胃酸返流平时怎么饮食啊

疫情后开始胃酸返流，到现在整整一年，中间断续好过几天，整个人瘦了很多。中间也吃过药，没有任何效果。疫情后几乎都是自己在家做饭，偶尔外出吃个汉堡，症状得到一些缓解。一直不舒服，和朋友念叨，朋友说可能是自己在家做饭油少低盐低糖。之后自己做饭的时候油和调料都放很多，从原本很清淡的口味变成了重口味，但是胃酸返流没有得到缓解。平时要怎么吃才能缓解症状？

每天早上起来 吃Omeprazole缓释胶囊一粒 吃45天

疫情后开始胃酸返流，到现在整整一年，中间断续好过几天，整个人瘦了很多。中间也吃过药，没有任何效果。疫情后几乎都是自己在家做饭，偶尔外出吃个汉堡，症状得到一些缓解。一直不舒服，和朋友念叨，朋友说可能是自己在家做饭油少低盐低糖。之后自己做饭的时候油和调料都放很多，从原本很清淡的口味变成了重口味，但是胃酸返流没有得到缓解。平时要怎么吃才能缓解症状？
kengdie 发表于 2021-06-24 20:33

晚饭早吃，吃了东西不要马上平躺。。。还有就是试试OTC med like tums or pepcid AC.

看医生开药，不要喝咖啡 茶，不要吃辣，饮食要清淡

避免油炸的食物。

我也是疫情开始后大概半年不到开始出现症状，邻居也是。感觉都是居家太久缺少锻炼或者饮食规律混乱了再加stress

我吃益生菌治好的。是肠道的问题导致胃部食物堆积胃酸过多。lz可以试试看

这个一大堆OTC药吧，我老婆以前也常常胃酸倒流，吃了后现在啥事都没有

做过胃镜吗。看看医生吧。

晚餐早点吃，吃七分饱，然后不要吃油炸辛辣、带气泡的吃的喝的，基本上就是好吃的一般都要克制。 晚上睡觉可以适当垫高枕头，还有就是要多锻炼，不要久坐。 吃药感觉还是没办法彻底治，生活饮食作息都要调整到健康的状态。而且容易反复。

胃反酸一年了啊？这么久了，估计已经很伤胃了，要去做个胃镜了

每天早上起来 吃Omeprazole缓释胶囊一粒 吃45天
miss6161 发表于 2021-06-24 20:49

这个吃过，另一种nexus 也吃过

https://www.healthline.com/health/gerd/foods-to-avoid#high-fat-foods
cliu706 发表于 2021-06-24 20:45

还挺奇怪的，上边写的那些应该avoid的食物，我吃了胃反而没问题，但是我自以为健康清淡的，吃完不舒服

晚饭早吃，吃了东西不要马上平躺。。。还有就是试试OTC med like tums or pepcid AC.
yolandos 发表于 2021-06-24 20:50

tums只有第一次吃好使，好了几天，又不行了，再吃就不管用了

看医生开药，不要喝咖啡 茶，不要吃辣，饮食要清淡
applyjuice2013 发表于 2021-06-24 20:52

正常情况下我吃得就挺清淡的，胃酸返流后总觉得饿，才偶尔吃一些汉堡

我也是疫情开始后大概半年不到开始出现症状，邻居也是。感觉都是居家太久缺少锻炼或者饮食规律混乱了再加stress
roaming78 发表于 2021-06-24 21:12

疫情后有这问题的人很多

我吃益生菌治好的。是肠道的问题导致胃部食物堆积胃酸过多。lz可以试试看
猪舌头 发表于 2021-06-24 21:20

酸奶和泡菜都试着吃过，不见效

做过胃镜吗。看看医生吧。
普罗旺斯的淡紫 发表于 2021-06-24 21:24

看过医生，医生没给做胃镜，验了一堆东西，说没事

晚餐早点吃，吃七分饱，然后不要吃油炸辛辣、带气泡的吃的喝的，基本上就是好吃的一般都要克制。 晚上睡觉可以适当垫高枕头，还有就是要多锻炼，不要久坐。 吃药感觉还是没办法彻底治，生活饮食作息都要调整到健康的状态。而且容易反复。
pinkpiggie 发表于 2021-06-24 21:26

我确实一开始是撑坏的，但是后来就很小心，吃的也少了，现在瘦了很多，胃还是没好，看自己瘦了都心疼自己了，呜呜呜

回复 8楼猪舌头的帖子
不懂不要误导别人

胃反酸一年了啊？这么久了，估计已经很伤胃了，要去做个胃镜了
skylandex 发表于 2021-06-24 21:28

是的，今天忽然觉得胃酸返流都已经形成习惯了。中间看过医生，就告诉我说别吃完躺着，别的就没说什么了

吃点生花生米或者苏打饼干试试

试一下早上吃早餐前半小时吃胃药。

我今年年初也是这毛病，而且咽喉有异物感，医生给开了奥美拉唑，每天早上进食前30-40分钟吃一粒，连续吃了两个月，后来慢慢就好了。然后晚上睡觉前2个小时不能进食，白天的时候多喝水也有帮助，辛辣刺激的食物是不能碰的。

回复 1楼kengdie的帖子
晚饭之后绝对不要吃东西 用高一点的枕头

睡觉的时候记着抬高枕头

弱问怀孕中后期一直胃酸过多，胃酸返流。生产后能好么？不会以后都这样了吧？

一年了都没气色，你吃了药都没用，楼主你要小心了！换个医生一定要做个胃镜了！

我的胃酸返流感觉不严重，但是有咽喉异物感，刺激的咳嗽。
我除了医生开的中和胃酸的药我吃了4周，饮食上我除了戒了每天的咖啡，我觉得对我最管用的就是吃饭的时候不喝水不喝汤，饭后半小时以后再喝液体的东西。胃酸返流好了后我不那么注意了也没事了。

我之前也是返流，胃镜正常。今年体检验血发现轻度贫血，之前大概是贫血导致消化不良。最近补了铁剂反流好多了。

回复 28楼thrednmi的帖子
不会。生完马上就好了。

吃点生花生米或者苏打饼干试试
royalpalm 发表于 2021-06-24 22:28

花生米平时有吃，苏打饼干确实吃完会舒服

试一下早上吃早餐前半小时吃胃药。
Huanmin 发表于 2021-06-24 22:32

好的，试试这个

我今年年初也是这毛病，而且咽喉有异物感，医生给开了奥美拉唑，每天早上进食前30-40分钟吃一粒，连续吃了两个月，后来慢慢就好了。然后晚上睡觉前2个小时不能进食，白天的时候多喝水也有帮助，辛辣刺激的食物是不能碰的。
YUMAMA 发表于 2021-06-24 22:39

我的感受正好相反，我喝水或者喝汤多了之后就更不舒服了，上网查了一下，说是会冲淡胃液

回复 19楼kengdie的帖子
你是看的专科医生吗？我当时和专科医生说了类似的症状他主动要我做胃镜了。都瘦了还是应该彻底查一查。

我的胃酸返流感觉不严重，但是有咽喉异物感，刺激的咳嗽。
我除了医生开的中和胃酸的药我吃了4周，饮食上我除了戒了每天的咖啡，我觉得对我最管用的就是吃饭的时候不喝水不喝汤，饭后半小时以后再喝液体的东西。胃酸返流好了后我不那么注意了也没事了。
ajing 发表于 2021-06-24 23:37

对对，我也觉得我喝水喝汤会难受，冲淡了胃液了

我之前也是返流，胃镜正常。今年体检验血发现轻度贫血，之前大概是贫血导致消化不良。最近补了铁剂反流好多了。
sharkliz 发表于 2021-06-24 23:38

最近还真的检查过，不缺维生素也不缺铁

我两年前就这个毛病了，19年做了胃镜就胃酸多。稍微吃饱一点点就难受。胀气打嗝。之前吃了抗生素杀幽门杆菌。今年又去查，幽门杆菌没了但是还是时不时会胀气。医生开了处方药估计就是强力的奥美拉挫早上早饭前吃。吃了一个半月的确有点效果。但是停药以后又时不时会吃完难受。有一次吃了意大利面直接觉得恶心，直接吐了。不晓得要不要再做一次胃镜。我就是不能吃太饱，不能吃油炸，奶油厚脂肪的。我感觉是不是我肠道也有问题，一旦吃不好直接立刻拉肚子，直到拉空为止。

现在出门吃饭就是点一份沙拉吃两口，别的菜也只能吃两口，只有自己在家里做的中餐可能可以好好吃，不用一两口就停

对对，我也觉得我喝水喝汤会难受，冲淡了胃液了
kengdie 发表于 2021-06-24 23:44

冲淡了胃液难道不是稀释了胃酸？为什么反倒吃饭时不能喝汤喝水？

我是不能喝浓汤。 所以西餐汤中餐的粥甚至加了奶的咖啡都不能多喝， 一cup最多了， 再喝第二碗可能就会返流。 早饭都是喝黑咖啡，清汤和水喝多少都ok。

你朋友是认真的吗？胃酸返流要减少脂肪摄入，吃清淡点

现在出门吃饭就是点一份沙拉吃两口，别的菜也只能吃两口，只有自己在家里做的中餐可能可以好好吃，不用一两口就停
嫨 发表于 2021-06-24 23:49

哎，我正好相反

冲淡了胃液难道不是稀释了胃酸？为什么反倒吃饭时不能喝汤喝水？
thrednmi 发表于 2021-06-24 23:52

好像是用来消化的东西也被冲没了，所以胃不消化了

回复 25楼的帖子
我之前就是睡前吃，效果不好。后来换了医生，叫我早餐前半小时吃，效果很好。

你朋友是认真的吗？胃酸返流要减少脂肪摄入，吃清淡点
avatar1234 发表于 2021-06-24 23:58

我之前就吃的特别特别清淡

楼主的描述太简单，就说了胃酸返流和不舒服。返流频繁吗，偶尔还是一个礼拜好几次？不舒服具体点， 包括nausea，heartburn/belly ache吗？ Acid reflux原因很多，光靠饮食管理不一定够，一般的 acid reflux 和 GERD治疗肯定不一样。某种 治疗没用，肯定得寻找其他原因。一般的程度轻的，抗酸药加戒烟注意饮食就好了，不行的话原因就多了， 如果是横膈膜疝气导致贲门进入胸腔的话，X光很容易检测的，如果是内分泌失调就不太好办了，还要 排除消化道其他病变的可能。总之，光靠食疗和抗酸药是很有限的。

回复 47楼kengdie的帖子
那你要看医生，说明调整饮食已经不能帮助你控制胃酸了。你重油重盐的饮食只会恶化问题吧

我喜欢面食，可是吃面就会胃酸倒流，只能基本不吃了

回复 31楼sharkliz的帖子
请问一下是补哪种铁剂？我也是贫血加返流，经常头晕！谢谢！

回复 39楼嫨的帖子
我也是这种情况，让我觉得很不舒服很难受，尤其是心情受影响

我吃Costco的苹果醋胶囊，管用 https://www.amazon.com/Natures-Truth-Organic-Strength-Preservative/dp/B07G4TGSPB/ref=sr_1_37?crid=2HENYHHSD78SL&dchild=1&keywords=apple+vinegar+pills&qid=1624655024&sprefix=apple+vin%2Caps%2C255&sr=8-37

好像是用来消化的东西也被冲没了，所以胃不消化了
kengdie 发表于 2021-06-25 09:58

胃里的胃酸是用来消化的吗？还是胃液或其他什么东西负责消化？那胃酸的存在纯粹是没用的东西？甜的东西吃进去也会导致胃酸过多

我吃Costco的苹果醋胶囊，管用 https://www.amazon.com/Natures-Truth-Organic-Strength-Preservative/dp/B07G4TGSPB/ref=sr_1_37?crid=2HENYHHSD78SL&dchild=1&keywords=apple+vinegar+pills&qid=1624655024&sprefix=apple+vin%2Caps%2C255&sr=8-37

Shanzhu 发表于 2021-06-25 17:01

本来就胃酸过多才返流，还吃苹果醋，不是更多酸了？这个管用是啥原理？

回复 51楼Amy118530的帖子
Slow Fe

回复 14楼kengdie的帖子
这里列出来的是容易引起reflux的食物，每个人对具体食物的反应不一样，可以自己多观察

看专科医生 不要只看家庭医生，反流有很多种原因，有胃酸返流还有咽喉返流。 如果医生开处方药要吃，OTC没用。饮食上所有酸性的水果巧克力咖啡都要戒。