吃益生菌的姐妹们，你们是连吃几周，还是隔几天吃一颗？

感觉益生菌和维生素不一样。益生菌只要“种”下去就会自己繁殖。所以大家说什么频率吃比较好？

为啥要吃啊？有啥牌子推荐？

我的野鸡研究， 要多吃五谷杂粮，大豆，豆渣，相当于益生菌的土壤。

我的野鸡研究， 要多吃五谷杂粮，大豆，豆渣，相当于益生菌的土壤。
CBOE 发表于 2021-06-25 12:21

点赞野鸡研究

点赞野鸡研究
BubbleBee 发表于 2021-06-25 12:26

LOL

我的野鸡研究， 要多吃五谷杂粮，大豆，豆渣，相当于益生菌的土壤。
CBOE 发表于 2021-06-25 12:21

靠谱

益生菌大部分不能定植吧，只是吃下去到死掉/拉出来 过程中帮你做些事
如果你想要养好益生菌需要自己吃蔬菜和prebiotics

不是挖坑的话，最好不要吃。

我的野鸡研究， 要多吃五谷杂粮，大豆，豆渣，相当于益生菌的土壤。
CBOE 发表于 2021-06-25 12:21

相当于益生元，益生元是益生菌的食物。 有兴趣的自己google一下

不是挖坑的话，最好不要吃。
Havealook 发表于 2021-06-25 12:40

没头没脑的回帖

我每天1粒，觉得肠胃比以前稳定多了。

健康身体不需要

健康身体不需要
white09 发表于 2021-06-25 13:40

现代人很少有谁是完全“健康”的

我的ob是一位越南裔的姐姐，她说亚洲人的饮食习惯是重碳水，建议长期吃益生菌来减少阴道yeast infection的几率，至于吃什么牌子，她说trader joe最便宜的那种就好，因为成分都一样。

现代人很少有谁是完全“健康”的
燕 发表于 2021-06-25 14:15

现代人很多太依赖想当然的药物营养品补品了

每天一粒。