吃益生菌的姐妹们,你们是连吃几周,还是隔几天吃一颗?

文学城观光团
楼主 (北美华人网)
感觉益生菌和维生素不一样。益生菌只要“种”下去就会自己繁殖。所以大家说什么频率吃比较好?
Cinderella_smile
为啥要吃啊?有啥牌子推荐?
CBOE
我的野鸡研究, 要多吃五谷杂粮,大豆,豆渣,相当于益生菌的土壤。
BubbleBee
我的野鸡研究, 要多吃五谷杂粮,大豆,豆渣,相当于益生菌的土壤。
CBOE 发表于 2021-06-25 12:21

点赞野鸡研究
Cinderella_smile
点赞野鸡研究
BubbleBee 发表于 2021-06-25 12:26

LOL
我的野鸡研究, 要多吃五谷杂粮,大豆,豆渣,相当于益生菌的土壤。
CBOE 发表于 2021-06-25 12:21

靠谱
vitd120
益生菌大部分不能定植吧,只是吃下去到死掉/拉出来 过程中帮你做些事
如果你想要养好益生菌需要自己吃蔬菜和prebiotics
Havealook
不是挖坑的话,最好不要吃。
gvcc
我的野鸡研究, 要多吃五谷杂粮,大豆,豆渣,相当于益生菌的土壤。
CBOE 发表于 2021-06-25 12:21

相当于益生元,益生元是益生菌的食物。 有兴趣的自己google一下
不是挖坑的话,最好不要吃。
Havealook 发表于 2021-06-25 12:40

没头没脑的回帖
Night.Owl
我每天1粒,觉得肠胃比以前稳定多了。
white09
健康身体不需要
健康身体不需要
white09 发表于 2021-06-25 13:40

现代人很少有谁是完全“健康”的
苏醒的夏天
我的ob是一位越南裔的姐姐,她说亚洲人的饮食习惯是重碳水,建议长期吃益生菌来减少阴道yeast infection的几率,至于吃什么牌子,她说trader joe最便宜的那种就好,因为成分都一样。
white09
现代人很少有谁是完全“健康”的
燕 发表于 2021-06-25 14:15

现代人很多太依赖想当然的药物营养品补品了
Itorch
每天一粒。