胃酸返流平时怎么饮食啊

kengdie
楼主 (北美华人网)
疫情后开始胃酸返流,到现在整整一年,中间断续好过几天,整个人瘦了很多。中间也吃过药,没有任何效果。疫情后几乎都是自己在家做饭,偶尔外出吃个汉堡,症状得到一些缓解。一直不舒服,和朋友念叨,朋友说可能是自己在家做饭油少低盐低糖。之后自己做饭的时候油和调料都放很多,从原本很清淡的口味变成了重口味,但是胃酸返流没有得到缓解。平时要怎么吃才能缓解症状?
miss6161
每天早上起来 吃Omeprazole缓释胶囊一粒 吃45天
yolandos
疫情后开始胃酸返流,到现在整整一年,中间断续好过几天,整个人瘦了很多。中间也吃过药,没有任何效果。疫情后几乎都是自己在家做饭,偶尔外出吃个汉堡,症状得到一些缓解。一直不舒服,和朋友念叨,朋友说可能是自己在家做饭油少低盐低糖。之后自己做饭的时候油和调料都放很多,从原本很清淡的口味变成了重口味,但是胃酸返流没有得到缓解。平时要怎么吃才能缓解症状?
kengdie 发表于 2021-06-24 20:33

晚饭早吃,吃了东西不要马上平躺。。。还有就是试试OTC med like tums or pepcid AC.
applyjuice2013
看医生开药,不要喝咖啡 茶,不要吃辣,饮食要清淡
SSBN826
避免油炸的食物。
roaming78
我也是疫情开始后大概半年不到开始出现症状,邻居也是。感觉都是居家太久缺少锻炼或者饮食规律混乱了再加stress
猪舌头
我吃益生菌治好的。是肠道的问题导致胃部食物堆积胃酸过多。lz可以试试看
anzmusic
这个一大堆OTC药吧,我老婆以前也常常胃酸倒流,吃了后现在啥事都没有
普罗旺斯的淡紫
做过胃镜吗。看看医生吧。
pinkpiggie
晚餐早点吃,吃七分饱,然后不要吃油炸辛辣、带气泡的吃的喝的,基本上就是好吃的一般都要克制。 晚上睡觉可以适当垫高枕头,还有就是要多锻炼,不要久坐。 吃药感觉还是没办法彻底治,生活饮食作息都要调整到健康的状态。而且容易反复。
skylandex
胃反酸一年了啊?这么久了,估计已经很伤胃了,要去做个胃镜了
kengdie
每天早上起来 吃Omeprazole缓释胶囊一粒 吃45天
miss6161 发表于 2021-06-24 20:49

这个吃过,另一种nexus 也吃过
kengdie
https://www.healthline.com/health/gerd/foods-to-avoid#high-fat-foods
cliu706 发表于 2021-06-24 20:45

还挺奇怪的,上边写的那些应该avoid的食物,我吃了胃反而没问题,但是我自以为健康清淡的,吃完不舒服
kengdie
晚饭早吃,吃了东西不要马上平躺。。。还有就是试试OTC med like tums or pepcid AC.
yolandos 发表于 2021-06-24 20:50

tums只有第一次吃好使,好了几天,又不行了,再吃就不管用了
kengdie
看医生开药,不要喝咖啡 茶,不要吃辣,饮食要清淡
applyjuice2013 发表于 2021-06-24 20:52

正常情况下我吃得就挺清淡的,胃酸返流后总觉得饿,才偶尔吃一些汉堡
kengdie
我也是疫情开始后大概半年不到开始出现症状,邻居也是。感觉都是居家太久缺少锻炼或者饮食规律混乱了再加stress
roaming78 发表于 2021-06-24 21:12

疫情后有这问题的人很多
kengdie
我吃益生菌治好的。是肠道的问题导致胃部食物堆积胃酸过多。lz可以试试看
猪舌头 发表于 2021-06-24 21:20

酸奶和泡菜都试着吃过,不见效
kengdie
做过胃镜吗。看看医生吧。
普罗旺斯的淡紫 发表于 2021-06-24 21:24

看过医生,医生没给做胃镜,验了一堆东西,说没事
kengdie
晚餐早点吃,吃七分饱,然后不要吃油炸辛辣、带气泡的吃的喝的,基本上就是好吃的一般都要克制。 晚上睡觉可以适当垫高枕头,还有就是要多锻炼,不要久坐。 吃药感觉还是没办法彻底治,生活饮食作息都要调整到健康的状态。而且容易反复。
pinkpiggie 发表于 2021-06-24 21:26

我确实一开始是撑坏的,但是后来就很小心,吃的也少了,现在瘦了很多,胃还是没好,看自己瘦了都心疼自己了,呜呜呜
manysea1
回复 8楼猪舌头的帖子
不懂不要误导别人
kengdie
胃反酸一年了啊?这么久了,估计已经很伤胃了,要去做个胃镜了
skylandex 发表于 2021-06-24 21:28

是的,今天忽然觉得胃酸返流都已经形成习惯了。中间看过医生,就告诉我说别吃完躺着,别的就没说什么了
r
royalpalm
吃点生花生米或者苏打饼干试试
Huanmin
试一下早上吃早餐前半小时吃胃药。
YUMAMA
我今年年初也是这毛病,而且咽喉有异物感,医生给开了奥美拉唑,每天早上进食前30-40分钟吃一粒,连续吃了两个月,后来慢慢就好了。然后晚上睡觉前2个小时不能进食,白天的时候多喝水也有帮助,辛辣刺激的食物是不能碰的。
boom
回复 1楼kengdie的帖子
晚饭之后绝对不要吃东西 用高一点的枕头
shangxue
睡觉的时候记着抬高枕头
thrednmi
弱问怀孕中后期一直胃酸过多,胃酸返流。生产后能好么?不会以后都这样了吧?
Nicespringgirl
一年了都没气色,你吃了药都没用,楼主你要小心了!换个医生一定要做个胃镜了!
ajing
我的胃酸返流感觉不严重,但是有咽喉异物感,刺激的咳嗽。
我除了医生开的中和胃酸的药我吃了4周,饮食上我除了戒了每天的咖啡,我觉得对我最管用的就是吃饭的时候不喝水不喝汤,饭后半小时以后再喝液体的东西。胃酸返流好了后我不那么注意了也没事了。
sharkliz
我之前也是返流,胃镜正常。今年体检验血发现轻度贫血,之前大概是贫血导致消化不良。最近补了铁剂反流好多了。
普罗旺斯的淡紫
回复 28楼thrednmi的帖子
不会。生完马上就好了。
kengdie
吃点生花生米或者苏打饼干试试
royalpalm 发表于 2021-06-24 22:28

花生米平时有吃,苏打饼干确实吃完会舒服
kengdie
试一下早上吃早餐前半小时吃胃药。
Huanmin 发表于 2021-06-24 22:32

好的,试试这个
kengdie
我今年年初也是这毛病,而且咽喉有异物感,医生给开了奥美拉唑,每天早上进食前30-40分钟吃一粒,连续吃了两个月,后来慢慢就好了。然后晚上睡觉前2个小时不能进食,白天的时候多喝水也有帮助,辛辣刺激的食物是不能碰的。
YUMAMA 发表于 2021-06-24 22:39

我的感受正好相反,我喝水或者喝汤多了之后就更不舒服了,上网查了一下,说是会冲淡胃液
普罗旺斯的淡紫
回复 19楼kengdie的帖子
你是看的专科医生吗?我当时和专科医生说了类似的症状他主动要我做胃镜了。都瘦了还是应该彻底查一查。
kengdie
我的胃酸返流感觉不严重,但是有咽喉异物感,刺激的咳嗽。
我除了医生开的中和胃酸的药我吃了4周,饮食上我除了戒了每天的咖啡,我觉得对我最管用的就是吃饭的时候不喝水不喝汤,饭后半小时以后再喝液体的东西。胃酸返流好了后我不那么注意了也没事了。
ajing 发表于 2021-06-24 23:37

对对,我也觉得我喝水喝汤会难受,冲淡了胃液了
kengdie
我之前也是返流,胃镜正常。今年体检验血发现轻度贫血,之前大概是贫血导致消化不良。最近补了铁剂反流好多了。
sharkliz 发表于 2021-06-24 23:38

最近还真的检查过,不缺维生素也不缺铁
我两年前就这个毛病了,19年做了胃镜就胃酸多。稍微吃饱一点点就难受。胀气打嗝。之前吃了抗生素杀幽门杆菌。今年又去查,幽门杆菌没了但是还是时不时会胀气。医生开了处方药估计就是强力的奥美拉挫早上早饭前吃。吃了一个半月的确有点效果。但是停药以后又时不时会吃完难受。有一次吃了意大利面直接觉得恶心,直接吐了。不晓得要不要再做一次胃镜。我就是不能吃太饱,不能吃油炸,奶油厚脂肪的。我感觉是不是我肠道也有问题,一旦吃不好直接立刻拉肚子,直到拉空为止。
现在出门吃饭就是点一份沙拉吃两口,别的菜也只能吃两口,只有自己在家里做的中餐可能可以好好吃,不用一两口就停
thrednmi
对对,我也觉得我喝水喝汤会难受,冲淡了胃液了
kengdie 发表于 2021-06-24 23:44

冲淡了胃液难道不是稀释了胃酸?为什么反倒吃饭时不能喝汤喝水?
绿
绿葱
我是不能喝浓汤。 所以西餐汤中餐的粥甚至加了奶的咖啡都不能多喝, 一cup最多了, 再喝第二碗可能就会返流。 早饭都是喝黑咖啡,清汤和水喝多少都ok。
avatar1234
你朋友是认真的吗?胃酸返流要减少脂肪摄入,吃清淡点
kengdie
现在出门吃饭就是点一份沙拉吃两口,别的菜也只能吃两口,只有自己在家里做的中餐可能可以好好吃,不用一两口就停
嫨 发表于 2021-06-24 23:49

哎,我正好相反
kengdie
冲淡了胃液难道不是稀释了胃酸?为什么反倒吃饭时不能喝汤喝水?
thrednmi 发表于 2021-06-24 23:52

好像是用来消化的东西也被冲没了,所以胃不消化了
Huanmin
回复 25楼的帖子
我之前就是睡前吃,效果不好。后来换了医生,叫我早餐前半小时吃,效果很好。
kengdie
你朋友是认真的吗?胃酸返流要减少脂肪摄入,吃清淡点
avatar1234 发表于 2021-06-24 23:58

我之前就吃的特别特别清淡
YTD1Smore
楼主的描述太简单,就说了胃酸返流和不舒服。返流频繁吗,偶尔还是一个礼拜好几次?不舒服具体点, 包括nausea,heartburn/belly ache吗? Acid reflux原因很多,光靠饮食管理不一定够,一般的 acid reflux 和 GERD治疗肯定不一样。某种 治疗没用,肯定得寻找其他原因。一般的程度轻的,抗酸药加戒烟注意饮食就好了,不行的话原因就多了, 如果是横膈膜疝气导致贲门进入胸腔的话,X光很容易检测的,如果是内分泌失调就不太好办了,还要 排除消化道其他病变的可能。总之,光靠食疗和抗酸药是很有限的。
avatar1234
回复 47楼kengdie的帖子
那你要看医生,说明调整饮食已经不能帮助你控制胃酸了。你重油重盐的饮食只会恶化问题吧
Lindaleo
我喜欢面食,可是吃面就会胃酸倒流,只能基本不吃了
Amy118530
回复 31楼sharkliz的帖子
请问一下是补哪种铁剂?我也是贫血加返流,经常头晕!谢谢!
Amy118530
回复 39楼嫨的帖子
我也是这种情况,让我觉得很不舒服很难受,尤其是心情受影响
thrednmi
好像是用来消化的东西也被冲没了,所以胃不消化了
kengdie 发表于 2021-06-25 09:58

胃里的胃酸是用来消化的吗?还是胃液或其他什么东西负责消化?那胃酸的存在纯粹是没用的东西?甜的东西吃进去也会导致胃酸过多
thrednmi
我吃Costco的苹果醋胶囊,管用 https://www.amazon.com/Natures-Truth-Organic-Strength-Preservative/dp/B07G4TGSPB/ref=sr_1_37?crid=2HENYHHSD78SL&dchild=1&keywords=apple+vinegar+pills&qid=1624655024&sprefix=apple+vin%2Caps%2C255&sr=8-37

Shanzhu 发表于 2021-06-25 17:01

本来就胃酸过多才返流,还吃苹果醋,不是更多酸了?这个管用是啥原理?
sharkliz
c
cliu706
回复 14楼kengdie的帖子
这里列出来的是容易引起reflux的食物,每个人对具体食物的反应不一样,可以自己多观察
guoguoell
看专科医生 不要只看家庭医生,反流有很多种原因,有胃酸返流还有咽喉返流。 如果医生开处方药要吃,OTC没用。饮食上所有酸性的水果巧克力咖啡都要戒。