 配上蛋白,水果譬如苹果,kiwi或者草莓。蛋白质我真的不吃肉特别上班的时间 基本就是四个全蛋白🏠一个全鸡蛋。夏天还好 带沙拉上班 冬天我就变成了吃饭困难户了。很多时候就是靠罗宋汤汤过冬。 bluebluerain 发表于 2021-06-25 22:33
单身女孩子不爱吃肉很正常的。有时候还想减肥什么的。我本人也不是每顿都吃肉的。我蔬菜水果吃得更多。 但是我们家还是每顿都得做肉或者鱼虾海鲜。然后鸡蛋牛奶蛋白质保证。因为有俩个长身体的娃。牛肉牛奶对身高很有帮助。并且青春期女孩要发育身体,不光是要长身高,也要长曲线。同时你还要让她们摄取足够的水果蔬菜,这样皮肤会好。 反正我俩娃长得很好。个子又高身材也好,老大13岁,女孩,身高167cm,110磅体重。已经b罩杯了。模特身材。 flyinthewind2012 发表于 2021-06-25 22:40
无法理解爆自家娃cup的行为… Superbabymario 发表于 2021-06-25 23:06
当然lady m了。cheesecake家的卡路里也想让我长肥肉?他们不配。 miaka 发表于 2021-06-25 22:37
华人上bso角度越来越清奇了。 纸醉金迷 发表于 2021-06-25 23:13
我不知道你孩子怎么想 但我妈要网上这么出去说我女儿罩杯**,我肯定和她急 换成儿子,在网上说“我儿子小兄弟18厘米”,这不很诡异吗? badgerbadger 发表于 2021-06-25 23:16
大家不要从某顿饭或某天花的钱来估算啊,有时吃得多(贵),有时吃得少(便宜),要看平均每月的花费啊。平均每个月花了多少买菜钱,credit card statement不是清清楚楚吗?这个和地区也真的有关系的,我家现在中西部,两大两老两小六口人,只算自己买菜做饭的钱,不算外卖外食,真的一千元够了。以前在MA待过,所有的买菜价格要高一截的,一千元得翻倍吧。 aq2016 发表于 2021-06-25 22:51
Lady m涨价了吗 疫情前好像九块多 没到十块。Cheese cake 那个我叫Godiva那款,一块吃三天我都没法吃完,真的腻 bluebluerain 发表于 2021-06-25 23:16
就想问问啥样的海螺 怎么烧的 好吃吗? 见过冰柜的冰冻海螺 老大一团肉 不会烧 kiim 发表于 2021-06-25 23:20
不吃那种,卖鱼的地方有卖贝壳类的东西,就有海螺,活的。煮熟后切薄片,然后蘸蒜泥和酱油的混合体吃。 lovedarren 发表于 2021-06-25 23:32
别忘了北鼻的尿片奶粉,那可是一大笔钱啊 。。。 反正俺是不信的。年薪十万一家五口的确可以生活的很好,但是绝对没有可能存上五六万。 artdong 发表于 2021-06-25 21:32
回复 113楼bluebluerain的帖子 他家特别好 blushpeony 发表于 2021-06-25 23:30
大姐你这是抬杠吗?很多比lady m贵的蛋糕。local小店里多的是。他问这两个怎么选当然lady m。再说了tax + 平台钱+deliver fee绝对不止11刀。还没加付小费呢。 miaka 发表于 2021-06-25 23:31
回复 113楼bluebluerain的帖子 对啊,stop & shop, big Y, 遥远的记忆里,那时候MA西部小村里(不靠近boston) 的鸡蛋牛奶价格就比中西部这里贵50%, 是这里的1.5倍,中国店要去1小时以外,连冰冻饺子都要贵很多。现在不知道了,物价上涨只有更贵的。 aq2016 发表于 2021-06-25 23:35
我一天$11块绝对活得下来。水果奶制品啥都有了Market basket有机 鸡蛋和牛奶特便宜。然后跑trader joe一趟 $1 一个chobani yogurt $0.66 两个有机鸡蛋 $0.5 一杯fairlife牛奶 $2 三分一个烤鸡 $1 一个golden kiwi $0.8一个nectarine $1.99 一个大甜椒 $1 一个English cucumber $1半磅西红柿 $0.5 米饭或者面条 伙食感觉好好了啦 反正我非肉食动物 鸡蛋省事 bluebluerain 发表于 2021-06-25 21:59
吃肉少的确省钱,我家除了鱼虾很少吃别的肉,我爱吃菜,娃爱吃水果,都买有机的也没有多少钱。 sweetgrey 发表于 2021-06-26 08:59
呃,让我娃吃肉的途径就是饺子和馅饼,他不吃牛排好吗?否则你以为我会为了让他吃肉每次费劲包饺子?何况饺子没啥不好,我们传统食物啊。我自己爱吃。 sea bass costco的我买过一次不新鲜了,我就一直从Whole Foods 买了,这个葱油的娃可以吃,我家吃鱼一周三次吧。但是不吃三文鱼,娃和我都不爱吃。 还有就是今天是有牛肉馅我没费劲,不然猪肉的,我家饺子里是要放龙虾或者螃蟹的,因为我娃不吃这两样,也是放饺子里哄他吃下去。 探索美食,我可以说我们旅行的时候吃饭会选择非常好的餐厅的,娃不缺这方面经历,但是经常是他不会爱吃餐厅里的东西,有些餐厅不错,会给他做他想吃的,还不收他这份钱。 lovedarren 发表于 2021-06-25 21:59
啊?何处神贴,快给个链接让我膜拜膜拜,这是梦里写的吧,他们家纳税后还有几个钱啊还存六万我的妈。 lovedarren 发表于 2021-06-25 22:14
https://forums.huaren.us/showtopic.html?topicid=2701303&fid=398 主贴删了不过楼主还有很多回帖,就是说了半天自己很节省我还是没看明白到底怎么做到只花那么点的。 elend 发表于 2021-06-26 13:46
我有记账习惯,刚看了下,我一个人每个月花在吃上就700-1000,包括在家里吃和在外面吃。 rosiry11 发表于 2021-06-26 01:37
要是天天和牛啥的$1000一周也不够,不过呢自己爱啥就吃呗,钱不钱的,开心就好啦。你要是在乎钱就吃便宜食材。看更在乎钱还是吃得开心 healthbear 发表于 2021-06-26 12:11
hahahaha, 可别有一天华人大妈们晒完孩子藤校录取通知、大厂offer、接着开始bso女儿的罩杯和儿子的小弟弟尺寸,那场面,简直的了,想想就要爆炸啊。 buzhidao2000 发表于 2021-06-26 00:23
你觉得开心就好了! 我年年体检也非常健康啊!我买零食都是比较好吃又健康的。比如说芒果干,坚果,酸奶什么的。然后冰淇淋每天1根,costco的水果冰棒太美味了。吃了都能让一天的心情变好。 我每周也买很多水果,蓝莓,草莓,樱桃,白桃,杏,荔枝,吃得开心心情更好,做什么事情都有动力了。 夏天在后院烧烤,考点牛排,扇贝,虾,三文鱼,再来点红酒。这就是享受生活。 flyinthewind2012 发表于 2021-06-25 22:24
Costco 的冰棒我爱吃波霸奶茶款的,中国店有个冰淇淋好吃,meiji的,奥利奥口味的,冰糕那种很好吃。 lovedarren 发表于 2021-06-25 22:27
两口子晚饭才吃22个水饺!我十几岁的时候一个人就得吃3,40个,现在也勉强得吃完20多个才肯停筷子啊 Threepeople 发表于 2021-06-26 15:35
记不住具体价格,我想起来的时候发票已经丢进垃圾桶了,晚餐内容,芹菜牛肉水饺,凉拌黄瓜,煮海螺切片蘸蒜水,牛肉馅是costco 二十块钱三个的那种,一个六块钱,芹菜是中国芹菜,算一块钱吧,其实是两把,肯定不是这个价格,黄瓜是中国超市的天津黄瓜,就是带刺细细的长长的那种,非常好吃,一根,也算一块钱吧,但是肯定不止,海螺因为袋子上贴着价格,三个大的活海螺,16.29,算16,所以我家的晚餐就是16+6+2=24,芹菜过水后没多少了,所以加上一磅的牛肉馅,我只包了三十六个中等的饺子,我家宝宝吃了十个煎饺,我跟老公分吃26个,剩了四个。黄瓜剩了几片,所以我可以说我们都吃光了吧。那么一个人的成本就是八块钱。 我们家中午我跟娃单独做吃,老公是头一天晚上多做一份菜的,都是荤素搭配,中午就算一个人减半,一个人四块钱,那么一家人十二块钱,那么12+24=36. 早餐我家麦片粥,鸡蛋,香肠和muffin,算一个人两块钱,那个香肠wholefoods卖就好像六元多一袋五个,那么三个人6元钱。12+24+6=42. 一个月三十天,42X30=1260。 我家三口人,我午餐和早餐都是压缩过后的数字,晚餐周末一般会更丰盛一些,我今天不舒服,所以今天的cost其实比较少,那么不算水果和零食,就是这样了。一家四口一个月一千,我给加上八十,除以30,一天36,一个人一天9块钱的预算,三顿饭,不能说不可能,但是从我们中国人的饮食习惯看,难度会非常高。 lovedarren 发表于 2021-06-25 21:14
我也是一顿就能吃20多个水饺,再次汗颜! bluelily888 发表于 2021-06-26 16:51
肯定是男的写的吧 fairycat 发表于 2021-06-26 09:43
你这个感觉好靠谱啊!我没算过,一看你的吃的都很像。我家三口人,孩子午餐daycare管了所以省300每月,晚饭也稍微量少一点,这么看来一个月至少2000。我感觉我家还算吃的省的,身边朋友各种微信群团购,很贵的海鲜和水果,三口之家吃的估计还要多。存钱真的不容易。 mekey 发表于 2021-06-25 22:12
海螺好吃吗。我咋觉得跟嚼皮筋一样 seaweed1 发表于 2021-06-26 11:16
没搞懂,楼主这算下来不是一千多一个月,和另外那个楼说的差不多? 九久 发表于 2021-06-26 11:39
又不是天天吃海螺,全部自己做$1000可以吃的挺好。 freedomme 发表于 2021-06-26 12:01
一周三次鱼,还能一个月1000以下的话,只能说你家食量确实小。。。。 近猪者肥 发表于 2021-06-26 13:26
油泼面一顿,5毛钱面,5毛钱油和辣子,一共1块钱。 加上我上面写的韭菜鸡蛋饺子1块5,晚上pizza 稀饭4刀。全天伙食一共6.5刀。 你们这些人不会过,按我这么整,一个月有200刀,最多300刀,够了。 我这个营养还均衡,米面菜蛋cheese 都有了。要嫌没有肉再加两根hotdog, 齐活! 临时工 发表于 2021-06-25 21:38
22/36,楼主两口子吃了0.6磅牛肉和芹菜做的水饺,还有海螺和黄瓜,营养够了,理论上还有饭后水果 Superbabymario 发表于 2021-06-26 15:44
看你们家的早饭,觉得吃了以后一天都吃不下什么了。。。后面居然还有两顿。 确定说的是食谱? kakeru 发表于 2021-06-26 20:07
必须的呀! 5毛还指望买吗?必须靠自己出劳动力呀,要不然咋省钱。你们这些年轻人 临时工 发表于 2021-06-25 22:13
这个算法哪里靠谱,一周鸡蛋$16,costco 一盒有机鸡蛋$6块出头,算$6.5,24个,这是差不多一周一家人吃60个鸡蛋的节奏,早餐一人一个煮鸡蛋,这一家得几口人?牛奶也是,whole foods organic 128 oz, $5.49, 早上一人一杯 8oz, 够四口之家喝四天的,$24一周牛奶,这是一家子十口人?还有公司吃午饭,谁天天吃$15-$20,这种算法就是每一样都往宽里算,敞开花,那当然贵了。 yueban 发表于 2021-06-26 19:05
单身女孩子不爱吃肉很正常的。有时候还想减肥什么的。我本人也不是每顿都吃肉的。我蔬菜水果吃得更多。 但是我们家还是每顿都得做肉或者鱼虾海鲜。然后鸡蛋牛奶蛋白质保证。因为有俩个长身体的娃。牛肉牛奶对身高很有帮助。并且青春期女孩要发育身体,不光是要长身高,也要长曲线。同时你还要让她们摄取足够的水果蔬菜,这样皮肤会好。 反正我俩娃长得很好。个子又高身材也好,老大13岁,女孩,身高167cm,110磅体重。已经b罩杯了。模特身材。
无法理解爆自家娃cup的行为…
…
华人上bso角度越来越清奇了。
Lady m涨价了吗 疫情前好像九块多 没到十块。Cheese cake 那个我叫Godiva那款,一块吃三天我都没法吃完,真的腻
我不知道你孩子怎么想 但我妈要网上这么出去说我女儿罩杯**,我肯定和她急 换成儿子,在网上说“我儿子小兄弟18厘米”,这不很诡异吗?
反正没照片没姓名怎么说都可以。 你相信贫困线70万吗? 我是不相信的。
见过冰柜的冰冻海螺 老大一团肉 不会烧
这个是的。我照顾的老人里面有一个就是依赖着全脂奶 水果 酸奶 鸡蛋还有一些叶子菜活着。起码我离职时还是好好的。因为肉食跟不上 牛奶和酸奶我就尽量选高蛋白的。牛奶fairlife还有Icelandic yogurt都是我首选。暂时蛋白质指标还是很好的。
最近老板说自从她家去market basket买菜后家里开销下降了40% 让我也去看看。平时stop and shop买的有机鸡蛋还有牛奶market baslet都便宜不少。坐标麻州 波士顿附近
他家特别好
大姐你这是抬杠吗?很多比lady m贵的蛋糕。local小店里多的是。他问这两个怎么选当然lady m。再说了tax + 平台钱+deliver fee绝对不止11刀。还没加付小费呢。
不吃那种,卖鱼的地方有卖贝壳类的东西,就有海螺,活的。煮熟后切薄片,然后蘸蒜泥和酱油的混合体吃。
对啊,stop & shop, big Y, 遥远的记忆里,那时候MA西部小村里(不靠近boston) 的鸡蛋牛奶价格就比中西部这里贵50%, 是这里的1.5倍,中国店要去1小时以外,连冰冻饺子都要贵很多。现在不知道了,物价上涨只有更贵的。
谢谢
?
华人上一些女ID真的很老妈子,孩子以后知道母亲这样真的会很生气的
真的 太过分了
十万是税后吗?
你这啥玩意 全是碳水和油 protein只有鸡蛋有 香肠那玩意全是肥油 吃的太不健康了 迟早省的钱最后要花在医疗费上面
我再去发掘一下。
您喜欢做聊天终结党吗
我想我知道你原来住在哪了。我前几年也在西南住过 被那里的蔬果价格惊呆过。奶制品价格印象不深。回来麻州几年又习惯这边的价格了。哦big y 跟hannaford合并了 但是忘记了是哪一个收购了对方。
hahahaha, 可别有一天华人大妈们晒完孩子藤校录取通知、大厂offer、接着开始bso女儿的罩杯和儿子的小弟弟尺寸,那场面,简直的了,想想就要爆炸啊。
吃肉少的确省钱,我家除了鱼虾很少吃别的肉,我爱吃菜,娃爱吃水果,都买有机的也没有多少钱。
肉就是高端点的牛肉和海鲜费钱。 鸡肉就算有机的也没几个钱,普通牛肉猪肉也不贵。倒是各类水果最近几年感觉价格挺凶。
肯定是男的写的吧
早餐 面包 培根 鸡蛋 都是wholefoods 算两块吧 中餐:咖啡一杯 自制 苹果一个 一块五? 晚餐:排骨 玉米 都是Whole Foods 比较贵 我懒 都是delivery 的 算8块? 一天12块左右 前几天也差不多 晚餐是牛排 20多牛排吃了三顿(自己)就是煎牛排 没有其他的 偶尔外食和零食 每人五百左右 正常
不外食肯定1000够的,但是一出门随便买个饭再去个costco两三百就没了。总之常常外食1000肯定不够。
你这个,便宜是因为肉菜是烤鸡吧。不然换成一磅三文鱼,一磅虾,半磅牛肉,价钱就上去了呀
一周三次鱼,还能一个月1000以下的话,只能说你家食量确实小。。。。
我家单收入10万的时候娃上daycare,grocery都捡aldi 打折的买,也不长途旅游。就这也是月光,也就年底退税能退个几千块算积蓄。10万到手也就六七万吧,存6万是一分钱不花吗?
主贴删了不过楼主还有很多回帖,就是说了半天自己很节省我还是没看明白到底怎么做到只花那么点的。
我怎么自己买菜做饭的话中西部更贵?特别是中国菜?
对的,感觉说了半天都是空话一大堆,根本不像持家的三娃妈。
是的一个人吃饭就是价格高。而且没什么娱乐只能吃上多花点钱了。 吃东西还是别省了。吃了好吃的立竿见影的幸福。扣着不给吃,折磨人呢。垃圾食品少吃点就好。
和牛吃不了那么多。我每次只吃150g就很腻了。而且和牛也不是真的天价。疫情后就在家自己买和牛吃已经吃腻。再也不去美国豪华牛排店交智商税。 自己烧饭的唯一好处是能吃到自己喜欢的口味。真吃货再懒也会要自己动手。
哈哈 而且B z罩杯和平胸有什麼區別嗎?這也上來boss身材好
我觉得这才是生活
这个我不喜欢吃,太甜了 甜食我喜欢 咖啡加一块蛋糕
22/36,楼主两口子吃了0.6磅牛肉和芹菜做的水饺,还有海螺和黄瓜,营养够了,理论上还有饭后水果
一样 不过现在连虾都没法吃了 过敏太严重了 吃一次猪头一次。豆类胀气难受。蛋白质主要来源就是就是蛋白和鱼类。还有中国城的活鸡和贵妃鸡也会吃一点。
大家都这麽会过日子,一顿饭都算得这麽仔细,我从来都没算过一个月各种开销到底是多少,反正只要没太浪费就行了。
我也是一顿就能吃20多个水饺,再次汗颜!
饺子有大有小。我家包的大,吃十个就撑了,我父母家包的小巧,要吃至少15个。
应该是巨型饺子。 我家每次包饺子,如果女儿在家,和三杯面(一磅) 300克猪肉,半磅虾, 再加是一磅多蔬菜, 吃两顿的。 我家饺子小, 三杯面可以包90多个。 如果女儿不在家, 两杯面吃两顿, 同样的猪肉量, 虾少一点, 菜也少一点。 猪肉都是事先分装冻好的, 图省事就买costco的四磅装, 费点劲就sams买腿肉自己绞。
那更恶心了
当爹了也可以是猥琐蝻,同情你女儿
牛排的肉买回来,别做牛排呀。我们家都是Costco 买US Prime fillet Magnon 切片,加洋葱、生抽、糖、爆炒一下,孩子很爱吃。
这个算法哪里靠谱,一周鸡蛋$16,costco 一盒有机鸡蛋$6块出头,算$6.5,24个,这是差不多一周一家人吃60个鸡蛋的节奏,早餐一人一个煮鸡蛋,这一家得几口人?牛奶也是,whole foods organic 128 oz, $5.49, 早上一人一杯 8oz, 够四口之家喝四天的,$24一周牛奶,这是一家子十口人?还有公司吃午饭,谁天天吃$15-$20,这种算法就是每一样都往宽里算,敞开花,那当然贵了。
吃这个长大的,好吃啊,还有海螺饺子呢,不过我只会吃不会做。
我家三口人,那家四口人,还有我昨天吃的算是生事儿的了。而且,我没算水果零食。
不吃海螺的时候,吃鱼啊,鱼便宜的跟海螺差不多,sea bass的,就会贵不少,在不就是吃羊排,那个挺贵的,比海螺还是贵啊。
不能,完全不能,所以我好奇那个楼主家四口人怎么做到的,我家一个月在超市上是两千左右的。
你这里面提到的菜量在我看来是约等于没有的
但是你的思路是对的,要省钱,就得大量提高米面的比例
是的,吃蟠桃还有荔枝,蟠桃我们这挺贵的,论两个卖,娃不吃,但是他吃一种‘good belly'的笑脸芒果口味的酸奶饮料,貌似挺贵的,四个小瓶就几块钱貌似。
不会啊,早餐香肠一根,蛋一个,煮蛋的时候老公和娃都不吃黄,因为胆固醇的缘故,煎蛋老公就全吃,娃不吃煎蛋省略。我都吃了。麦片粥或者小米粥不是很厚重的,半碗,咖啡一杯。中午还是会吃啊,因为现在放假带他出去玩两个多小时是会饿的,回来我一般我自己煎几个costcot买的那种大虾,炒个蔬菜,娃不吃整个的虾,剁碎和西芹碎一起炒,混饭里吃这样。反正中午也是简餐的。
lol
"绝对没有可能“ famous last words:-) never say never. you just don''t know how other people live.
你说的这个,我也算了一下,但是估计人回帖会说,吃的蛋奶比costco的质量好。
举一个例子,我邻居家5个小孩,说每个月去超市要花8K+,还不算外卖,有一次我借了一盒鸡蛋,后来去超市看到那个牌子鸡蛋是7刀左右一打。
确实是丰简由人,但是有的吃饭贴经常看着看着,我都觉得胃里很饱,消化不了的感觉,但是我家队友就能吃掉那么多,7岁女娃娃随了她爹,比我还能吃(目前不胖因为体育活动多)。