自由泳能不间断地游1000米以上,姿势标准。 charming 发表于 2021-06-24 21:13
作为专业游泳运动员,我觉得,普通游泳爱好者学到一个泳姿能顺畅划水并且正确换气,就算会了,有多长距离,完全看自己的体力。要求高点儿,就要四个泳姿都会,都能有效划水和换气。steph_inthesun 发表于 2021-06-24 22:19
请教一下,蛙泳也主要靠手臂的力量前进吗? luckhap 发表于 2021-06-24 22:21
求指点自由泳转头耳朵不进水的窍门。。。请不要跟我说带耳塞,带耳塞怎么听发令枪呢! 公用马甲27 发表于 2021-06-24 22:24
我觉得任何一个泳姿会换气就是会游泳了,不会换气抬着头游也马马虎虎算吧迷迭香的愿望 发表于 2021-06-24 21:55
我特别羡慕抬头游这个 到底怎么会的?这样头发不用打湿也不用戴泳帽了 mingdrew 发表于 2021-06-25 09:44
我是30以后跟我老公学的游泳,在游泳池,大海里都游过,自己看视频能照葫芦画瓢蛙泳自由泳,但是,我就是不会踩水!立在水里勉强一分钟不沉下去,但是累得要死,得马上换成游泳姿势... 模拟人生 发表于 2021-06-25 14:55
终于找到同类! 我除了蝶泳不行, 另外几个姿势都比较熟, 深水区, 浪不那么大的open water都没问题, 但是踩水一辈子也没学会, 怎么别人都那么容易呢? 见过几个都不怎么会游的 _亲亲_ 发表于 2021-06-25 17:54
请教大家怎么学自由泳,学很久都没学会 kellyhan 发表于 2021-06-25 20:05
不用进游泳队什么的
游泳馆学最好
25米的标准游泳道
1.2米的水深
我一般在游泳馆的标准泳道游
不停的游个 半个小时到1个小时 就够了吧
够我折腾一小时了~~
请教一下,蛙泳也主要靠手臂的力量前进吗?
蛙泳不是靠蹬腿吗
都要听发令枪了,游泳不用带泳帽吗?泳帽把头发和耳朵都包住,确实不舒服,但是降低阻力很有效果。
系统提示:若遇到视频无法播放请点击下方链接
https://www.youtube.com/embed/dcN1NXea2sU
我特别羡慕抬头游这个 到底怎么会的?这样头发不用打湿也不用戴泳帽了
游久了脖子疼
我觉得得在外面会游才算。我自己就是泳池里没事,野外还是不太敢
会游泳的人不会狗刨?不是真的会游泳吧。。
要是真的会游泳的人,不可能不会抬头狗刨游,就是速度慢容易累。。。
以前在国内,进深水区要靠核,游200米在50米的标准泳池,算合格。
终于找到同类! 我除了蝶泳不行, 另外几个姿势都比较熟, 深水区, 浪不那么大的open water都没问题, 但是踩水一辈子也没学会, 怎么别人都那么容易呢? 见过几个都不怎么会游的
踩水30秒也基本没问题
踩水就是很累呀。你能连续踩水一分钟的话算很会踩水了,怎么叫不会呢? 而且本来就没有必要一直踩水。你如果是想头保持在水上,可以游蛙泳但头在外面,这跟踩水很像了,只是身体漂起来一些根据情况自己控制飘起来的幅度。也可以游侧泳,就是身体和脚是自由泳,一只手前伸放在水上,头侧着枕在上面,另一只手如自由泳划水,也可以仰泳蹬蛙泳腿,转弯方便。当然最省力的还是借用漂浮物。我是从小游泳队的,在水里要玩得省力还是拿小板子或者noodle最方便,随时可以抓来休息或者玩。还有就是地方够深又能踩到底最好。我去深水区就是因为人少,并不是我游得好就觉得深处好玩。其实深处没啥好玩的呀。踩的到底的地方可以借力弹跳,同理碰的到壁的地方可以蹬壁借力,比啥都碰不到的一大片水域好玩多了。真正会游泳就是会借助各种地形、水势来发力和省力。
感觉是蛙泳最容易,很快学会。自由泳有点困难,学了一阵才行,仰泳很舒服但是看不到后面经常磕到头
蝶泳自学好久了,还是不太满意,只能报个夜课教练指导了
最重要的就是会换气,会换气了游着不觉得累(不夸张的说和跑步甚至快走差不多),另外会换气以后在OPEN 水域碰到浪啊什么的可以应付自如。
我也是踩水费劲,自由泳蛙泳都能连游>1000米,但是踩水很容易累,狗刨也累
你有没有试过手不动, 光脚踢水? 如果人不往前动, 那就是踢水没效率, 完全靠手带动, 游两下就没劲了. 一定要先多练腿的动作, 之后再配合手, 顺了之后加上侧面换气. 只要踢腿有效换气就比想象的容易多了.
会蛙泳就算会游了,会蝶泳就算够了