在空调房里待着胳膊肩膀就凉飕飕的

几年前就感觉到了，所以加紧锻炼增肌，感觉身体倒是强壮了，可还是怕冷。家里空调25摄氏度，还是感觉胳膊肩膀有些凉意，穿个薄外套又热，脱也不知道穿也不是，只好淘宝上买了个护肩，裙子无袖上衣全都不能穿了。还有什么其它办法可以改善吗？

我也有同样的问题 睡觉必须穿长袖长裤的睡衣

我也是肩膀怕冷，以前在公司上班都带披肩备用，什么季节的睡衣都不能无袖。我妈也是，我一直觉得遗传的，我经常因为长时间盯着显示器姿态不好，肩膀发紧，头疼，这个通过锻炼肩颈肌肉有改善，但是肩膀怕冷这个，没什么办法。

我不止肩膀怕冷，还有前心后背，还有腿，都怕冷，最近外面天天三十七八度，我却得想着带个毯子去办公室盖腿……

晚上回家泡脚，出点汗，对我很管用

我夏天几乎不穿短袖的衣服或裙子，长袖衣服室内防寒，室外防晒，方便得很。